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一个人全职带娃,怎么有时间看书学习?

时间:2024-01-15 17:49:30   来源:网络

宝妈在家带孩子如何充实自己?

1 保持健康身材,抽出时间健身
在陪孩子之余,可以抽出一定时间进行瑜伽、健美操等室内运动项目。在保持身材的同时,还能调节自己的情绪。

2 随时随地学习,随时随地工作和生活
利用闲暇的碎片化时间,多看书学习充实自己。同时,可以在手机、电脑、平板等工具,做一些不用坐班的工作,比如开网店、做自媒体等,还可以成为松果倾诉里的倾听者,通过给别人建议就可以获得一定的酬劳。
全职妈妈很辛苦,要照顾孩子还要学习,开始会觉得很忙很累,但是付出总会有回报,坚持下来就会发现,养成习惯后会变得游刃有余起来,希望每个全职妈妈在照顾好宝贝的同时,也给自己充充电,善待自己!
利用带孩子的时间学习或者考取一门或者几门学科的证件,既丰富自己也为以后继续工作打下基础。


3 发展、丰富自己的爱好
有一份自己的爱好,并努力把它发扬光大。比如,写作、绘画、摄影、养盆栽等,既可以在闲暇时间陶冶情操,又可以丰富自己的生活。

4 早起,拥有自己的私人空间
全职妈妈白天的时间,被孩子和家务占据,却又想尝试做一点自己的事情,我的建议是晚上与孩子同睡,确保足够的睡眠,然后就是早起。
早起,精力充沛,而且完全不被打扰。如果能充分利用早起的时间,哪怕只有1-2小时,长期下来,其实是可以做很多事情。
全职妈妈很辛苦,家务和孩子已经占去了一天大部分的时间,所以时间要合理分化,早上可以早起半个到一个小时,读书或者看新闻,别让自己不知道外面社会的发展,当然也可以用这个时间学些专业知识。
孩子睡觉的时间充分利用起来,如果爱好写作的,可以每天坚持写作,现在自媒体盛行,可以发表自己的文章,既可以学习也可以赚一点生活费,当然这个很是辛苦,要有毅力坚持才行。


5多与人交流,不与社会脱节
和家人、朋友、邻居等多多进行交流,主动一点,以免与社会脱节。
即使带孩子也要多与外界交流,了解当下的流行和发展趋势,也可以和其他宝妈们互相交换一下心得,总会有收获。

全职妈妈如何安排时间和精力来发展自己的个人爱好?

我觉得全职妈妈可以在孩子可以自己玩的时候,或者是他睡觉的时候用来发展自己的个人爱好。孩子每天都会在固定的时间睡觉,我们就可以通过这个固定的时间来做好自己的安排。

其实全职妈妈每天照顾孩子是很辛苦的。所以只要孩子养成一定的规律,还是有很多时间能发展自己的个人爱好。我也是全职妈妈,在带孩子的时候也希望能有时间来做一些自己喜欢的事情。有的时候就觉得自己的时间不够用,好像照顾孩子一天就过去了。但其实我们还是有很多时间可以利用的。因为我们在看孩子的过程中也会看看手机。而且有时候孩子睡觉了,我们也不困。如果把这些零零散散的时间全部都整理起来的话,我相信可以很好的做一些事情。

想要用更多的时间去发展个人的爱好,最重要的就是要让孩子自己能照顾自己。首先一定要能睡一个整觉。这样的话你才会有更好的睡眠。其次可以慢慢的教会他,让他自己去吃饭,自己去上厕所。也教会他自己去看书。锻炼他专注的能力。如果孩子这些事都能做好的话,那么你也就相对轻松一些。你在学习的时候他可以看书。然后看累了可以休息一会儿,给他做一些他喜欢吃的饭菜。这样你们两个人都能更轻松地度过每一天。慢慢的他的生活技能越来越熟练的时候,就可以给他送去幼儿园了。这个时候你的时间就更充足了。

全职妈妈在照顾孩子的时候,一定不要忽略自己的心情。适当的时候把照顾孩子的任务交给爸爸。这样的话你才能更好的休息,有更充足的体力。但最重要的一点就是不要让自己太累了,一定要在自己承受的范围下努力。

在家带孩子的全职妈妈们,平时都怎么打发时间

这个就有很多了。可以充电学学习,例如多看看书,看看学习性的视频充实自己,或者是和孩子一起学兴趣班,陪着孩子一起成长。也可以学学手艺,给孩子打打毛衣围巾什么的。再或者做做网络生意,v商,tb什么的都可以的。或者休闲看看影视剧,不要让自己太过空缺。

全职妈妈该如何做好时间管理?

