怎样放下对癌症的恐惧？

如何克服癌症复发恐惧？有什么好的办法呢？

癌症复发后患者如何心态调整 夏祖光 副主任医师 复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤内科 三甲 癌症复发时需要积极就诊治疗，乐观面对，积极调整心态，获取信心和力量。 当癌症复发时，每个人都会焦虑，愤怒，癌症复发时的恐惧可能完不亚于确诊癌症时，对于复发治疗效果未知，每个人都想更多了解自己的未来情况。如果感到痛苦，怀疑自己这段时间是不是没注意什么，陷入懊恼之中，这些都是正常现象。但是既然复发，还是需要积极调整心态，恐惧震惊怀疑害怕都没有作用，还是需要积极治疗，对于大多数类型的癌症，局部复发仍然是可治愈的，因此及早发现局部复发是非常重要的。但是如果癌症已经转移到了其他部位的话，治疗起来难度就大很多。当然，可以

害怕自己得癌症的话，应该注意什么？

可能癌症的发病率越来越高，几乎每秒钟都有人被确诊为癌症。很多人都非常害怕自己患上癌症，因为治疗起来非常麻烦，需要耗费大量的费用，有些病甚至会把整个家庭都拖垮。我们应该注意是不要杞人忧天，而是有一个良好的心情，平时注意休息，不要总是熬夜，要注意适当的锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

一、放松心情

正所谓怕什么来什么，其实这并不是一句调侃的话，因为我们在害怕的同时，整个人都处于紧张的状态，有时候放松心情对于身体真的非常重要。比方说一些被确诊为癌症的病人，如果他们能够有一个好的心情，就能够大大有利于恢复，也能够增加治愈的可能。害怕自己患上癌症，这种行为就是杞人忧天还没有发生的事情，为什么要过于担心呢？我们应该尽量让自己生活在轻松当中。

二、注意锻炼

我们可以平时多注意锻炼，比方说肥胖的人他们患上癌症的几率就要比普通人大得多，那些经常锻炼的人患上癌症的几率就要相对较少一些。平时一定要多注意锻炼锻炼，能够提升我们身体的免疫力，能够抵御很多疾病。

三、注意休息

曾经有人做过调查，喜欢熬夜的人，患上癌症以及心脑血管疾病的风险会大大增加，所以无论在什么情况下，我们都一定要注意好休息，不然工作非常辛苦，也必须要给自己足够的休息时间。不要用自己的健康来换取金钱，不然你换来的钱早晚有一天还会送给医院。

四、注意饮食

我们平时一定要注意自己的饮食习惯，少吃那些垃圾食品，例如烧烤、烟酒、重油重调料的食物等等。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证自己身体内营养的全面吸收。

怎样面对癌症

人生没有什么幸与不幸，当生命被开启“倒 计时”，也能精彩。一、面对疾病 身体上的疼痛及其他障碍会让我们痛苦，但癌症没有否定我们的梦想，很多时候我们的沮丧、慌乱是来源于对癌症的恐惧和对未来的不确定。 可是，当我们认清癌症，学会用理性的角度去看待它、接纳它的时候，一切似乎都不会再那么可怕。 和很多患者一样，在确诊初期，作者也感到了无助、害怕，但是她很快调整自己，决定投入到这场持续的战斗中。在治疗中，她时刻保持理智，与医生探讨适合自己的治疗方案，积极面对。 其实，患癌并不可怕，可怕的是我们因此失去信心。无论如何，请记住，我们还是可以和以前那样，追逐自己的梦想。 二、面对生活 即使生病，生活也要继续。

