顺产后多久可以下床走动？

时间：2024-12-04 17:49:08 来源：网络

顺产后多长时间才能下床活动呢？为什么不能一直在床上躺着呢？

一般顺产后两个小时就可以下床活动了，产妇恶露比较多，宫缩经常，加上一般生产时气血耗费比较多，下地后能够缓缓的在房间内来回走动，那样不但能够加快肠道蠕动，还有益于身心健康的修复。隔天后，能够随便在房间内来回走动，但保证不必着凉。顺产后不适合活蹦乱跳那样强烈的活动，有些产妇顺产时会侧切伤口、撕破、或是钳产，创口的还原不适合强烈主题活动。

此外，产后子宫易垂脱、盆底肌松弛易尿失禁，不适合久站、久蹲，更算不上活蹦乱跳的运动过量了。我两胎是选择顺产，一胎分娩过程比较长，气血耗费比较多，刚生完后整个人精神面貌都比较差，生完孩子4钟头就下地走动了，医院门诊规定立即小便，也务必下地，第二天就能够正常的走动了。但生完孩子10个月内也没有运动过量，仅仅维持着跟产前一样工作、下班了、买水果、逛商场这种主题活动。强烈的主题活动，上蹦下跳，是在生完孩子10个月后减肥瘦身才开始的，

每日30min有氧运动减肥，上窜下跳。二胎从疼痛到选择顺产仅用了1钟头，选择顺产时没受多大罪，生完孩子被推回去住院处就下床了，那时候医院门诊只准一人陪床，老公要出来买东西，并没有立即通奶，小孩没有人喂母乳、换尿不湿，就自身下地照料，也只是来回在病房走动，尽管精神实质最好，对比一胎月里头大部分时间是坐着的，二胎月里头基本上没躺过，却也并没活蹦乱跳。一返回医院病房就下地活动了，那时候在待产室为了能小便，左一杯的红糖姜水、右一杯的红糖姜水，

2个护理人员扶着我去几回洗手间，打开水龙头诱发我小便，可是尿不出，我那时候告知他们无需扶起我，可是他们还是要扶着我，小便以后，返回医院病房。我大姑子刚生完第一胎后，选择顺产，都是去卫生间，一个人去的洗手间，站立起来的情况下，面前一片变黑，头眩、体力透支，摔倒了，把脑门都碰青了，将我家婆和她丈夫吓的开始怀疑人生，我死前她给我讲不必太早下床。拥有前车之签，她生二胎时，24个小时以后才下的床，去卫生间就床边。

产后多少天可以下床走动,产后腹部怎么减肥瘦身

产后的女性长时间躺在床上，是极其容易产生烦躁的情绪的，所以说，一旦恢复到一定状况，还是建议女性下床走动，走到床边吹吹微风，感受一下窗外的世界的，这也有利于恢复。那么，产后多少天可以下床走动？产后腹部怎么减肥瘦身？

产后多少天可以下床走动

说到自己的生产和坐月子经历，不同的宝妈真是大不相同，有的宝妈可以说是受了很多罪，生完身体状况也不好，有的宝妈就让人羡慕不已，不仅生产过程超级顺利，产后恢复的状况也很好，生完很快就能下床走动了。

宝妈的身体条件包括胎儿的状况，决定了孩子是要顺产和剖腹产。不一样的情况，产后恢复的情况也会不一样，不是所有宝妈都能很快行动自如的哦。

@玉立婷婷：我生产的时候侧切，医生让我12个小时之后再下地。后来伤口一直好不了，疼的我不想下地，特别害怕上厕所。

@万事胜意：我顺产，三天就出院了，回到家婆婆什么都帮我做，轻易不让我下床。我说我能下去走走，婆婆说再等等，没事儿还是躺着好，一定要把月子给坐好了。婆婆也是为我好，我就没坚持，一周之后才偶尔下床运动一下，不知道是不是心里作用，感觉自己身体挺好的，没落下月子病。

1.一般来说，顺产的宝妈在12个小时之内就可以下床去厕所了，但是剖腹产的宝妈需要在24小时之后再下床，尤其是产后不到四个小时这段时间，宝妈可千万不能下床走动。

2.过了这产后24小时，在产后一周以内，宝妈适当下床活动一下是可以的。但是最主要的活动场所还要在床上，运动也要量力而行，循序渐进。

3.产后第二周，很多宝妈的身体已经恢复的差不多了，这时候宝妈可以下床做更多的事情，一直在床上躺着的宝妈是不是快要憋坏了？但是宝妈也不要太过劳累哦，还是需要有人来帮忙照顾宝宝的，避免让自己陷入过度疲劳。

坐月子多少天可以出门

产后坐月子期间，大部分女性都是乖乖地躺在床上，以保证有足够的休息和睡眠。但躺久了，产妇就会总会想着什么时候能出去走走就好了，也不至于这么无聊。那么，坐月子多少天后产妇能出门呢？

