坚持服用益生菌为什么会出现便秘的情况呢？
引言：在平常的生活中，许多人都会食用一些益生菌来帮助自己调理身体和缓解便秘的状况。但是有的人坚持服用益生菌，为什么会有便秘的情况呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、服用益生菌为什么有便秘的情
首先我们要知道吃益生菌可以给身体你补充一些营养元素，而且益生菌有很好的功效，就是保护人们的肠道，而且帮助人们促进消化，有着多重的作用。但是有的孩子或者是大人没有便秘的情况，这个时候经常服用益生菌，反而会出现一些便秘的情况，其实是因为益生菌在肠道里有一个调节的作用。当你消化不良或者有着便秘腹泻的症状的时候，可能由于饮食会有便秘的情况，但是很多人会选择一些锻炼或者是清淡饮食去缓解，但有的人选择了服用益生菌，这个时候要考虑你所购买的益生菌到底还有没有效果。帮你买的益生菌是没有效果的，这个时候可能会出现便秘的情况，反而增加肠道的一些负担，就会出现便秘的状况了。
二、注意日常的饮食问题
在日常生活中为了缓解便秘可以吃一些益生菌，但是千万不要没事的时候也吃益生菌，这样反而给肠道带来一些困扰。要懂得日常饮食问题，多吃一些清淡的食物，这样才能缓解一些便秘。而且当便秘出现之后，一定要懂得用正确的方法去缓解，可以多吃一些蔬果都是非常好的，其中香蕉就是有着润肠通便的功效，这个时候可以选择买一点香蕉来吃一吃。而且平常的酸奶也是有十分好的功效的，这个时候喝上一瓶老酸奶也是非常好的，新鲜的蔬菜也是可以的，里面的膳食纤维比较多，这个时候让肠子的顺滑程度更好，有益身体健康。
吃了益生菌反而便秘是怎么回事
可能益生菌吃的方法不对，吃益生菌时水温不能太高，最好不要超过四十度，太高益生菌就失活了，吃了等于没有吃。另外，便秘可能是菌群失调，你吃的这种益生菌正好不是你缺的，可以换种益生菌试试。
为什么有的人吃完益生菌后反而便秘了
说明益生菌选择的不对，活性不够，起不到作用 1、增加双歧杆菌含量 在大肠中的益生菌主要为双歧杆菌。便秘再染还是与我们的大肠有关，双歧杆菌在大肠内主要作用就是抑制有害细菌、构成“生物屏障”。对于便秘来说，一方面它能唤醒肠道，恢复肠道功能。另一方面，它还能释放乳酸和醋酸，刺激肠道蠕动，软化粪便，对便秘起到很好地改善和预防作用。 2、配合膳食纤维 益生菌能够治本，而膳食纤维则是疏通肠道的利器。补充膳食纤维是一种健康刺激肠道蠕动的方式，通过刺激肠道蠕动能够帮助排便。同时，膳食纤维在粪便中能够吸收水分，帮助软化粪便。不仅如此，部分膳食纤维还是益生菌喜欢的“食物”，能够刺激益生菌增殖，更好的发挥益生菌的作
为什么吃了益生菌反而不大便了？
吃了益生菌不排便原因 1、益生菌有调节肠道菌群的作用，主要用于肠道菌群失调引起的消化不良、腹泻、便秘等症状的治疗。食用益生菌后一般是不会引起不排便的。 2、患者发生不排便的原因，可能与患者的体质和胃肠功能紊乱有关，表现为大便干结和便秘，腹胀腹痛等不适。 益生菌的作用 1、缓解乳糖不耐受的症状，益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化，将乳糖分解成乳酸，减轻乳糖不耐受的症状。 2、调整微生态的失调、预防腹泻，活的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢作用促进肠道中细菌群的正常化，可以抑制肠道内腐败物质的产生，保持肠道机能的正常，预防细菌性肠炎、痢疾、便秘等疾病的发生。 3、增强人体免疫力
吃益生菌反而便秘了
益生菌可以增加身体里面的细菌保护肠道环境如果引起了便秘应该是吃了其它食物引起的可以多喝点蜂蜜水就可以了
