首页 > 健康

喝酒对肝的损伤有哪些误区?天天喝酒和偶尔喝酒哪个更伤肝?

时间:2023-04-25 17:47:19   来源:网络

偶尔大醉一次和每天小酌,哪种喝酒频率更伤肝?

偶尔大醉一次和每天小酌,哪种喝酒频率更伤肝?

在日常生活中你知道偶尔大醉一次和每天小酌,哪种喝酒频率更伤肝吗我们一起来看看吧。

部分人认为每天少量喝酒能活血化瘀,软化血管和促进全身血液循环,这种想法完全错误。因为每个人的身体对酒精代谢不一样,据调查,我国人口中酒精代谢异常的人占到40%。尤其是酒精代谢异常的人需做到滴酒不沾,以免持续刺激肝脏,而诱发酒精性肝炎或肝硬化。平时不喝酒,把肝脏保护得好好的,当难得碰上一次喝酒的场合时,大醉一场真的无妨吗?其实,如果一次性喝下的酒超过自身酒量上限,肝脏受到的伤害可是不容小觑的。在喝醉之后,身体还没有完全恢复过来,体内的酒精成分就很难被排出体外,进而导致身体中的酒精含量超出负荷,于是肝脏的排毒能力大大下降,而且酒精还可能会侵入神经系统。如此一来,过度饮酒不仅伤肝,还伤脑。特别地,那些自身对酒精敏感、免疫功能低下,或是有一些基础性疾病的人群,一次豪饮醉酒所招致的后果不亚于得了一次急性疾病。

我们都知道酒精学名是乙醇,当酒精进入人体后,需要经过肝脏的代谢分解,大约有5%左右会以乙醇的形态通过呼吸、尿液、汗液排出体外。大约80%都是通过肝脏分解的,肝脏首先将乙醇氧化成乙醛,乙醛再氧化成乙酸,然后再氧化成二氧化碳和水,最后排出体外。剩余的10%到15%的乙醇则以周围组织所分解生成二氧化碳和水。酒精在体内的代谢过程,有20%是在胃中被吸收,80%是在小肠中被吸收。虽说无论是偶尔喝醉,还是每天适当喝一口酒,都会给肝脏带来不少伤害,但从伤害过程来看,一个是急性发作,一个则是慢性发展,相对而言,后者对肝脏的损害会更大一些。而且,相比起偶尔喝醉一次,天天来点小酒还会使人容易长出啤酒肚,所以可别小看每天小酌的一杯酒,那累积起来危害也是惊人的。对肝脏带来致命损伤,甚至引起肝衰竭。酗酒后部分人可出现脸红,因为肝脏代谢酒精过程中可产生乙醛,乙醛在体内堆积可引起脸色潮红、恶心和头晕等,当有以上症状时说明乙醛含量超标。

对于存在酒精代谢异常的人,就是我们常说的喝酒上脸,这些人即使每天喝一点酒,对肝脏的损伤是极大的,他们喝完酒,酒精不能正常代谢,而是成为乙醛再体内积累,让人变得面红耳赤。因此喝酒脸红会导致提高人体患癌的风险。而代谢正常的人,每天喝一点酒,酒精对肝脏的损伤也是存在的,很容易导致酒精性肝炎,常年喝酒伤害会更大。无论哪种喝酒方式,其实对身体都有伤害的。只不过每天喝一点点的是慢性伤害,而偶尔大醉的是急性伤害。只要喝酒都是伤害健康的,为了身体健康做到能不喝酒就不喝,实在难以推脱的,可以吃点东西,减少酒精对身体的伤害。为了肝脏健康着想,其实日常还是应该尽量做到滴酒不沾。要知道,酒精进入身体之后,90%都需要经由肝脏来分解代谢。而且,常说的饮酒量是没有所谓的安全可控范围的,不管喝了多少,只要喝了酒就或多或少会伤害到肝脏。

