每天吃一片维生素 C 跟一片维生素 E 会有害么？

时间：2023-04-13 17:47:15 来源：网络

每天吃一片维C和维E对身体好吗？各有什么好处和副作用？

可以，维生素c有消炎，解毒等功效，维生素E可以保持细胞的弹性，滋养细胞。一片的维生素C和维生素E是可以的，额外的补充嘛。

维生素C给维生素E同吃有害吗？

你好，正常的剂量的维生素c和维生素e一起吃是没有什么害处的，很多水果蔬菜中富含维生素c和维生素e而被我们同时吃下去。但是如果自行服长期的大量服用维生素c和维生素e之后，可能会出现不良反应如肝肾功能损害的。

每天吃一片维生素c和维生素e对身体有害吗？

如果无病是正常人，最好别乱吃。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。实际上，各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。维生素C过量： 1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石； 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。（以上问题，是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。）近期，奥地利科

维生素C和维生素E可以在每天一起吃吗？有什么副作用？

可以一起吃，不超量就行。维生素C成年人为100mg/日；维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。维生素C为水溶性维生素，维生素E为脂溶性维生素。水溶性维生素溶于水而不溶于脂肪，在体内不能储存；脂溶性维生素溶于脂肪而不溶于水，其吸收与脂肪相似，并能在体内储存起来。有研究表明，长期大量服用维生素C可能引起腹泻，胃出血，结石，通风等不良反应。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱

每天吃一片维生素C跟每天吃一片维生素E会对身体有什么改变？

胶原蛋白的合成需要维生素C参加。所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织维生素c有促进胶原蛋白形成的作用，而维生素e是保护细胞的正常功能，同时呢，还能锁住水分。建议维生素c和维生素e一起吃，这样可以明显的对抗紫外线，起到祛斑美白的作用，同时它还能防皱抗衰老，调节血压，保护心脑血管哦。

维生素E是脂溶性的，所以，服用时如果没有油脂配合它就不能有效溶解，我们也就无法吸收了。所以，维生素E要想发挥最大功效最好和饭一起吃，这样，身体会感受到油脂后会主动分泌胆汁，于是在胆汁的作用下得到乳化而转化成为水溶性，进而被小肠吸收。维生素E 和维生素c ( 抗坏血酸) 在动物体内的生理功能有很多相同或相似之处, 如二者都是天然的抗氧化剂, 可以消除体内过氧化作用产生的自由基; 均具有抗应激作用;均可提高动物的免疫功能等。此外, 维生素E的许多缺乏症状也与抗坏血酸相似。