接触过很多全职妈妈,咨询关于在时间管理上的问题,作为全职妈妈有很多挑战,接送孩子上下学、照顾家庭日常及亲子陪伴,学习知识等......面对纷繁复杂的事情,宝妈们该如何平衡工作、家庭、陪伴?结合易效能学员真实践行时间管理案例,看看她作为全职妈妈是如何玩转时间管理的。

NC:曾是全职外语教师、业余电台主持人、婚礼主持人、辽宁教育出版社编辑,现坐标英国。三个标签是:过去6年全职二宝妈、管理者及教育工作者、长期爱心志愿者。

1.缘起

2019年五月初,很偶然的一次机会,我加入了易效能社群和大家一起学习,并践行打卡。起初感觉很不习惯,因为我没有早晚用手机的习惯,但也深知那句话“没有记录就没有发生”,所以很快调整,开始坚持着。

一直到七月份,我感觉自己很幸运地加入了100天100张专注表的活动。决定要带着2个孩子,做时间的主人,做快乐有意义的事情。我告诉自己,必须踏踏实实的做好这100天,然后希望还有将来若干个100天,也希望在将来的某一天,我可以帮助好多人,可以熏陶好多人。

2.offer来的如此之快

自从7月1日我全心地投入,认真反复收听叶老师的时间管理100讲和新课九段,仔细琢磨每句话的含义,做好笔记,感觉很有收获!

一次只做一件事,适应了之后再加入第二件事,永远不停留在舒适区。


同时,做了六年全职妈妈的我,准备今年九月份开始工作了,因为女儿Sophia九月份开始上学。英国的假期是非常的零散,也没有家人在身边帮忙看护孩子,我便申请了一份英国学校助教的工作,这样可以有时间陪孩子。在面试中,我谈了我10年的教学经验,同时也提出了正在用易效能的255专注法。惊讶的是:虽然我不持有英国助教证书,但是在面试后短短的两个小时,收到了校长亲自打来的电话。告诉我,她很开心认识了我,并期待着九月份成为同事,也希望把我的教学经验,教学方法和易效能255专注法带给他们。


3.开始成为时间的主人

我的座右铭是选择一件事,就要认真做,不要浪费自己的时间,我持着“认真”二字,每天坚持提高自己一点点,每天保证有意义的亲子时间。对我来说,提升自控力的方法就是遵循易效能的核心:认真收集-排程-执行并反思。我每天认真的规划,认真地执行,保证自己和孩子在高精力,高能量状态下做最重要的事。个人感觉一日五色工作法让我看到了,我和孩子们已养成的规律,也轻易地看出了我们的时间用在哪儿了,我们是否在浪费时间,并且反思如何更合理地过好第二天。


记得在践行的第17天,白天我参加了女儿幼儿园的亲子森林活动,放学后又带2个孩子去攀岩俱乐部,回来后感觉好累,还有一份Governor报告,需要当天完成。说实话,如果没有一日五色工作法,那天我就会将报告移至第二天去做。可是眼看着一日五色表格中的规划,叶老师提到的“捍卫”这个词,提醒了我再坚定一下下,于是顺利地做完了报告并发送出去,之后是很轻松的快乐的感觉。

我相信比起拖延,这种计划并执行的感觉更让人满足,那是开始成为自己时间主人的喜悦感。

3.亲子同修

接下来,我谈论一下我的两个孩子。儿子Tristan,刚刚8岁;女儿Sophia,刚刚5岁。这一路走来感觉孩子进步很大。尤其是Sophia的变化极为显著,因为那时才四岁,我对她的学习没有特殊的严格要求。只是每周在不上幼儿园的四天各读一本书,每周做一套数学就可以。然而,所有的这一切,从7月3日早晨开始改变了,她每天主动早起,主动要求做番茄。在25分钟里,可以读2-3本书,这一周下来就读14-21本书,比原来的一周4本相差悬殊。她越读越爱读。最近,我开始尝试给她录制视频音频的方式来激励她。

我从来没给孩子上过闹钟,都是在希望他们起床前的30分钟,轻轻地掀开窗帘,希望日光慢慢醒叫醒他们。他们晚上睡的比较早- Sophia是6:30-7:00睡觉,Tristan最晚8点睡觉,但周三踢足球例外,要9点睡觉。足够的睡眠保证了他们白天的精力。