空腹喝酒更容易醉,而且会对胃部和肝脏带来更大的伤害。喝酒前可以适当吃点东西,能减慢身体对酒精吸收速度,让身体有足够的时间来代谢。喝酒时适当地吃水果,因为水果中含有的有机酸能跟酒精发生化学反应,起到解酒效果。控制好喝酒量成年男性每天的酒精摄入量不能超过25克,女性不能超过20克。喝酒时要注意小口慢喝,喝酒速度过快会突然升高血液中乙醇浓度,让们快速进入醉酒状态,小口喝能让肝脏有足够的时间把乙醇分解掉。另外多种酒类不能混合在一起喝,喝酒时多吃蔬菜,蔬菜中含有的维生素和抗氧化剂能保护肝脏。为了身体健康,建议大家喝酒量力而行,尽量不要喝酒,同时也不要劝别人喝酒以免发生不必要的意外。水可以增加排尿系统的作用,多喝酒容易导致口干舌燥,这时候多喝水可以为身体补充水分,还能使得酒精更快地排出体内。

经过以上大概的了解你明白是怎么一回事了吧。

每天少量饮酒和偶尔大醉一次,到底哪个更伤身?


每天少量饮酒和偶尔大醉一次,哪种更伤肝?

1、每天少量喝酒

部分人认为每天少量喝酒能活血化瘀,软化血管和促进全身血液循环,这种想法完全错误。因为每个人的身体对酒精代谢不一样,据调查,我国人口中酒精代谢异常的人占到40%。尤其是酒精代谢异常的人需做到滴酒不沾,以免持续刺激肝脏,而诱发酒精性肝炎或肝硬化。

2、偶尔大醉一次

在平时家庭聚会或应酬时不能推脱喝酒,甚至喝得烂醉不醒。部分人认为自己平时不喝酒,偶尔一次喝醉没有太大问题,这也是错误的想法。一次性喝太多酒可超出身体承受范围,对肝脏带来致命损伤,甚至引起肝衰竭。酗酒后部分人可出现脸红,因为肝脏代谢酒精过程中可产生乙醛,乙醛在体内堆积可引起脸色潮红、恶心和头晕等,当有以上症状时说明乙醛含量超标。



如何降低酒精对肝脏带来的损伤?

1、戒酒

戒酒是保护肝脏行之有效的方法,能预防酒精肝。轻中度酒精肝只要戒酒就能让肝脏恢复正常,戒酒后会使得肝脏中沉积的脂肪逐渐消退或完全恢复。

2、保持适度运动

肝脏有自我修复能力,不能随意用保健品或护肝药物,因为所有的药物都会在肝脏中解毒和代谢,用药反而增加肝脏负担。平时多参加户外活动来增强体质,同时要保持规律作息均衡,为身体摄入营养。



3、不能空腹喝酒

空腹喝酒更容易醉,而且会对胃部和肝脏带来更大的伤害。喝酒前可以适当吃点东西,能减慢身体对酒精吸收速度,让身体有足够的时间来代谢。喝酒时适当的吃水果,因为水果中含有的有机酸能跟酒精发生化学反应,起到解酒效果。

4、控制好喝酒量

成年男性每天的酒精摄入量不能超过25克,女性不能超过20克。喝酒时要注意小口慢喝,喝酒速度过快会突然升高血液中乙醇浓度,让人们快速进入醉酒状态,小口喝能让肝脏有足够的时间把乙醇分解掉。另外多种酒类不能混合在一起喝,喝酒时多吃蔬菜,蔬菜中含有的维生素和抗氧化剂能保护肝脏。喝酒前30分钟可以喝杯牛奶,能预防脱水症和醉酒性胃炎;醉酒后不能喝浓茶,可以适量吃水果或果汁。

喝酒大醉一次和每天小酌一杯,哪种方式更伤肝?