如何面对自己患癌的事实？

不幸患癌，要么听天由命，要么积极向上。千万别向别人搏取同情，至于怨天尤人更是点用没有。

努力活着，比什么都好

我去年三月份，知道我自己是癌症的时候，就是一蒙圈的状态，感觉老天爷为什么这样对我，我总感觉是误诊了，我从来不感冒发烧的，为什么会是癌症还是晚期，是不是老天爷跟我开个玩笑而已，哥哥一直在帮我做怎样治疗的功课，其实我真的很感谢我的哥哥，没他我可能烧周年了呵呵，孩子太小就知道哭，我当时就蒙蒙的，哥哥指挥我到哪治疗我就跟着，由于我是恶性肿瘤，发展速度特快，没几天我就吃不了饭，上不了厕所，肚子里面就跟扎了一个刀枪刺一样，做不下躺不下的，那种痛苦难以想象，我一天疼得睡不着觉，天天在卫生间里度过的，看着哥哥和孩子的焦虑不安的心情，我突然冷静下来了，想想孩子太小假如我没了，孩子怎么办，假如我就这样走了，哥哥一片苦心就白费了，从那开始我不需要检查时，我就不叫哥哥和孩子到医院来，我自己在医院化疗打针，一天三餐哥哥定时送到，其实我真的吃不下去，那我也拼命的吃，哪怕只喝点粥我也拼命的喝。其实人都是怕死的，而我不是怕死，只是觉得我的人生不该就这样结束了，太多的不甘心，当我把心放宽了以后，心情也没那么糟糕了，能吃我就吃，能睡我就睡，大夫让我咋治疗我就咋治疗，经过往腹中灌化疗药物治疗，那种痛苦难以想象的，所有的器官要从嘴里出来了，疼得我浑身湿捞捞的，经过二十多天的化疗，我缓过来了，肿瘤软烀了，我开始能少量排便了，我最大的优点，平时我从来不吃药不打针，见药就有效了，以前我不喜欢吃的东西，现在都吃了，我不在想我得的是癌症晚期了，我就当我感冒发烧了，正常治疗就好，以前我爱生气的，呵呵现在我把每一天都当最后一天，我要天天开心，快快乐乐的度过每一天的，心情舒畅，死神与我擦肩而过了，心情好真的能战胜一切的，心情好所以我能有机会一系列的治疗，心情不好免疫力下降，一切机会都没有了，所以不管得了什么病，只有正常治疗就好，心情舒畅也能战胜一切的，我现在癌的标志物检测一切正常了，现在我正在医院做造娄归纳手术，呵呵别人都能顺利手术，而我又是一个漫长治疗呵呵，肠子吻合口狭窄了，有些大夫护士都以为我是陪护人员呢，还问我天天来医院干嘛，呵呵我说我来灌肠扩肠的，还问我痛嘛，呵呵这种痛我都没感觉了呵呵，她们都说我不像一个身患绝症的人，我每天都高高兴兴的去医院灌肠扩肠，她们问我为什么那么高兴呵呵，我说疫情期间都牺牲那么多人了，可我还活着，所以我要开开心心快快乐乐过好每一天，活着就好呵呵。

那是2012年的春天，当医生告知我有可能是乳腺癌时，我心里已经明白肯定是确定无疑的了。现在回想起来当时我虽然表面比较平静，其实内心是非常焦虑的。

一般外人总是劝病人要想得开，要保持心情快乐等等，其实这种劝解起不了多大的作用。因为性格各异，有的人不用劝也跟没事人一样，我曾经见过一个患者，躺在手术室门口的病床上呼呼大睡，连出来接他的护士都笑了起来，说这得多大的心啊（这可是患的癌症）。我也曾见过一个病友，确诊后家人陪着来住院，到了医院大门的台阶上死活不走了，被家里人架着走进病房的。

不管是什么心情都无法改变一个事实，那就是癌症已经患上了，没有逃避的路。我们只能接受事实，面对现实。除了听医生的安排，安心接受治疗外，具体的我们可以注意以下几点。

1. 千万不要胡思乱想。例如：我咋这么倒霉呢，为什么是我？我没有干坏事啊，老天为什么惩罚我？等等一类的话。有位医生朋友对我说过，其实患癌也有很大的偶然性，谁也不能保证自己以后不会得癌症。咱们何必一再纠结自己为什么这么倒霉。

2. 可以结交一些病友（要注意选择心态好，积极治疗的病友），特别是比自己早一步接受治疗的病人和家属，你会受到他们积极乐观的态度的感染，心情会好一些。同时他们多少会有一些经验可以传授。护士和医生都很忙，有一些注意事项未必都能告诉每一个病人。

3. 找一点能消磨时光自己喜欢的事做，有人打毛衣，有人十字绣，还有的人在网上斗地主等。我一病友，在化疗期间隙还学会了吹葫芦丝。总之只有是能打发时间就行，但注意不要过于劳累。

患病的事实已经摆在了我们面前。做为病人是痛苦的，而我们的亲人们也同样受到了煎熬。为了自己，为了亲人，我们一定要坚强些起来，安心治疗，更何况随着 科技 的发展，治疗癌症的手段日益增多，癌症患者的生存率会越来越高。

