是在那个瞬间，让你们放下了对前任的执念？

哪一瞬间你突然放下了对前任的感情？

‍‍大年30知道他放不下别人的那一瞬间。很喜欢他也是奔着结婚交往的，中间也闹了矛盾再难过，委屈，都舍不得放手。大年30想和他聊着天一起跨年（没在一起过年），没等到他的消息，再然后就看到他在给前任留言说无法放下深爱的她希望她过的幸福时，那一瞬间当头棒喝，一个人在房间默默流泪‍‍。想到之前吵架不主动低头，经常忽视你，不愿和你讨论规划未来，你以为是自己做的不够好，或者他的自尊，性格，直男思维等原因，说服自己要包容，理解，瞬间清醒其实都只是自欺，现在连自欺的借口都没有了。‍‍‍‍

如何放下对前任的执念？

如何放下对前任的执念？ 很多人分手之后，明知道这个人已经不属于我了，但就是忘不掉，甚至对方都已经有了新欢了，还是忘不掉。其实这不一定是因为前任有多么的优秀，曾经的感情有多么美好，也不一定是自己有多爱那个人，而是猝不及防的被分手，会带来自我否定的体验以及爱而不得的执念罢了。 那么，明知道自己陷入了对前任的执念，并且想要摆脱这种执念的人应该怎么做呢？这里我为大家推荐一本书，可以看一看叫做放弃的艺术。因为放弃一个人，放弃一种执念，都是打破旧的模式，是一件很难的事，所以需要科学而系统的刻意练习，与其说是放弃执念，不如说是目标。脱离。总结起来可以有以下几个实操的步骤。第一步是认知脱离，就是说你要接受，你

哪一刻你决定要放下前任了？

在他觉得我应该道歉的时候。

刚开始分手的时候我甚至都没觉得我们分手了。当时我们之间也有很多矛盾，但是也有感情，分手最直接的原因是我爸妈并不喜欢他，觉得他不是我的良人，我们也总因为这个吵架，最后他提出了分手，我同意了，大家都想分开各自冷静一下，再考虑以后的事情，于是我们分手了。但我心里总觉得我们还是会复合的，因而就没有放下过。

真正放下是因为我后来提及复合，他跟我说，他觉得我应该跟他道歉。在他看来是因为我父母的阻拦让我们两个走到那个地步，我没有坚持自己的立场应该道歉。可是分手也是他提出来的，这句话让我觉得很心寒，别说到底是谁对谁错了，一个真正在乎你，真心想和你复合的人还会这么较真，还带着这么大的怨气，让我觉得突然就醒了，也看透了我们两个人的关系。

决定放下真的就是一瞬间的事情。在他说这句话之后，我很冷静地挂断了电话，拉黑了他所有的联系方式，收拾起了有着两个人回忆的东西，之后就再也没有主动找过他，哪怕他后来多次在微信上通过添加微信给我发消息我也没有回复过。决定放下也不是一时之气，而是他那句话让我明白，这样的一个人真的不值得。我当时是铁了心要和他在一起的，哪怕他大男子主义，控制欲强，撒谎成性，就是我父母那边我也顶着很大的压力，我以前不过是一直被那种“爱情”的假象所迷惑，一直不得清醒。

其实现在想想，下定决心之后一切都没有那么难了，也没有那么痛苦了。我大概花了一两个月就走了出来，也重新找回了原来的自己，也许伤口会隐隐作痛，但我知道它已经在愈合了。

放下前任的几个阶段，你经历了哪几个？

毕竟是深爱过的人，所以还是想给自己一个机会，去尝试恢复彼此的关系。 为了将他挽回，也顾不上所谓的尊严，能想到什么方法就用什么方法。 你会故意点赞他的朋友圈，目的是为了让他知道你还在关注他； 你也会假装无意群发消息给他，试探他是否愿意给你一些回复。 你每一次的主动，都是小心翼翼的，但内心对于他的期盼，却很热烈。 遗憾的是，自打你们分手开始，他再也没表现出过对你的在乎。 你的刻意互动，并没有换得他的关注和搭理。 这就足以说明，人家没有回头的想法。 在已经结束的关系里，又一次死心，你接下来的做法，会变得清醒许多。 文章图片4 第二阶段： 认清现状，开始克制思念‍‍ 当一个人，明白了自己的放不下只是自

如何敲醒自己，放下对前任的执念？

原来调整情绪并没有变成眷属是缘分已尽，痛彻心扉一样伤心。这么些年来我的想法彻底更改，或是不够爱。虽然结婚后准备于我婚外恋我犹豫了，我怀念的是那时候懵懂少年、那一段纯真的岁月。如今拾起又是什么？不良影响仅仅懊悔。打住吧。实际上提出这种情况的情况下你是否问过自身是不是真的想放下了？或许你仍在挣脱。试想，如果说真的保证放下了，那样这个人从此在你生命中消退，你以前想过的美好的二人日常生活从此破灭，你的未来再也不能与这个人有纠葛了。

当你确实非常爱这个人，感觉也有挽救的必需和机遇，感觉在一起以后还会有幸福快乐的期待，那就去竭尽全力寻觅。自然，就算你再怎么努力也会出现不跟随人意的结论，却也不要怕，这样做之后最少你自己是尽职尽责了，不能在一起也不是因为你都缘故，往后余生不遗憾绝不后悔，不容易惦记着如果以前自己怎样很有可能就会在一起了，这是为大家不能在一起的之后为自己找了一条后路。

假如你真的想舍弃这个人，你还可以尝试去找他的不太好，爱她是由于感觉别人好，想放弃那么就告诉自己他没那么好，就算最后发觉他是个十恶不赦得人也无所谓，较多告诉自己仅仅所托非人而已。宁缺勿滥，别像多数人讲的那般用新感情忘旧爱，那样对你的新感情极为不合理，谁都不会想要做为专用工具被运用。假如你还想要心地善良，那么就接纳一段没有爱情的孤单时长，想着自身的人生规划，找到真正的自己。自身肯越来越好，完美的爱情终究会走进你的身上。

你必须多触碰好朋友，或是尽可能让自已忙碌起来，能快速资金投入下一段恋爱是比较好的，不肯接纳一个新的，永远都没法学会放下旧的，尽管这比较难，但这也是学会放下前任的更快的近道，自然也得是各个方面都能和前任旗鼓相当的才可以，比不上前任的没一切用，因为你心里依然会较为，越比就会越看不上。此外，仅有时长，于事无补。足够的时间，才可以让那一切慢慢变浅。