孕晚期不习惯左侧卧，翻来覆去，会导致胎儿“脐带绕颈”吗？
时间：2024-07-22 11:44:03 来源：网络
老婆孕晚期睡觉总是翻来覆去，这会不会让胎儿脐带绕颈？
为此很多孕妈很担心，因为看到网上的一些言论，说到晚上翻来覆去的睡觉会影响到胎儿的身体发育，严重还会造成脐带绕颈，威胁到宝宝的身体健康，但事实是这样吗？
专门询问了做医生的朋友，得到了一份这样的答案：妈妈的子宫里并不是空荡荡的，内部有一个袋子状的羊膜，包裹着满满的羊水，这是宝宝的生长环境，是很安全的，因为一旦母体受到什么冲撞，羊水就会对胎儿起到一个缓冲的保护作用，不会让胎儿受到伤害。
因此妈妈翻身的时候，宝宝并不一定会跟着妈妈一起翻动，自然也不用担心翻身会导致宝宝脐带绕颈。反倒是妈妈安静的躺着的时候，宝宝更喜欢一个人游来游去，脐带绕颈，大多是宝宝自己在子宫内翻跟斗导致的，并不是像网上的谣言说的那样。
如果妈妈睡觉翻个身都会威胁到胎儿的安危，那么平时孕妈就什么事都不能做了，下楼梯、走路、运动都有可能会引起颠簸，那胎儿危险岂不是更大？所以孕妈尽管放宽心，睡觉的时候就算爱翻身，也不会对胎儿造成这么大的伤害。
不过虽说妈妈翻身不会对胎儿造成什么伤害，但是孕妈晚上睡不好，可不是什么好事情。孕妈晚上休息不好，白天状态就很乏累，长此以往，就会容易引起精神疲乏，注意力不集中，记忆力下降等，这样下去，不仅对孕妈自身是一种负担，对腹中的宝宝伤害也是很大的。
我们常说孕期要保持好心情，这不是没有道理的，因为孕妈的情绪会直接反映到胎儿身上，孕妈情绪低迷，很容易会造成胎儿发育迟缓、影响智力发育等方面。而孕妈心情舒畅，胎儿的发育自然会好一些，智力发育、身体发育都会好过常人。
孕期晚上睡觉老是翻来覆去，会对宝宝的发育造成什么样的影响？
本身我们正常情况下睡觉，也不可能每个晚上都一整晚保持同一个睡觉姿势的，而且对于孕妇来说，因为怀孕后肚子越来越大，睡觉也会变得更加难以舒适，这个时候找到自己舒服的姿势，是让孕妈妈睡得更好的关键因素。这种翻来覆去，并不会导致宝宝发育不好。宝宝呆在子宫里面，有子宫羊水来给他提供保护，而且就算是妈妈不翻来覆去，宝宝自己在肚子里也是会翻来覆去的。
脐带绕颈是一种很常见的情况，但是并不是因为妈妈睡觉翻来覆去造成的，而是因为宝宝在肚子里翻来覆去导致的，还有的宝宝比较调皮，会自己玩脐带，玩着玩着就把自己的脐带绕上了。孕期妈妈们的睡眠非常重要，所以变换姿势，找到自己舒服的姿势也是很必要的，如果有点腰痛，腿痛等不舒服，可以在腰部或者腿下面垫上枕头，或者使用孕妇枕，这样可以帮助自己睡得更好。
了孕后期，很多医生会建议左侧卧，避免右侧卧。其实，我个人觉得，还是要根据自己的情况来进行如何睡。我在怀孕期间，每次的情况都不一样，怀大宝的时候觉得右侧卧比较舒适，睡觉的时间比较长，但是也需要翻几次身。二宝宝的时候，左右侧卧都不舒服，两边睡都会痛，只有仰卧才舒服。
如果孕期晚上睡觉老是翻来覆去，可以试着找到适合自己睡觉的体位，觉得那种睡觉的时间较长、舒服就用那种。而对于宝宝来说，妈妈睡得好，身体健康心情愉快，宝宝才能更好，所以不需要担心，妈妈们只要不是整天趴着睡，选择自己喜欢的姿势就可以了！孕后期因为肚子已经很大了，压在身上，有时候连呼吸都困难，最好一晚不要保持一种姿势，正躺，左侧睡，右侧睡，三种姿势变换着睡， 就会减少胎儿窒息的机会，孕后期要注意每天测胎心，还要注意胎动，有异常的话要马上去医院
孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或者脐带绕颈吗？
让我们来听听医生到底是怎么说的呢？我们一起来看看。
孕妇翻身会压到胎儿吗？