每天小酌比偶尔大醉更伤肝。那些每天小酌的人比偶尔大醉的人患病风险更大,会增加房颤、肝癌风险,另外,每天小酌的人出现失眠的机率同样有所增高,而失眠又会加重心脏和肝脏的负担。一次性大量饮酒不增加癌症的风险,因为癌症的发生是一个慢性过程。

酒精对身体的伤害

实际上酒精对身体的危害比较严重,最新的科学研究证实,即便是少量饮酒,对身体也有危害,喝酒能够对人体造成全方位的损害,对身体的危害是相当大的。

能够引起动脉硬化、高血压、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胰腺炎、心脏疾病和脑血管疾病,如脑梗塞、脑血栓、脑出血、脑萎缩,消化系统方面有胃炎、胃十二指肠溃疡、胃癌、肠道功能紊乱、咽喉炎、酒精中毒等多种疾病的发生,严重损害身体健康,从而危及生命。

长期使用大量酒精,会加重人体的中枢神经和外周神经的麻痹,严重的还会导致肢体麻木,明显的记忆力下降,反应迟钝等多种表现。酒精进入人体要通过肝脏来代谢,所以长期大量的饮用酒精对人体的肝脏损害是最大的,会导致酒精性肝病,进而引起肝硬化,这是一种终末期的肝脏病变,这种肝脏的损伤是不可逆转的。

喝酒对肝的伤害

酒精喝到身体里以后,看似是通过胃肠道排出的,其实酒精的代谢却是肝脏来完成的。酒精的成分其实就是乙醇,而乙醇对肝脏的损伤是非常大的,会加重肝脏的正常工作负担,长期超负荷的工作就会损伤肝脏的排毒功能。

酒精在被喝进身体后,在肝脏代谢的过程中,酒精会影响肝细胞的再生功能和自我修复功能,从而导致肝细胞发生坏死或者其它的病理变化,继而出现肝脏纤维化,时间长了就会发生肝硬化。

喝酒的注意事项

喝酒要根据个人情况量力而行,不要饮酒过量,不要酗酒。饮酒过量或酗酒,对人的健康不利。喝酒前可以适量的饮用一些酸牛奶或者纯牛奶,可以在胃黏膜表面形成一层保护膜,减缓对酒精的吸收。另外,在喝酒的过程中,要多食用一些肉类、脂肪类食物也可以减缓对酒精的吸收。

注意多饮水,可以通过肾脏增加酒精的排泄。饮酒以后,酒精需要在人的肝脏中代谢,每个人的肝功能不同,对酒精的代谢能力不一样,酒量就不一样,所以尽量不要同别人拼酒量大小。另外有部分人喝酒以后出现皮肤发红、瘙痒等过敏反应,这类人尽量不饮酒或者控制饮酒量。

少量饮酒和偶尔大醉一次,哪种更伤肝,你知道吗?

众所周知,酒精进入人体后,主要是由肝脏代谢,喝酒会对肝脏产生一些不良影响,那么,这两种饮用方法中的哪一种对肝脏的危害更大,每天喝少量酒精,许多人认为每天喝一点酒精对身体没有太大影响,甚至可以软化血管并促进血液循环,实际上,这个想法是非常错误的,中国人的酒精代谢不是很强,研究表明,40%或更多的中国人口酒精代谢异常,许多酒精代谢异常的人即使一天只喝一口,也有较高的患癌风险,喝酒容易在脸上出现,表明他们的酒精代谢异常,所以最好不要喝。

如果每天喝少量酒精,随着时间的流逝,肝脏也将受到一定程度的损害,这很可能会导致酒精性肝炎,如果您在生病后继续喝酒并且没有及时接受治疗,那么会使肝脏病变得更加严重,偶尔喝醉一次,通常不喝酒的人在参加聚会或社交时通常不会躲开,他们必须喝酒,直到每个人都高兴为止,而他们将在喝完酒后喝醉,很多人可能会觉得他们在正常情况下不是很喝酒,偶尔一次喝醉对身体影响不大,实际上,如果您一次喝很多酒并且超出了您的承受能力,则对肝脏的损害是不可接受的,如果太小,则可能会导致肝脏功能失败。

