怎么应对看完小说后的失落感？

看完小说心里空落落的怎么办？

因为你伴随着小说的人物从低谷经历到高峰，一次次的化险为夷，一次次的怅然若失，陪你度过了一段时间。当你看完小说之后，明明自己投身其中的一个世界一个故事，那么熟悉的所有人，突然戛然而止。你就感觉到了惆怅，你就会发现，自己还得投身于平凡的生活当中。或许每一个男生都有仗剑走天涯的梦。所有的小说里总会有一个主角是深得你心。你就会跟着他不断经历，故事的结尾他们会幸福的生活下去，而你只能陪伴他们到这里，或许你可以有心，在以后有时间的日子里再次温故一遍。看完一本书后为何会有种空虚/失落的感觉？因为那里有另一个世界。会沉浸在别人的生活里，用他们的眼睛去见证那个世界发生的一切，陪他们一起经历，感受他们所感受的。然

怎么才能摆脱读完小说后的失落？

首先我想问你一个问题：你的文笔怎么样？ 我至今记得刘若英唱的一首歌中的歌词：电影越圆满就越觉得伤感 从前我也一样，直到后来我拿起了笔。更文的日子是痛苦的，但也是甜蜜的！ 为了写文，我拜读了很多作品。然后，我忘记了每次看到结局，那必然的失落感！ 也许是我的心中也构建出了自己的世界！ 当然，我不是建议你一定要像我一样写文（更文实在很痛苦） 你可以尝试一下在看文的同时放一些你喜欢的音乐听（根据经验，我个人建议你放一些轻音乐）， 看完文后，别急着做别的。闭上眼，耳边听着歌。在脑中描绘你所感受到的那些画面！效果不错哦！ 还有，如果失落，就把你之前看到的那些记忆深刻的片段，读出来！效果也很好！ 其实，失落

看完悲伤的小说，怎样缓解心情？

小说本身对心理也是一种充实的另类种类。如果长时间迷于小说，那么，当一部小说被看完的时候，往往也会伴有失落感。这就好象谈恋爱一样，未谈之前特别期望，谈的过程异常兴奋，可是，结婚之后感情越来越淡。其次，如果是抱着去欣赏别人文笔的态度看小说，往往看完小说之后并不会有这样的感受，那是相反的更加愉悦的感受。因为你从中学到了很多东西。如果是另一些人，看到一些悲伤类或者结局并不如自己所想的小说，也容易出现 你所说的那种心情。但是，你最后说的教你压抑一下。那是不需要的。因为在消极状态下，个人更会关注内心的感受。这只是说明你是一个感情细腻的人，并且感情丰富，想象力比较强。所以，这并不值得去压抑。自己的内心是什么

每次看完一部小说的结局都会莫名感到空虚失落，这是什么原因呢？

每次看完一部小说的结局都会莫名感到空虚失落，相信应该很多人或多或少都有过这样的感受吧。

事实上不止是小说，电影，电视剧等等这些短时间里占据你大部分注意力的东西，在结束时，都不免感到一种空虚失落，怅然若失的感觉。

来得莫名，也消失得快。就像心落下的一刹那只能意会不可言传。

这没什么好奇怪的。你跟随书里主角一路成长，一路过关斩将，兵来将挡水来土掩，那么到结局的时候也同样会觉得又可惜又开心。可惜你们的陪伴就到此结束，开心这个结局或许不圆满，但仍是你陪着的主角为自己挣来的最好的结局。

哪怕自己作为局外人拥有上帝视角，也或许伊始时就知道了所有的结局。但失落那一阵，自己究竟是在失落什么？失落陪伴时间的结束，还是在为书中的人失落……

旁人不得而知，或许自己也会分不清到底是哪种，纷纷扰扰，纠纠缠缠。但那片刻之间自己需要的也只是片刻安静。休憩也好，告别也好，山高水长，感谢我们相处的时光，是消遣，亦是陪伴。

还记得上一次自己有这种感受的时候，还是自己刚刚读完《牛虻》的时候，哪怕翻过最后一页，自己仍是处于一个不知所云的感觉。书本已经合上，但大脑却还停留在最后。想着那封信，想着那近在咫尺的自由，想着那老教父迟来的疯狂……

感觉脑子里有很多东西，粘连在一起，直到变成一锅浆糊。这跟被四五种物理解题方法“砸晕”时脑子浆糊的感觉是不一样的。

然而大部分时候这种失落也是分为两种的。一种是可回忆的。就像我现在还能回想起我刚看完《牛虻》后，那片刻的茫然与失落。我能清楚地知道关于我的一部分在坍塌，然后又重建。我接受了洗礼，在不知不觉中。毋庸置疑，我仍在怀念那一刻。

还有一种是那片刻失落只是瞬息的惊艳或感叹。也许是感叹书本确实精彩，也确实惊艳了自己片刻时光。但也就到此为止了。

也就是你在失落他的失落，也在感同身受般地震撼他的震撼。然后故事结束，回到现实。梦境被打破，细碎的回忆却还在证明那一段时间是真实存在过的。只是自己不应被困在书里，哪怕现实缺乏乐趣，我们仍要做自己的勇士，去探寻属于自己的宝藏。

所以，哪怕真的不好言说，那片刻的失落就像跟一个一见如故的好友告别一样。不是不见，会再见。

为什么我看完小说以后很压抑

综述：说明你并不满足那个结局，亦或是你太投入了，猛地一完结自己不太适应，休息几天就好了。

调整心态的方法：

1、不要急着去处理事情

当我们遇到了一些麻烦或者烦心事的时候，而这个时候又有一些事情需要我们去处理的时候，我们最好先不要急着去处理事情，而是应该先停下几分钟，告诉自己我要先等会，我要先平静一下自己的心情。

2、深呼吸

就是当我们试着平静自己心情的时候，最为便捷的方法就是深呼吸，深呼吸可以让我们精神和肌肉放松下来，深呼吸的时候不要想着一下就能平静自己的.心情，而应该连续的多次进行深呼吸。

3、在高处向远处眺望

你也可以试着站在比较高的地方，向远处眺望，不需要你看什么，只需将你的眼光投向远方即可，多看几分钟，这个方法，你会很快就获得平静。

4、冷水洗一下脸

还有一种方法就是用冷水洗一下脸，当冰冷的冷水冲洗着你的脸颊的时候，你的内心得燥热也会被这冰冷的水给冲淡。

5、找个没人的角落

还有一种方法就是找个没人的角落，对着墙“面壁思过”，这个时候，你会感觉到最真实的你，看清你自己，你会知道你需要怎么做。用这个方法的时候不要站的时间太长了，当你心情平静下来即可。