这也是很多孕妇会担心的问题之一，总觉自己一翻身就会压到肚子里的胎儿。其实胎儿在子宫里是有羊水的保护，羊水不光能为胎儿提供一个恒温的环境，还可以起到缓冲的作用。在孕妇翻身的时候，羊水会随之晃动，胎儿也会出现晃动的现象。但是这并不会压到胎儿，所以这点孕妇可以放心。那如果孕妇频繁翻身对胎儿会有什么影响呢？
1. 影响胎儿的睡眠
胎儿在肚子里也是有自己的生物钟的，一般在晚上的时候，胎儿也处于睡眠状态中。如果孕妇频繁翻身的话，及时有羊水的保护，胎儿也能感受到这种晃动感，甚至会很强烈。这样的话不光是孕妇睡不好，也会影响到胎儿的睡眠。长此以往的话，就不利于胎儿的正常发育。所以孕妇在睡觉前要选择舒适的姿势，这样就能避免频繁的翻身，自己和胎儿都能休息好。
2. 影响胎儿的发育
我们上面说了，孕妇频繁翻身的话，会影响到胎儿的睡眠。但是良好的睡眠对孕妇和胎儿来讲都很重要，孕妇睡得好，精力更加旺盛，抵抗力也会很强，能为胎儿的健康发育提供一个好的环境。而且这种高质量的深度睡眠对胎儿的发育更重要，如果孕妇经常翻身，胎儿就会从深度睡眠变成是浅度睡眠，对胎儿的发育很不利。
3. 增加脐带绕颈的风险
对于孕妇来讲，在孕期是很怕听到脐带绕颈这样的字眼。脐带是连接孕妇和胎儿的纽带，同时也为胎儿的发育输送营养。但是如果孕妇频繁翻身，羊水受到波动，在摇晃的状态下，胎儿就更容易发生脐带绕颈的现象。一般的脐带绕颈对胎儿没有影响，但是严重的话，会危及到胎儿的生命，所以孕妇要小心。
孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或者脐带绕颈吗？
刚怀孕，孕妈会深深感觉“怀孕太难了”，不仅要身体承受早孕反应的折磨，心里也每天担心胎儿的发育情况，生怕胎停发生。
好不容易熬过孕早期，有了胎动，终于不用担心胎停了，但接二连三的产检，又搞得孕妈 紧张兮兮的，不管是唐筛还是胎儿排畸检查，只要结果异常，就说明胎儿有问题，这是孕妈最不愿意看到的。
紧张的熬过的孕中期，到了孕晚期，想着能松口气了，就等着宝宝出生了，可是肚子越来越大，身体不适的程度也越来越严重，没胃口、喘不上气、尿频、、耻骨痛、睡不着……才发现孕晚期才是最难的！
怀孕后，肚子是孕妈重点关注的对象，不仅走着、坐着的时候小心翼翼，躺着睡觉的时候也总担心肚子里的宝宝舒服不舒服。到了怀孕晚期肚子特别大，会影响孕妈的睡眠，经常睡不着就总翻来覆去的翻身，但翻完又会纠结“翻身会不会让胎儿脐带绕颈”的问题。
1、孕妈晚上翻来覆去睡不着，对自己和胎儿有哪些影响？
① 影响孕妈睡眠
大部分孕妈到了孕晚期，会出现严重的失眠情况，多是由于心理紧张及身体不适造成的，若孕妈越是睡不着越频繁翻身，就越会加重失眠的情况。这种情况，应该让自己放松下来，可以起来稍微活动下，或是听听轻音乐、深呼吸等，慢慢让自己进入睡眠状态。
② 增加脐带绕颈的几率
我们都知道，胎儿在肚子里是“悬浮在羊水中”的状态，如果孕妈翻身过于频繁，就会影响到肚子里的羊水，羊水晃动是可能引发胎儿活动的，这样就会增加胎儿脐带缠绕的风险，特别是脐带绕颈。
2、孕晚期孕妈辗转反侧睡不好，试试这样改善睡眠质量
首先，到了孕晚期睡不好是正常的，孕妈不必太有心理负担；其次，可以通过一些小方法缓解失眠情况。
① 从开始就养成良好的睡眠习惯。比如早睡早起，即使特殊情况需要熬夜，也最好不超过11点，晚上11点后是人体脏器休息时间，熬夜会使体内代谢毒素增加，影响睡眠和健康。
② 睡前适当运动。比如晚饭后去散步、在家做做孕妇体操、孕期瑜伽等，适当运动可以促进血液循环，提高孕妈的睡眠质量，但运动时不可太过劳累；也可以看看书、听听音乐，让孕妈安静下来，也有利于睡眠。
③ 营造助眠的睡眠环境。这点很重要，比如怕吵的孕妈，要尽量保持室内安静；如果是因为天热睡不好，那就可以开空调睡觉，但要注意温度合适、不对着人直吹、注意加湿和通风等。
