因为一边牙齿不太好，所以经常只用另一边咀嚼食物，长期下来，会导致牙不太好的那边牙齿退化脱落呀？

总是用一边牙齿咀嚼东西，最后会造成什么现象？

很多人在吃东西的时候，有着不好的习惯，总喜欢用一边的牙齿咀嚼东西。其实这样是不好的，总是用一边牙齿咀嚼，这就说明只有一侧的关节在运动，那么就会造成这侧关节的损伤。总是一边牙齿咀嚼东西，也会让脸部不对称，因为面部它需要双侧一起运动。大部分人吃饭的时候都会双侧交替咀嚼食物，但是有的人他却很固执。

总是用一边牙齿咀嚼东西

他习惯了用一侧咀嚼食物，另一侧他就不喜欢用。长期只使用一边的牙齿，对这边牙齿的损耗是很大的。在吃酸辣生冷的东西时，还会让牙齿出现疼痛的症状，有可能还会出现牙髓炎症，让患者痛不欲生。牙痛不是病，痛起来要人命，大家在吃饭的时候，一定要注意养成良好的习惯，用双侧牙齿交替咀嚼东西。总是用一侧牙齿咀嚼，还会让人出现大小脸。

最后会造成什么现象？

一边牙齿总是咀嚼食物，那么它运动的强度就更大，肌肉看上去就很强壮。咬肌就会很发达，看上去这边脸就很大，这对健康的影响不是很大，却非常的影响美观，对于爱美的人士是非常致命的。而且不常用的那一侧牙齿，还可能会堆积牙结石，因为它不经常和食物发生摩擦，就会增加得牙龈炎，蛀牙的几率。

改掉坏习惯

在咀嚼食物的时候，牙齿要将食物给咀嚼碎，这样更利于消化。牙齿和牙龈充分摩擦，就会降低得牙结石的几率。喜欢用一侧牙齿咀嚼食物的患者，一定要改掉这样的坏习惯，要时刻的提醒自己，要将两边牙齿都利用起来。要了解只用一侧牙齿咀嚼东西的危害，从而改掉错误。每个人都是很在意自己的颜值，在意形象的，要是出现了大小脸，会给工作生活带来困扰。

长期用右侧牙齿咀嚼，会出现哪些现象？

你吃饭的时候是用左边牙齿多，还是用右边牙齿多？经常用一边牙齿吃饭吗？

如果你的回答是：

经常用一边牙齿吃饭

那问题可就严重了！！！为什么说只用一边牙齿吃饭的问题严重？用一边牙齿吃饭（偏侧咀嚼）

会导致大小脸

总是偏爱于使用右边或者左边的牙齿来咀嚼食物会导致咀嚼侧咬肌发达、脸型变大，而不常用的那一侧的咬肌则会萎缩变小，无法做到左右平衡，长此以往就会长成明显的大小脸、歪脸，甚至在笑的时候嘴角也是歪的。

原本自己的脸型是对称的，却因为自身的习惯造成大小脸，这是多么让人懊悔不及的事情啊！

除了形成大小脸，还会导致：

牙齿磨损变形

牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断变矮、变瘦。

然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边。

牙垢滋生，口腔问题多

牙齿有自洁功能，就是说能够利用食物、唾液对牙面的摩擦和冲刷，能保持牙面干净光滑。如果长期用一侧咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

颞下颌关节损伤

颞下颌关节是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。

颞下颌关节位于两只耳朵的前方，大家可以把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到了。长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时「咔咔」作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

引起胃病

经常使用一侧牙齿吃饭的人常常都是囫囵吞枣，很难使得唾液中的淀粉酶以及食物中的淀粉充分混合，进而增加了胃部的负担，从而使得您容易出现胃病。

许多人通常觉得自己的脸型不对称，却不懂

问题

所在。

成年人

的偏侧咀嚼一般与口腔疾病有关，一侧缺失牙齿、一侧牙齿有龋病未及时治疗、一侧牙齿吃饭塞牙或者因牙周病吃饭使不上劲，没有办法正常咀嚼，就会转而使用另一侧，时间久了就养成偏侧咀嚼习惯。

想要改善大小脸首先要解决口腔问题，再纠正偏侧咀嚼的不良习惯。

口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。为了美貌和健康，切记一定要及时改正偏侧咀嚼的问题。偏颌跟反颌一样，是矫正难度较大的一类错颌畸形，需要在发现后就及时进行干预，否则骨性因素加剧，矫正难度会大大增加。

平时在吃东西的时候要有意识的用双侧牙齿交替吃东西，进而有效地避免出现这类不良的习惯。已经出现大小脸的现象，可多用之前平时少用的一侧，之后再双侧交替咀嚼，改善大小脸现象。

