那些孕早期反应明显，吃不下东西的人是怎么熬下去的？
时间：2023-02-25 21:32:22 来源：网络
孕初期反应强烈的你，是怎么熬过来的？
一个问题瞬间勾起灰色记忆，因为本人孕初期反应剧烈——问到油味立马能吐的人仰马翻，无肉不欢的我对肉食失去了兴趣，那段时间只想吃凉皮、酸辣粉、凉拌菜之类的，而比吐更痛苦的是无休止的头晕、瞌睡、无力、情绪低落。那段时间真的感觉已经走到了人生的低谷，肥肠抑郁，不过差不多四个月以后情况就有了好转。所以，只能硬熬，孕早期反应是宝宝在努力刷存在感，你的身体需要适应，你的也要做好心理准备，随着孕中期的到来，慢慢会舒服很多，而且开始有了胎动，你也会倍感幸福，所以，加油，每一个妈妈都是英雄。怀孕初期孕吐厉害，什么也吃不下，该怎么改善这一现状？
都说母爱伟大而又无私，如果你自己或者身边的亲人没有经历过这样的痛苦，我想可能永远也理解不了这一点。怀孕对于一位准母亲以及一个家庭来讲，都是一件天大的喜事，但怀孕初期所带来的折磨也非一般人能够承受。如果怀孕初期孕吐厉害，个人建议用以下几个方法来缓解：
（1）、在怀孕初期，都会异常反感油烟味，很多孕妇会有闻到油烟味就想吐的情况，因此孕妇要尽量远离油烟重的场所。同时在日常生活中清淡饮食，炒菜时候使用强力抽油烟机。
（2）、少吃多餐，在孕吐厉害情况下，可能很多孕妇有这样的痛苦；前面刚吃下的食物，转身便吐了出来，接着吃还是如此。这样情况属于身体排异现象，非常正常，要想缓解可以试试一次少吃点，增加吃东西的次数。
（3）、在这一阶段多吃自己想吃的食物，对于那些自己完全没有胃口的食物不要去碰触，避免加重孕吐情况。可以多吃点蔬菜和水果，还是坚持少吃多餐原则。
（4）、如果通过前面三个方法还不能减轻孕吐症状，可能就需要借助药物来缓解。常吃的药物有维生素B6及维生素C，特别严重需要到医院就诊，通过输液方式来补充营养，同时卧床静养。
另外怀孕期间多次呕吐容易造成胃酸分泌过多，从而引起胃粘膜和食道被灼烧的情况。面对这类情况可以食用碱性食品，以中和多余的胃酸，也能够缓解孕吐所带来的不适症状。
怀孕早期特别饿，又吃不下东西，到底该怎么办？
许多妈妈都会在怀孕前期，面临着食欲不振的问题，吃多少吐多少，怎样吃怎样吐，吐都吐够了，什么都吃不下怎样办？饿了自己无所谓，但是饿到肚子里的宝宝，这可不行啊！
这种状况归于怀孕期间正常的妊娠反应。由于怀孕后由于孕激素的产生，妊娠后子宫增大，宫底增高压榨胃部，胃肠道的平滑肌懈怠、胃肠活动缓慢，简单让酸性的胃内容物反流至食管下方，胃酸停留在胃内过久而形成胃酸。在细菌作用下产生糜烂与发酵，此时就会产生很多气体，使孕妈妈产生饱胀感。
特别是到了怀孕晚期胃胀是比较正常的，由于腹部的增大，胎儿现已很大了，将胃部挤得非常小了，这样宝宝就会顶着孕妈的胃部，胃肠功能活动也受限，就简单引起胃胀，可能会压榨腹腔内的其他脏器，形成各种不适的症状出现。
一般食欲不振的时分千万不能逼迫自己吃东西，不然吃再多也是会吐出来，而且反而简单形成一种心思恐惧。所以，每天吃东西要采用少吃多餐的原则，渐渐习惯，调整，急不得。还有要挑选比较清淡的食物，避免重口味食物，当孕吐反应强烈的时分最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃点生果，少吃消化不良的食物，等孕吐反应缓解了，再补偿些蛋白质矿物质。
孕吐反应是绝大部分孕妈妈都会产生的妊娠反应，所以孕妈妈们不要给自己太大压力，要随时坚持一种随性，轻松的状态，家人最好能避免让孕妈妈看到知道不愉快的工作，不然本来食欲就欠好，这样的影响反而更导致消化不良。孕妈妈平常可以多多听一些可以缓解心境的音乐，或者是欣赏欣赏一些美术作品，多看看一些美的事物。
还有就是做做运动。恰当的运动可以有用缓解孕妈妈的心境，特别是可以饭后散散步，还有就是可以做些比较轻的家务，也能促进消化，提高食欲。
水、空气和阳光是每个人不行失掉的，所以孕妈妈在孕期的时分要多补偿些水分，不只可以促进移风易俗，还能保证皮肤的水嫩。然后要多出去晒晒太阳呼吸有氧空气，可以缓解心境，就可以缓解孕吐反应。