④ 睡前不要过度玩手机、看让人情绪变化大的影视剧或节目。有些孕妈睡前可能玩游戏、看电影或综艺节目等，不建议看让人情绪波动大的节目，不管是开心、激动还是悲伤难受，睡前情绪变化大也会影响孕妈睡眠。
经常听到孕妈说检查发现胎儿有“脐带绕颈”，就会有人说“胎宝宝真调皮”。其实，出现这样的情况，也和孕妈的一些行为有关。
行为1. 经常用手抚摸肚子
到了怀孕7-8个月后，孕妈的肚子越来越大，不仅孕妈喜欢自己抚摸肚子，有些家人朋友看到也会抚摸和“胎宝宝”打招呼；但其实这个动作，是会增加胎儿脐带绕颈风险的。
进入孕晚期后，会开始出现不规律的假性宫缩，胎儿的活动也非常频繁，如果经常用手触摸腹部，很容易刺激宫缩，刺激胎儿活动，活动频繁就会增加脐带绕颈的几率。特别是“转圈抚摸肚子”，会让胎儿追逐着玩，更容易发生脐带绕颈。
这点孕妈们一定要注意，不要经常用手抚摸肚子，尤其转圈抚摸，出门要注意对腹部的保护，避免腹部受到外伤、外力撞击等 。
行为2. 孕妈做重体力劳动或剧烈运动
也就是说当孕妈消耗了大量体力、过于劳累时，都会引起胎儿活动增加，也就会增加胎儿脐带绕颈的几率。因而，怀孕后孕妈就不要做重体力劳动啦，一些比较繁重的家务也尽量不要了，孕期的运动要适宜，控制好活动时间和活动强度，万一在活动时出现假性宫缩，一定要停下来休息。
小Tip：出现胎儿脐带绕颈该怎么办？
如果孕妈在B超检查时，提示有脐带绕颈，也不必太担心。
如果脐带绕颈周数较少、脐带绕颈松，大部分胎儿在生之前是可以自己绕出来的，有时医生也会在临产前，让孕妈采用特殊体位，帮助宝宝绕出来；万一胎宝宝自己没能绕出来，不太严重的情况也不影响顺产，按时做好产检，分娩时配合好医生即可。
孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或者脐带绕颈吗？
孕期睡觉孕妈经常翻身，会增加胎儿脐带绕颈几率？医生说出了真相
有老人说，孕期睡觉，经常翻身，会导致胎儿脐带绕颈，宝妈小杨老老实实地睡了一段时间，实在是不舒服，总是睡不好觉，还是忍不住想要翻身，又担心胎儿出现脐带绕颈问题，最终就去了医院，就此事咨询医生，医生说出了真相，给出了合理建议，宝妈小杨此后就变得更加小心了一些。一起来看看吧！
孕期睡觉，孕妈经常翻身，会增加胎儿脐带绕颈几率？医生的答案是，这是谣言，没什么科学依据的。况且宝妈小杨现在还是孕早期，睡姿方面的事情，并不需要太过注意。医生说，现阶段，也不用一直左侧睡觉的，怎么睡得舒服怎么来。宝妈睡得好，胎儿才会发育得好。
反而是现在，像宝妈小杨注意，忍着不翻身，从孕早期就坚持左侧睡，一方面习惯不了，另一方面还会影响睡眠质量，注意对胎儿健康发育也是不利的。
解释说，到了孕中后期，胎儿越来越大了，翻身的时候，可以稍微注意下，也是可以翻身的，只是动作不要太剧烈，动作小一点，也是可以的。因为孕妈肚子里有羊水作为缓冲，孕妈的动作只要不太激烈，胎儿都不会有多少感觉的。也不用担心打扰到宝宝休息的。
胎儿脐带绕颈的主要营养除了孕妈自身脐带过长外，最为主要的还是胎儿胎动频繁所致。如果胎儿是属于那种活泼好动型的宝宝，那么胎儿脐带绕颈的几率也会相对高一些。
如果孕妈休息不好，就可能会打乱宝宝的生物钟，从而使得胎儿胎动变得更为频繁，这样反而会增加胎儿脐带绕颈的几率。如今生活节奏加快，人们工作压力大，很多人都有着夜生活，熬夜的习惯，这也是导致胎儿脐带绕颈高发的原因之一。
因此，为了降低胎儿脐带绕颈的几率，孕妈一定要有规律作息，按时睡觉，避免熬夜。
孕后期孕妈肚子更大了，孕妈睡觉会更为困难，且孕后期最适合孕妈的睡姿是左侧睡，如果经常翻身对胎儿也是有不利影响的。为了提高睡眠质量，睡得更为舒服，孕妈可以购买适合自己的孕妇枕，来调节睡姿，提高睡眠质量，以免自己腰酸背痛的情况更加严重。