偏侧咀嚼在

儿童

中存在也比较多，如由于一侧乳磨牙过早缺失而相应的恒牙还未长出时，这一侧就无法咀嚼，只能长期使用另一侧牙齿咀嚼，时间一长，便养成这个坏习惯。

再如，一侧牙齿有龋病、吃饭塞牙而没能得到及时治疗时，咀嚼食物便感觉不适或疼痛，只好用另一侧咀嚼，时间久了，就会不自觉地养成偏嚼习惯。孩子生长发育尚未定型，

如果长期偏侧咀嚼，会导致肌肉走向改变，颌骨生长方向改变，最终会导致孩子骨性偏颌

。如果发现孩子有偏颌咀嚼的问题，一定要及早治疗纠正，等到骨头生长发育速度慢下来，就可能要接受手术治疗了！如果家长发现孩子有偏侧咀嚼的习惯，在治疗好牙齿疾患后，还要及时引导孩子养成双侧咀嚼的习惯，越早纠正，对孩子的牙齿、颌骨发育影响越少。

长期习惯用一侧牙齿吃饭，产生的危害有哪些，别太晚知道？

长期习惯用一侧牙齿吃饭，产生的危害：

1、咀嚼也是对颌骨和肌肉的生理刺激，特别是对儿童和青少年的生长发育。许多人从小就习惯用牙齿的一侧咀嚼。他们牙齿的另一面很少使用。经常锻炼的一侧面部组织会更加丰满。另一边缺乏锻炼会导致面部组织发育不良，导致左右两侧面部发育不对称。

2、专家警告说，不管是什么原因，长时间咀嚼槟榔会导致面部长时间不对称。脸大脸小。它是由于长时间吃牙齿而引起的。这就是为什么生物被用来浪费的原因。一边是大脸，另一边是小脸，不太好看。

如果我们不纠正长时间咀嚼的习惯，它会导致颞下颌关节疼痛。如果你不能引起你的注意，它会发展成笑哈欠时，下巴脱落，导致关节脱位。

我想我们有些人有这两种情况，也许我们在周围的人身上看到过这种现象。这是因为颞下颌关节是一个联动关节，它与另一侧一起运动，因此必须平衡。如果不平衡，一侧的接头会负担过重，造成功能失调。

如果它对你有用，它会对你说：老板，我们两个，你为什么总是让我工作，让它休息？这是不公平的，所以它显示疼痛和有限的张嘴。如果你不理解它，继续奴役它，它就会反抗，当你张开嘴时就会脱臼，完全扔掉镐。

长期用一边牙齿咀嚼食物，造成的危害以及该怎么办？

单侧咀嚼食物有什么坏处 我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。殊不知这样做是很有害的。 首先，因为单侧咀嚼，可以造成废用的一侧因无咀嚼功能的刺激而发育不足，而咀嚼侧由于过度用力，咀嚼肌也较发达，久而久之，面部两侧出现显著的大小不对称。特别是青少年，正处于身体发育期，长期单侧咀嚼，就更容易形成偏脸畸形，直接影响面部美观。 其次，每当牙齿咀嚼食物时，可以起到清洁牙齿的作用，这就是牙的自洁作用。而废用侧牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，可以造成废用侧牙垢堆积，渐渐形成牙结石，

吃饭不能用一边的牙齿，这是不是真得呢?

吃东西只有一边咀嚼，可能很多人都有这种习惯，短期没什么大的影响，长期会对身体诱发一定的变化，不利于身体的健康，处理方式也简单的写一下，最好可以矫正这种不好的习惯，学会使用自己的身体。

脸一边大一边小

如果对着镜子仔细的观察，这部分人经常咀嚼那侧的脸会偏大，这是由于经常使用的咬肌变得发达，另一侧废用变得不对称，当然这个要优先排除颈椎问题造成的头部姿势不正，单纯对比咬肌。

牙齿损坏

长期的使用一侧牙齿，短期来看另一侧的牙齿由于废用易变坏，长期来看一侧过度的使用会磨损，不过这个过程积累的时间都会很长，如果不是一直有这种习惯，表现的不会那么突出，可确实存在可能的。

如何处理

试着触摸一下两侧肌肉，是不是常使用的那侧会僵硬、变大，可以用食指和中指以疼痛感觉舒适的力度按摩，每天一次，每次3分钟左右，刚开始可能会疼2~3天，逐渐肌肉会放松下来，恢复弹性。

结语

按摩只是相对的，只能放松咬肌，对于牙齿没有太大的帮助，一定要从本质上去改变这种生活习惯，毕竟我们的身体不用则废，过度使用某一个部位，也会导致退变的加速，为了健康，试着改变吧。