由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

一般来说，不建议产后1个月内出门，如果非要出门，在出门之前应该做好保暖措施，带上产妇帽，穿得严实一些，避免受凉。

选择顺产的孕妇，产后多久可以下床活动？

在生产的过程中是有很多种方式的，有顺产或者是剖腹产，相对来说顺产对大人或者是对孩子来说，身体恢复上面要更加的优势一些，对于新生儿来说有很大的好处。而且选择顺产的产妇，在产后几个小时就可以下床活动，不仅可以促使自己恶露排出，也会增加新陈代谢的速度，所以顺产可以促进子宫恢复，有利于健康。但是顺产也要注意饮食和休息，在月子之内是不可以同房的。生命孕育是一件非常奇妙的一件事情，这个过程虽然很疼苦，但是也是非常幸福的，这种艰辛是很多人都愿意去付出的。

医疗水平

在过去很多人说生孩子就像在鬼门关走一趟是一样的，现在随着社会的发展越来越快，医疗水平也在不断的提高，生产的设备不断的提高，社会之中很多优质的医生在医院里任职，生孩子是没有太大的风险。对于很多人在生孩子的时候还是非常的紧张，加上现在二胎的开放，很多人也走上了孕育生命的路程，就算是孕育非常的辛苦，可是为了自己的下一代，也会忍受这样的痛苦。顺产是最佳的选择，如果想要了解生产的好处还是可以关注顺产的注意事项。

根据疼痛症状

一般生产是没有太大的明显，也没有过多阴道出血，只是在生产的过程中肯定会有侧切的症状，这种就比较明显刚生产完之后也会有腹部疼痛感，在这个时候就需要休息。基本上几个小时就可以下床上厕所，三天以后可以适当的下床活动，这样对身体恢复是很有好处的，如果侧切比较严重的话就不能剧烈运动，只是适当的慢走几步增加身体。这样就可以帮助排除恶露，也会让子宫得到更好的恢复。现在生活水平是非常好的，有很多人在生孩子方面也耗尽了很多的体力，所以也需要大量的卧床休息和饮食的补充。

尽早下床锻炼

不管是剖腹产或者是顺产，在生产完之后都要坚持下床运动，不要长期卧床休息，这样不会利于恶露的排出，也不会利于子宫的恢复，对身体恢复来说也会非常缓慢。所以在生产完之后找适当的时期要下床进行锻炼，对肠道也会有所移动，不会有其他病情发生，还可以预防痔疮。减少身体的感染度，建议顺产三天之后可以轻微的下床活动，但是活动时间不宜太长。

产后多少天可以下床活动,产后腹部怎么减肥吗

产后的妈妈们要做运动，对身体的恢复有帮助，产后的妈妈十几天的时候就可以活动，爸爸们要给妈妈创造一个好的环境。产妇的身体恢复还要靠营养，要多给妈妈做一些营养餐，但是刚刚生完孩子的妈妈们不能吃的太油腻，产后妈妈们多长时间活动才合适，要怎么安排饮食。

产后多少天可以下床活动

原则上，新妈妈都应该尽早活动，但剖宫产妈妈由于手术的影响，产后头一周一般不可进行健身锻炼，做些简单舒缓的恢复活动即可。产后1周内产后最初的1~2天，新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行，若身体状况良好，剖宫产手术后24小时，妈妈可下床活动，帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2—3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。产后10天左右剖宫产术后10天左右，如果身体恢复良好，妈妈可以开始进行健身锻炼，方法为：仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次;仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，脚跟尽力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次。

产后尽早活动有助于恢复。很多人认为，“生孩子耗费了很多体力，当然应该好好躺着休息”，但产科专家却表示，新妈妈产后应该尽早下床活动。这是因为产后尽早下床活动才能有利于恶露排除和子宫恢复。此外，产后适当活动能促进肠蠕动、防止发生肠粘连;能预防褥疮和静脉血栓，促进膀胱恢复排尿功能，减少感染;还能增强胃肠道功能，增进食欲，减少便秘。生完孩子后多久可下床活动?到底生完孩子后多久可以下床活动?专家表示，顺产和剖腹产妈妈是有所不同的。

产后多长时间下床活动

顺产妈妈：相对来说，顺产妈妈身体伤害较小，一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动;产后第二天就可以以在室内或医院走廊随意走动。但如果是钳产的妈妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询医生或护士。剖腹产妈妈：剖腹产妈妈在产后6个小时内是需要绝对卧床休息的，6个小时之后可在床上做一些简单的活动，比如侧卧、翻身等(一般医生会要求经常翻身);第二天可以在床上坐起，身体条件允许的可以起床在室内轻微活动，以促进肠蠕动，尽早排气。

及早下床活动。产后没有异常的新妈妈，在产后8小时左右就可以下地行走，做过会阴切开术的新妈妈，在12小时后开始下地，24小时后，只要身体允许，基本上所有的新妈妈都可起床活动，产后尽早站立可减少膀胱和肠道疾病，加快体力恢复，也可减少住院时间。下床活动时的注意事项。产后6周内，新妈妈应避免过度运动和重体力劳动，以防子宫脱垂。新妈妈第一次下床，可能因体位性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。

下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕状况时再下床。产后运动要视自身情况而定，如果身体情况正常，分娩后即可做简单的运动。如果新妈妈身体素质比较好，产后没有出血等异常情况，可以在分娩之后马上开始锻炼，但要注意控制好运动项目及运动量，体质略差及剖宫产的新妈妈在产后6~8周就可以开始进行产后恢复锻炼了。