体内有湿毒，怎么办？

湿毒怎么办

湿疹，中医称为「湿毒疮」或「湿气疮」。所谓「毒」，是指一些热毒，令身体产生排斥及敏感反应，而这些热毒可能是由食物、药物或日常用品(如油漆、樟脑丸等)引致。至於「湿」，是指身体机能受湿阻以致呆滞。由於人体有七成是水份，若水的运行停滞不顺，身体便会处於「湿」的状态，症状是四肢沉重、水肿、脾胃不和、大便稀薄等。\x0d\x0a\x0d\x0a简言之，湿疹病患者兼受热和湿两种病邪困扰。病者一方面有实火，但却因身体机能呆滞，以致人体的化工厂肝脏未能发挥疏泄排毒的功能，将体内的热毒从大小二便排出体外。结果只好转而从毛孔排出，若微循环系统欠佳或毛孔闭塞，毒素便会积聚在体内。当积聚至某程度时，或吃了一些致敏的

体内有湿毒如何排出

湿疹，中医称为「湿毒疮」或「湿气疮」。所谓「毒」，是指一些热毒，令身体产生排斥及敏感反应，而这些热毒可能是由食物、药物或日常用品(如油漆、樟脑丸等)引致。至於「湿」，是指身体机能受湿阻以致呆滞。由於人体有七成是水份，若水的运行停滞不顺，身体便会处於「湿」的状态，症状是四肢沉重、水肿、脾胃不和、大便稀薄等。\x0d\x0a\x0d\x0a简言之，湿疹病患者兼受热和湿两种病邪困扰。病者一方面有实火，但却因身体机能呆滞，以致人体的化工厂肝脏未能发挥疏泄排毒的功能，将体内的热毒从大小二便排出体外。结果只好转而从毛孔排出，若微循环系统欠佳或毛孔闭塞，毒素便会积聚在体内。当积聚至某程度时，或吃了一些致敏的

体内有湿毒，有什么方法可以快速的祛湿？

在我们的生活当中，有很多人体内都会存在湿毒，如果不及时的进行调理和去除的话，就有可能会导致皮肤暗沉，身体变得肥胖，给我们的身体健康带来很多的影响。一旦体内的湿毒较为严重的话，就有可能会导致体内的毒素过多，从而引发一系列的疾病，严重的还会导致风湿性关节炎。因此想要有效地去除体内的湿毒，就需要通过日常的饮食调理，多吃一些温补性的食物，避免吃辛辣油腻性寒的食物，同时也需要进行一定的体育锻炼，促进体内的血液循环，这样也可以有效地去除体内的湿气，下面让我们具体来了解一下。

一、坚持体育锻炼

俗话说生命在于运动，在日常生活当中，有很多人因为工作的原因需要长时间的久坐，导致人身体缺乏锻炼，从而使身体的新陈代谢速度较为缓慢，因此身体的抵抗力和免疫力也较为低下，这个时候体内的湿毒问题就会加重。所以如果想要有效地去除体内的湿毒，快速的去湿，就需要在日常的生活当中坚持一定的体育锻炼，这样可以促进体内的血液循环以及加快新陈代谢。可以通过在做运动的过程中，将体内的湿气可以通过汗液进行排出，从而达到快速去湿的目的。

二、注意饮食调理

对待体内有较多湿毒的人来说，一定要注重饮食调理，避免经常吃一些辛辣油腻的食物，导致体内的毒素增加，从而使湿毒的问题加重。在饮食方面一定要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体力的维生素和膳食纤维，促进体内的消化，将体内的毒素和快速排出。同时也要多吃一些温补性的食物，补充人体内的气血，调节内分泌，这样也可以祛湿。

通过上文所介绍，我们可以了解到，如果有大量的湿毒就会导致身体健康受到一定的影响，尤其是女性，一定要在日常的生活当中注意祛湿问题。

怎么去体内湿毒？

1、每天早晨可以喝稀点的薏米红豆茶，将红豆、薏米打成细粉，天天早上煮粥喝，长期坚持可以有很明显的效果。一定要少吃性冷的食物，如西瓜，不要喝冰镇饮料。

2、食疗：通过食疗也可以去除体内的湿毒，可以让患者在享受美食的同时，起到不错的排毒效果。常见的具有去除湿毒的食疗方有红豆薏米汤、山药排毒汤、冬瓜海带汤、鲫鱼汤、燕麦粥、玉米须汤等，这些食疗方都具有很好的排毒效果。

3、通过适当的运动也能去除体内的湿毒，因为在运动的过程中，人体会消耗大量的能量，从而促进人体新陈代谢，加速血液流动，从而分泌出大量的汗液，而这些汗液中含有较多的湿毒。所以通过运动来去除湿毒也是一种不错的排毒方法。

扩展资料：

注意事项：

1、饮食不当会导致湿毒，所以我们在日常饮食中要多加重视，尽量避免吃大量热性和高胆固醇的食物，如肥油脂肪、全脂鲜奶、油炸食品等。

2、高胆固醇食物，如鹌鹑蛋、猪脑、各类禽畜的内脏等。

3、热性水果，如榴连、椰子、腰果等。这些食物多吃了会使体内食物残留造成的毒素，滞留在肠脏内，超过一天还不能正常排出，就会积存在肠内，从而导致湿毒。加上平时睡眠不足，不及时更新新陈代谢，不利于身体健康。

参考资料来源：百度百科-体内湿气

参考资料来源：百度百科-湿毒

如何去除体内湿毒

去湿毒最快的方法是什么呢？