怎么可以忘掉一个我暗恋的人？

如何忘记一个暗恋好久的人？

首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。 这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助） 1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤

怎样忘记一个暗恋的人

忘掉暗恋很久的人首先应接受事实、重新找到精神的寄托、寻找自己的爱好。
生活不能只是学习和工作，也许你曾为了一个人放弃或放下过自己的爱好，那么就请为了自己重新找回他们，每个人都有自己的个性都有自己喜欢的东西，做自己喜欢的事情一定是快乐的，也一定是专注的。

怎样才能放下暗恋的人啊？

1.顺其自然

如果忘不掉，就不要用力地去忘记， 总有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把对方以及这份感情深深的埋藏在你的心底，脑海所有关于对方的记忆随着时间的推移会被冲淡。

2.找个喜欢你的人

世界上的人那么多，何必在乎这一个。振作起来，重新找一个双方都喜欢的人，剩下的事情就交给时间解决吧，只要全心投入到新的感情中，就会转移注意力，慢慢忘记曾经暗恋的人。

3.重找寄托

暗恋的人想要忘掉很难，因为自己的意识一直在暗示自己，就像学习一样，你越是想学习，就越集中不了注意力，因为你的关注焦点是在如何学习上，而不是学习本身。要将自己拉出来，可以学习一些兴趣爱好来寄托，比如：学音乐，绘画，打球或者游泳都是可行的，还可以投入到学业或工作中去，而且要全身心投入，这样做才可能容易忘记。

4.多想对方的缺点

暗恋某个人，就会在内心将对方想得太过完美，这种心理是正常的。但不要把对方想得过于完美，否则很难忘记，其实每个人都有些缺点，他可能没有你表面看到的那样好。想想他的缺点吧，可以想他多么不在乎你 ，也要想想自己的优点，他可能比不上你。如果你现在空虚了一点，就多做点事充实自己的生活，过一段时间就会忘了他，一切就变淡了。

5.保持距离

你应该离开你之前呆的地方，停止对他的一切关心。如果你暂时忘不掉他则很正常，你需要时间，但必须记住不要再与暗恋的人有任何联系，还要尽量避开他，如果被批准的话，就换个工作环境吧，因为距离和时间可以冲淡感情。

暗恋一个人怎么忘掉12种方法教你走出暗恋痛苦

;暗恋一个人怎么忘掉?努力忘掉暗恋的人会很难，即使刻意将其掩埋，要做到欣然一笑，心中无任何杂念也很少有人做到。暗恋一个人虽然难以忘掉，但必定会随着时间的流逝而冲淡。在这过程中，有什么方法能帮你走出暗恋的痛苦中呢?这就来教教你!
暗恋一个人怎么忘掉
努力去忘记恋爱的人会很难。如果没有真正的将这段暗恋记忆删除，即使多年后，偶然遇见
或是提及这个人，你要做到欣然一笑，心中没有任何杂念，是很难的。刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。说到这里，那有效忘掉一个自己暗恋的人应该怎么做呢?下面是一些参考方法。

忘掉暗恋的人的有哪些方法
忘记暗恋的人要顺其自然
不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方或交给时间来冲淡一切。
找一个喜欢你的人
天涯何处五芳草?振做起来，重新找一个喜欢你的人，你也喜欢的人，剩下的就交给时间解决吧!相信全心投入到新的感情中，一定会很快对暗恋的感觉释然的。
重新找到精神的寄托
暗恋一个人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一样，你越是想睡，就越睡不着，因为你的关注焦点是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得从暗恋的人焦点中将自己拉出来，来重新找一个来寄托!比如自己的爱好:听音乐，看书，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到学业或事业中去，而且要全身心，这样会比较容易忘记。

多想想对方的缺点
暗恋一个人，就会在内心将对方渲染的太过完美，这是很多暗恋者的正常心理。因为觉得对方完美，感觉没有人更好，所以很难忘记，其实人都是缺点多多，或许他不是你表面看到的那样。多想想他的缺点，多想想他对你的不在意。多想想自已的优点，也可能是你现在空虚了一点，过一段时间忘了他，一切就淡了没什么了不起的。
必要的心理暗示
最好的方法就是喝忘情水，但是世界上没有这种东西那就是收拾好以前的回忆。从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的，拖延下去，只会让你更痛苦而已，对方一定不会因为你的痛苦而改变。
保持距离
如果你和暗恋的人在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与暗恋的人有联系。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。如何忘掉一个暗恋的人，请记住不要给你们之间的可能性找藉口，因为你们之间没有可能性。
清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。
一件小小的礼物也会引起你美好的回忆。总之，暗恋的人每一件物品，每一个细节都能牵动你的心，唤起你对暗恋对象的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如:采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

改变一些会影响你自信的行为和外表
暗恋一个人的失败，会让你自信心受挫，对下一段感情期待率减少。这时你可以做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值，暗恋一个人的感觉往往会与你的自信成反比。
学会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些.