从7月1日开始两个孩子从未间断打卡,Sophia从未间断早起,只有一天她病了,没有早起,但身体舒服一点点后主动做的番茄,然后又继续睡了。去年8月份我教她英语自然拼读法。至今,一年的时间里已经读了超过260本书。英国假期没有任何作业,但全国图书馆每年举办暑假阅读挑战,要求在六周的假期里,阅读六本图书馆的书。借着这个机会,我特意挑了一些稍微有难度的书,结果她用了一个周末的若干个255完成了暑假阅读挑战,极其超前的完成任务。当我们送书回图书馆时,工作人员非常震惊,并当场颁发了证书和勋章。

儿子Tristan虽然有时还需要妈妈提醒,但是明显感觉进步很大。他的阅读注意力更集中了,而且做事更有动力了。他的阅读在同龄孩子中算是比较高的,但是他的专注力有提升的空间。而且一直胆怯大篇幅文字,没有图的厚书。自从用了255专注法,我们重点放在25分钟阅读,而不是读了多少页,把这只又大又丑的青蛙分解成若干个蝌蚪。当读到最后一页时,他不敢相信这一切的发生。自己欣慰地说,”谢谢妈妈,我做到了,我读完了这本150页的书!”那时我给他一个大大的拥抱,一个甜甜的微笑,轻轻地告诉他,“我知道你可以完成的!”他开始明白了,这类书并不可怕。之后的一周又读了另一本同一作者写的200页的这一类大篇幅文字没有图的书。他不敢相信自己用了一周时间读完了这本书。最近,他开始对青蛙番茄感兴趣,总是问我各类有关青蛙番茄问题。


4.留白时间和大自然亲密接触

自律就是自由。在休息日时,全家依然坚持早起,早晨9:00前都会完成要事。剩下的时间,当然是外出,呼吸新鲜空气了。只要爸爸休息的日子,我们都会去稍微远一点的地方,去感受身边的世界,包括世界自然文化遗产、博物馆等。每走之处,都有美丽的风景,丰富的家庭亲子活动,森林学校活动,大片大片的森林和海滩等等,带给孩子们灵感和快乐。

5.再多点运动的挑战

两个孩子另一显著成果是攀岩。从第一次的小心翼翼到第五次的勇敢,做了好多成人都不敢做的项目。孩子们懂得了一个道理:只要你持之以恒,就会做得更好。

同时我也带孩子参与了一些他们力所能及的当地志愿者活动,比如清洁公园,保护身边环境等。我希望孩子们成为一个有爱心,能自律的人。

在践行的第一个月末,Tristan开始试图做自己的255专注表格,也参与了音频的录制。Sophia还是一如既往地做着自己的阅读和数学,也加大了难度,走出了舒适区。我们3人(以我和Tristan为主)以叶老师的“慢以致远”的方式,开始跑步,每次5公里以上。这是我20几年来第一次做到,为自己骄傲更为孩子骄傲!Tristan用英文解释了这个道理: Slow And Steady Wins the Race!

6.持续走出舒适区

2019年8月份,先生因工作调整开始在外地工作,只能周末回家团聚。9月2日,我如愿以偿地开始了助教工作;与此同时,仍坚持着志愿者Governor工作,还要独自照顾2个孩子的起居饮食,每天的日常生活,接送孩子们上学放学,孩子们的亲子阅读和以及和孩子们的心理沟通。保证他们学业的同时,也尽力保证了课外活动,周末天气允许的情况下继续探索身边的小世界。志愿者Governor工作上表现比较突出,最近被提升为教学部的副主席,另负责该校员工工资审核。

此刻,我再一次走出了自己的舒适区。不喜欢开车且8年没开过车的我经过了思想斗争,再次加入了开车的队伍。身边的朋友问我,这么多事情,一个人怎么做到的?我分享了他们叶老师的时间管理音频。

这里还有一个小插曲。参加助教工作的第一天,我们的工作是参加培训,以及整理十分凌乱的图书馆。谁都不愿意整理图书馆,我主动要求承担,并且用易效能PNAS项目法快速进行头脑风暴。温馨整洁的图书馆画面,KS2学生借阅图书的场景闪现在我的眼前。于是脑中出现若干名词和清单:筛选图书,好的新的保留,坏旧的处理;挑选KS1图书,装箱进入各教室;挑选出质量好的KS2图书,保留并将图书归类,分为文学,小说,诗歌,历史,地理,非小说,宗教,健康等。当我把部分任务委托给同行的几位同伴时,他们的表情和眼神给了我肯定和信心。开学第一周,看到KS2学生来到图书馆借阅图书时,我的心情如此美丽。