人类谁不患病？患了病并不可怕，可怕的是你自己的思想，思想是一个意志力，是一种能量，每一个思想的集结，就是一个能力的转换。

苍天的大树，树干还生有疤痕，人体患了肿瘤，实际就是湿寒的凝结，当你患了肿瘤的时候，千万不要去选那种破坏性的治疗，破坏性的治疗是什么呢？就是过渡性的放疗和化疗，使你自己的机体组织细胞都过度的遭到损害，在这种情况下，你再去找任何一种治疗方法来帮你回复 健康 都是很难的。

我在肿瘤医院出诊的时候，对患者圴建议他们根据自身的情况可以做1到2次的化疗或放疗，然后找好的中医服用中药来固本扶正，找好的气功师，亦称修炼士，采集宇宙间对自己身体有用的物质进入身体，让自己的身体气血正常流淌，将不正常的病因，病果，病毒排入体外，这样你的身体就会进入 健康 的序列

其实刚知道得知自己患癌，我想任何一个人刚开始都是无法接受的。因为我就是这样的，从知道自己患上癌症时，是抗拒、不接受、极度抵触和消极。其实历经抗癌这些年，已经想清了、看透了。患癌不可怕，治疗也能克服，关键是治疗后的心态。心态好，身体状况也会跟着有所好转，如果真的检查出去是癌症，也没关系，把它当成一种慢性病来对待，世人谁不生病，是不是？把它当成你的对手，要抱着打败它的信心，来面对你的胜利[微笑]

从战略上藐视它，从战术上重视它！

她当然也曾愤怒，觉得老天不公，也曾伤心，担心自己抛下年幼的女儿，但是她一直保持着乐观的心态，配合医生的治疗，并在网上读了很多最前沿的文章，为自己寻医找药。

希望你早日接受事实，但是抱有肯定可以打败病魔的信心。自己多了解一些知识，不至于被医生牵着鼻子走。朋友跟我谈过很多东西，我记得的有：基因检测，靶向药，耦合药，化疗放疗的优缺点，热疗，胸腺法新，PD-1，白泽中心的免疫治疗（注意这个是当初魏则西事件的疗法，但是白泽中心是吴孟超院士办的，所以我也不知道到底怎么样），重离子治疗，印度药，老挝药，速峰刀，植物提取物，保肝，还有一些耸人听闻的比如双硫仑，二甲双瓜，打虫药等等等等，连我这个局外人都听说了这么多，可以想象她自己付出了多少时间去学习。

加油！相信你可以战胜病魔，过几年自己来回答这个问题。

我建议放平心态，现在很多的患癌患者大部分都不是病逝的，绝大部分是被自己的压力恐惧，吓的，所以要放平心态，更好的生活不要消极！加油！

面对患癌。要有坚强。信心百倍战胜癌症。多吃中草药。多方检查。对症病例着重吃药。不要担心。凝这凝那。要有坚强观念。多找名医诊治。对症下药。吃中草药效果好。采取统治法全调七大功劳。去瘀生新。活血。理血。补血，消炎，大补肝肾最好。见效真实，疗效甚佳。

患癌，就像人生中经历的一场意想不到的暴风雨！ 都会经历三个过程，回避——抵触——接受

刚开始，知道自己病了！检验单都没有勇气看。心绪乱了！

最怕家人讲出事实。更烦在你面前反复讨论治疗方案。烦透了！烦透了！无处发泄！

被动的、不知所措的去了医院开始检查治疗。肿瘤病房里，“同是天涯沦落人”的患者太多了！男女老少各个年龄段都有。化疗的病房，都秃着脑袋分不清彼此。慢慢也就接受了！想明白：人这辈子肯定会得病、会死；不过是时间的问题。不用羡慕别人，人生最坏不过如此，已经站在低处，还能怎么样？心里反而踏实了！不会再为蔬菜水果的农药化肥残留、洗涤剂刷锅洗碗而纠结。过去“纸包纸裹”小心翼翼的活着不也得病了吗？那些啥也不在意的人，也没看见有事啊？这就是人生辩证法没有绝对。

该吃该喝顺其自然吧！ 这不是放纵颓废是全身心放松。有人说：你不接纳世界，世界也不接纳你。既然如此，那就放宽心，与世界一同凉热。

然后回顾自己的一生，想想从前的同学朋友和亲戚。很多都让我们快步如飞地脚步而丢在后面了！很想回过头重走一遍。

多了耐心，语气也平和了，不再计较琐事。

关于病嘛！现在医学很发达，化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗，等等，医生会看着办。既然自己做不了身体的主，就交给医生。

尽人事听天命。顺势而为。 心里放下不纠结，也就不那么难过痛苦了！