暗恋一个人怎么忘掉?努力忘掉暗恋的人会很难，即使刻意将其掩埋，要做到欣然一笑，心中无任何杂念也很少有人做到。暗恋一个人虽然难以忘掉，但必定会随着时间的流逝而冲淡。在这过程中，有什么方法能帮你走出暗恋的痛苦中呢?这就来教教你!
暗恋一个人怎么忘掉
努力去忘记恋爱的人会很难。如果没有真正的将这段暗恋记忆删除，即使多年后，偶然遇见
或是提及这个人，你要做到欣然一笑，心中没有任何杂念，是很难的。刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。说到这里，那有效忘掉一个自己暗恋的人应该怎么做呢?下面是一些参考方法。

忘掉暗恋的人的有哪些方法
忘记暗恋的人要顺其自然
不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方或交给时间来冲淡一切。
找一个喜欢你的人
天涯何处五芳草?振做起来，重新找一个喜欢你的人，你也喜欢的人，剩下的就交给时间解决吧!相信全心投入到新的感情中，一定会很快对暗恋的感觉释然的。
重新找到精神的寄托
暗恋一个人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一样，你越是想睡，就越睡不着，因为你的关注焦点是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得从暗恋的人焦点中将自己拉出来，来重新找一个来寄托!比如自己的爱好:听音乐，看书，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到学业或事业中去，而且要全身心，这样会比较容易忘记。

多想想对方的缺点
暗恋一个人，就会在内心将对方渲染的太过完美，这是很多暗恋者的正常心理。因为觉得对方完美，感觉没有人更好，所以很难忘记，其实人都是缺点多多，或许他不是你表面看到的那样。多想想他的缺点，多想想他对你的不在意。多想想自已的优点，也可能是你现在空虚了一点，过一段时间忘了他，一切就淡了没什么了不起的。
必要的心理暗示
最好的方法就是喝忘情水，但是世界上没有这种东西那就是收拾好以前的回忆。从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的，拖延下去，只会让你更痛苦而已，对方一定不会因为你的痛苦而改变。
保持距离
如果你和暗恋的人在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与暗恋的人有联系。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。如何忘掉一个暗恋的人，请记住不要给你们之间的可能性找藉口，因为你们之间没有可能性。
清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。
一件小小的礼物也会引起你美好的回忆。总之，暗恋的人每一件物品，每一个细节都能牵动你的心，唤起你对暗恋对象的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如:采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

改变一些会影响你自信的行为和外表
暗恋一个人的失败，会让你自信心受挫，对下一段感情期待率减少。这时你可以做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值，暗恋一个人的感觉往往会与你的自信成反比。
学会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些.

怎样忘记一个自己暗恋的男生

忘掉暗恋的男生方法如下：
一、先说服自己放下这种暗恋的执念。暗恋一个男生很久很久了，说明你没有表白过，或者对方已经有了家庭，你们根本不能在一起，这种情况下你就应该放下执念。要知道你暗恋的对象并不是你的良人，你一定能遇到更好的人，但你首先得走出这段阴境的时光，劝自己清醒一些。
二、可以开始一段新的感情。忘记一段感情最好的方法就是开始一段新的感情，你要相信自己很好，一定值得被更好的人爱。走出这段没有结局的感情，然后试着接纳别人，开始自己新的恋爱过程，在这个过程中你会感受到别样的温暖，让你忘记过去受过的伤。
三、人总要往前看，不能一直活在暗恋中。一个人活在世上总是要向前看的，这段暗恋经历只是你人生中很小的一部分，多年以后回过头来看，你会发现一切都不值得。放下一段不对的感情，接受一段新的感情，你的人生还有很多美好在等着你。