宝宝晚上不好好睡觉怎么办？

宝宝夜睡困难怎么办？

如果小孩子入睡困难，可以采取以下几个方法来帮助孩子： 第一、孩子晚上入睡困难大多是由于白天睡眠比较多，尤其是下午，就是午睡的时间很长，从而导致晚上入睡会有一些困难，所以白天让孩子睡眠的时间适当缩短，尽量午睡不要睡到太晚才起。 第二、注意孩子睡眠的环境，在睡觉的时候灯光尽量要暗一些，环境要尽量比较安静，从而有利于孩子入睡。 第三、孩子到了晚上要睡觉的时间，家长尽量不要与孩子做比较兴奋激烈的游戏，或者也不要让孩子看过于兴奋的动画片等等，让孩子进入到一种比较安静的状态，以利于入睡。

宝宝晚上不好好睡觉可咋办

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒

宝宝晚上睡眠不好怎么办

　　宝宝晚上睡觉总醒怎么办

　　 1、妈妈可给宝宝补充点水分

　　饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。

　　 2、妈妈应该给宝宝减少穿盖

　　太热。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

　　 3、妈妈应在宝宝喝奶后进行按摩

　　腹胀。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　 4、妈妈应慢慢抚摸宝宝

　　如果宝宝白天受到惊吓,晚上就容易惊醒。这时妈妈一定要抱着宝宝,拍打着安慰他,说一些抚慰的话语。

　　 5、妈妈应让宝宝在睡前排尿

　　如果宝宝睡前喝的粥过多或喝水多,就容易醒来闹觉,因此尽量在宝宝睡前让他多尿几次,多排排尿宝宝晚上不至于憋尿,也不会尿床了,而且睡前少给宝宝喝水。

　　宝宝夜里睡不踏实的原因

　　宝宝睡觉不安稳可能是因为肚子胀,肚子胀得慌,那怎么能睡得好。这种情况下,需要爸妈给宝宝拍背排气,或是擦一点含薄荷油成分的宝宝专用消胀气药膏。若是宝宝常常发生胀气,那么爸妈可以考虑给宝宝换一种配方奶,若是母乳喂养,妈妈要少吃一些产气的食物,比如豆类、豆浆、地瓜等。

　　可能是宝宝饿了,一般来说,宝宝2-3个小时就会饿,但有些长辈喜欢固定3-4个小时给宝宝喂奶,这样宝宝怎么睡得着。解决的方法是,依照宝宝的习惯来定几个小时喂一次奶,不要以大人的`眼光判断宝宝什么时候饿,同时,每次给宝宝喂奶时,可以先帮忙拍背,以免吸入过量的空气。

　　宝宝睡觉不安稳可能是因为尿布湿了,这是大多数宝宝睡不踏实的原因。宝宝没办法控制自己尿尿,一旦想尿了就直接尿,这样很容易导致尿液积聚过多,宝宝不舒服,自然就睡不安稳了。这种情况主要发生在新手爸妈身上,爸妈可以给宝宝使用能显示尿湿的尿片,提醒自己该给宝宝换尿布了。

　　宝宝睡颠倒了怎么办

　　在白天宝宝清醒时,要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时候,多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长,可以适当延长外出玩耍的时间,或在家中做被动操、和宝宝多说话交流,让宝宝适度的疲劳。

　　白天宝宝入睡后,不要把室内光线调得太暗,也不可过分保持安静,可适当有响动。已使宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝,可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法,叫醒宝宝。

　　从宝宝3个月开始,父母可以逐渐培养宝宝在睡前建立一套固定的模式。先洗个热水澡,做抚触和被动操,换上舒适的睡衣;然后喂母乳或配方奶,喝完奶后不要马上入睡,可以给宝宝讲个小故事、念1～2首儿歌,或是玩一会儿玩具;20分钟后再把一次尿,穿上纸尿裤;然后播放一些轻柔舒缓的催眠曲,如果是曾经听过的胎教音乐,效果会更好;最后关上灯,把宝宝放在小床上,不再说话,让宝宝自己进入梦乡。

宝宝不好好睡觉怎么办呢？

新手妈妈的睡眠常常会受到孩子的影响，但是以下几个方法可以帮助提高您的睡眠质量： 1. 制定固定的睡觉时间：尽量在同一时间前往床上，并且避免在床上做其他事情，例如看书、使用手机等。这有助于让您的身体建立起规律的生物钟，以便在晚上更容易入睡。 2. 增加日间小睡：如果您的孩子需要多次喂养或需要照顾的时间较长，那么可以在白天适当的时间进行小睡，以帮助您补充睡眠。 3. 寻找帮助：如果您有合适的照顾人员（例如亲戚或朋友），可以在必要时寻求他们的帮助，以便您可以有更多的时间休息和睡觉。 4. 创造一个宁静的睡眠环境：保持睡眠环境的舒适和安静，尽量降低噪音和光线的干扰。这有助于让您更快地进入深度睡眠状态。

小孩睡眠不好怎么办

孩子睡眠不好怎么办

李梅儿内科主任医师
哈尔滨市儿童医院
三甲
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01:28
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儿童睡眠不好首先要排除喂养不足、没吃饱的原因，晚间睡觉前过多活动或者吃的过饱可能就会睡的不安稳，需要改变生活规律，睡觉前听轻松的安抚性音乐或者听妈妈讲故事，不要过度兴奋、过度大笑或看比较刺激的电视剧，逐渐缓解孩子的睡前兴奋。有的孩子即使未出现以上情况也会睡眠不安稳、易惊，稍微有一点声可能就会惊醒，这种孩子多数可能会有低钙的问题，平时要注意维生素D的补充、喝奶、吃鸡蛋，多晒太阳，如孩子还伴有多汗、食欲不振可以去医院化验微量元素，酌情进行相应调整治疗。
另外，如鼻腔疾病、腺样体肥大、过敏性鼻炎等也会出现睡眠不安，如果睡眠不好持续不能缓解，建议去医院找专业医生检查治疗。一、适应生理时钟
　　对于在刚出生不到三个月的小宝宝来说，几乎一直是处于睡眠状态，这时家长不可以随意更改宝宝的睡眠时间，应该顺应孩子的生理时钟，让其养成按时吃奶按时睡觉的良好习惯。而在宝宝逐渐长大之后，就要调整睡眠时间，最好是每天晚上准时准点让孩子上床睡觉，早上也要避免有赖床的习惯。

二、避免白天睡眠过久
　　有许多孩子晚上睡眠不好，是由于午睡时间过久或者早上起床过晚所致，因此家长就要及时调整，要避免白天休息时间过久，可以多陪孩子玩耍，或者多到室外活动。另外，对于孩子喂奶的宝宝来说，家长要注意哺乳后不要马上睡觉。
　　三、营造温馨的睡眠环境
　　一般人会在比较昏暗的环境下会分泌出促进睡眠的一些激素，因此到了夜晚时候，就要及时关灯，可以只亮着一盏小灯，让宝宝自觉地感受到这是要进入睡眠的信号。另外，要注意房间通风，不可让温度过高或者过低，并注意观察宝宝的睡眠情况，防止出现被子盖的过厚等情况。

四、睡前喝牛奶
　　牛奶当中含有的色氨酸等有效成分，具有一定的促进睡眠作用，对于可以接受辅食的孩子而言，不妨在睡觉之前饮用一杯温温的纯牛奶，或者也可以适当吃一些坚果类食物，这样会有助于改善睡眠质量。