大量喝酒之后,很多人都会脸红,这是因为,在肝脏的代谢过程中,会产生乙醛,并且大量的乙醛会引起肤色泛红,头晕和恶心常被认为是喝醉了,这样的性能表明,体内乙醛的含量已超过标准,饮用后对人体非常有害,有数十年的研究比较这两种情况,这对人体更有害,结果表明,这两种饮酒方式均会对身体造成一定伤害,但其中一种是慢性的,一种是急性的,相比之下,每天喝少量的酒精对肝脏的伤害更大,这两种方法都可能损坏肝脏,尽管少量的酒精会带来轻微的好处,但与它所造成的危害相比却无济于事,保护肝脏免受健康和喝酒危害是最安全的行为。

在生活中,为了自己的健康,您需要少一些喝酒,如果您遇到被动喝酒的情况,则还必须准备减少肝脏所遭受的损害,喝酒往肚子里垫些东西之前,要先吃些东西,人体对酒精的吸收会减慢,使身体有更多的时间进行代谢,食物还可以减少酒精对胃和肠的刺激,并减少喝酒后呕吐的可能性,喝酒当时吃些水果,水果中含有有机酸,可与酒精发生酯化反应并具有宿醉作用,通常,将一盘水果放在喝酒的餐桌上,需要喝酒的人可以进食,而喝酒可以适当减少酒精的危害,酒精对人体非常有害,因此如果您在日常生活中可以喝酒,则应尽量不要饮用,如果您真的必须喝它,则必须准备将其对身体的伤害降到最低。

喝酒对肝的危害有多大?

1、喝酒之酒精伤肝

酒中含有酒精,其成分主要是乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢,所以乙醇会对肝脏产生影响。在肝脏的处理下,乙醇会发生一系列的化学反应。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。

乙醛活性很高,可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物,这个东西对肝细胞有直接损伤作用。所以喝酒伤肝,直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。

2、乙醇氧化导致肝脏缺氧

人体肝脏是处理乙醇的主要场所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方,而乙醇代谢过程耗氧,会导致小叶中央区缺氧。

长期大量饮酒者,肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱,这又进一步加重了肝内缺氧的情况。所以喝酒伤肝,不但伤害肝脏细胞,还会导致肝脏缺氧。长期以往,对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。

3、喝酒会导致肝脏毒素积累

肝脏中含有一些细菌,有些是对身体有益的。这些细菌有时候会吸收肝脏的毒素。长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变,最终“赶走”这些细菌。

因此肝脏以内毒素产生增加。甚至会在肝脏积累,对肝脏细胞的正常发展产生影响。所以长期喝酒会导致肝脏负荷加重,不单指的是肝脏细胞受损,也指的是肝脏的毒素积累。

扩展资料

正确饮酒的方式:

品酒均以慢饮为好,古有“饮必小咽”的说法。饮酒不宜狂饮,因为速饮伤肺,肺为五脏华盖,伤则气短胸闷;速饮伤胃,因为胃受到酒精的强烈刺激,会造成急性胃炎;速饮伤肝,因肝脏承受不了突如其来的酒精刺激,会导致肝脏功能受损。

速饮伤肾,因为酒精到达肾后,给肾脏强烈刺激。如此一来,脏腑受到损害,尤其是在人体剧烈运动以后,全身极度疲乏,此时饮酒易导致脑溢血的发生。所以饮酒要适量、适度。

个人要选择适合自身的酒类饮用,不可暴饮、乱饮。

参考资料来源:人民网-喝酒伤肝怎么个“伤”法一天喝多少最健康

参考资料来源:人民网-怎么喝酒?饮酒还需慢斟浅酌


标签:  健康 医疗 饮酒 医学 保健养生

猜你喜欢