7.难忘的100天

100天后,看着整整100张表格,一天打卡都没有落下,为自己和孩子的坚持而感动。

还清晰地记得2019年7月1日,100天前的那个7月1日。我坚定地选择我和孩子们一起使用番茄钟,一起对自己发出挑战,一起做喜欢且有意义的事情。这100天,每个人都有一定的进步。TMTI测试显示,我的时间管理从三段上升到了六段。五色周表帮我拓展视野,可以更从容地面对现实生活的变化。

这100天,孩子们成长了不少。年龄也长了一岁,现在变成五岁和八岁了。孩子们更有爱心了,更会鼓励身边人,照顾身边人了。通过255的专注训练,Tristan最显著的提高是他对阅读的专注力,以及对阅读万字无图厚书的自信心。他不再有之前的那种胆怯和恐惧。他开始在阅读笔记中写下每次对阅读内容的总结与评价,得到了老师的赞许。

Sophia刚刚开始上学,接触到她的老师对她赞叹不已。高年级的老师不敢相信她的阅读能力,一位5年级的老师来到Sophia班级来听她朗朗的阅读。大量的阅读给了她强大的想象力。开学第二周,当小朋友还在练习连体写自己名字的时候,老师要求Sophia用3句话描述她的周末生活。她仍在坚守着她的255一事专注阅读,坚守着快乐有意义的事情。

冬天的英国是阴雨绵绵,几乎早晚不见太阳。所以孩子们早起的方式稍有改变—在希望他们起床的前20分钟打开卧室门,在走廊里放起轻快的音乐,然后用大大的拥抱和一点运动来迎接他们一天的开始。Sophia冬季改为6:00睡觉,Tristan改为7:00睡觉,这样来保证他们白天的精力。

100天践行已经结束,再次感谢易效能和叶武滨老师,从此,我的生命中又多了榜样。我会继续在这条路上和我的2个孩子与易效能小伙伴们同行,风雨无阻!

作为易效能时间管理教练,看到NC一路走来,她的坚持及强大的行动力、自控力,是孩子的好榜样,让人钦佩不已。100天,即是结束,也是一个全新的开始。显然,NC和我想的一样,她朋友圈目前已经持续打卡170多天了,目标也再次突破舒适圈调整为365天。九层之台,起于累土,再次深深地祝福NC!

以上是一位全职妈妈,践行时间管理100天的收获分享,希望对宝妈们在在时间管理方面有所启发,做好时间管理,平衡自己的工作与生活,过上有序幸福的生活。

全职妈妈在照顾孩子的同时,如何利用空闲时间实现自我价值?

首先妈妈一定要明确自己的兴趣,因为我们不管做任何事情都是要有兴趣才可以的,所以你要想一想你在工作之余,在不带孩子的时候,你最想要做的事情是什么?说你很喜欢画画,比如说你很喜欢看书都是可以的,因为你一定要找到自己感兴趣的东西,你才能够好好的学习下去,否则的话你根本就坚持不了几天。

有很多的人都会抱怨自己的时间不够,他觉得自己一天到晚带孩子已经是非常的辛苦了,根本就没精力去做一些其他的事情。但实际上我认为这并不是因为我们时间不够,而是因为你自己没有一个准确的目标,或者是你根本就不想要做。人的一天只有24个小时而已,没有任何人会多出一分一秒,而在这24小时之内我们能够做什么样的事情?能够学习到多少的知识,就是取决于我们自己了。

每一个全职妈妈身上都是存在着一些看不见的潜力而已,只不过我们没有去深入的挖掘而已。其实在这个时候,我妈妈们才更加的需要一些存在感和价值感,因为在带娃的时候,你可能会觉得自己的人生全部都止步不前了,一切都是围着孩子在转。所以我们要给自己定一个目标,然后找一些感兴趣的事情,这样的话我们才能够在一地鸡毛当中去努力的实现自我的价值。

说的宝宝起床之前,或者是在宝宝五岁之后,我觉得你都是可以挤出一些时间去做自己想做的事钱的,把你的时间留下来,做一些你认为最重要的事。说一些你认为对你未来或者是对你以后的人生有帮助的事情,而不是躺在那里刷手机。你要是看电视剧的话,不管有多少天都不够你看的,而且你看了之后也会浪费很多的时间。


标签:  商业 妈妈们 早教 烦恼 家庭关系

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