明明自己不差，却总觉得自己不值得被爱是怎么回事？

时间：2023-05-14 17:47:54 来源：网络

明明自己不差，却总觉得自己不值得被爱，这是怎么回事？

我觉得这个就和你自身没有自信心有关系了，其实我觉得像你这样的人应该算是少数的，现在大部分的人都是盲目的自信，往往只有6分的颜值，但是却觉得自己已经有十分的美颜了，所以我觉得这个就是现在的女孩子，但是像你所说的，明明自己不差却总觉得自己不值得被爱，我觉得真的就是有点过于自卑了。

因为对于现在的社会来讲，家家都是独生子，所以往往都是备受宠爱的，因为我们每个人只要生下来都是有自己的特质的，所以说我每个人都是不差的，所以每个人都是值得被爱的，只不过就是自己的另一半是谁而已，如果选择了一个对自己不好的另一半的话，往往我们都会觉得自己是不值得被爱的，但如果选择了一个真正爱你的人的话，那个时候你就会觉得，自己真的就是全天下最幸福的人。

所以我觉得如果你想要解决这样的问题的话，你就首先要提高一下自己的信心，因为这个社会上对于自信来讲还是比较重要的，因为一个人只有拥有了自信，才能够更好的让别人信任，换句话说就是只有自信才能够他信，如果你自己对自己都没有办法去信任，去相信的话，我觉得别人对你也不会信任的。

所以我觉得在爱情里面，我不我们不应该显示的过于自卑，因为这样子往往会让我们感觉到很疲惫，小编曾经也有过这样的经历，也有过这样的感受，只是自己的另一半不对而已，换了我现在的女朋友，我觉得我非常的自信，也觉得我完全值得被爱，因为我对她也非常的好。

为什么总觉得自己不值得任何人爱？

不论男女，如果感到自己不被人爱，只能陷入怯弱的失望之中，仅仅在偶然的一丝羡慕和怨恨之中叹吁一番，于是这些人的生活变得极端的自私自利，爱的缺失使他们缺乏一种安全感，而本能地回避这一感觉，结果造成了他们任凭习惯来左右自己的生活。对于那些使自己成为单调生活的奴隶的人来说，他们的行为大多由对冷酷的外在世界的恐惧所激起，他们以为如果他们沿着早已走过的路走下去，就能避免撞上这个世界。比起那些在生活中总感到不安全的人来，那些带着安全感面对生活的人要幸福得多。在绝大多数情况下，安全感本身有助于一个人逃脱危险，生活本就如此

自我认知低，常常认为真实的自己不值得被爱，这该怎么办呢？

引言：自我认知低，常常认为真实的自己不值得被爱，那么在遇到这种情况的时候，其实需要提升自己的自我认同度，其实每个人在成长过程中都会遇到一些挫折，如果没有及时的去处理这些挫折之后的创伤，就会通过潜意识怀疑自己，所以想要提升自我认同度，就需要对于这些在自己身上发生的不美好事情进行重新的接纳，对于这些事情说一句再见，如果有一些自我怀疑的时候，可以跟身边的朋友聊聊天，这样会树立自己的自信心。最后，所以女生需要明白的是，对于自己值不值得爱并不取决于是否能够得到别人的认可，也不关乎对于每件事情都能够做到最好，只是需要在我们的观念当中摒弃对于自己的偏见，让自己知道自己是值得被爱的，这样才能够让自己变得有足够的价值感。

过度自省

其实自省会让一个人往更好的方向发展，也能够意识到自己的错误会让自己变得优秀，但是有些人在这个过程当中会过度自省，长时间下来会让人变得非常消极，而且是因为不断通过自我否定，一旦人在遇到事情的时候都会有一种想法来否定自己。所以千万不要过度自省，否则就会让自己觉得自己一无是处，不值得被爱。

从小事做起

如果想要认为自己是值得被爱的话，那么可以通过自己生活当中的一些小事情来培养自己的兴趣爱好，在一些特定的领域给自己设计一些目标，在这个过程当中会发现自己越来越优秀，踏出自己的舒适圈，从而提升自己的自信心，才能够让自己越来越优秀。

其实所有人都应该学着客观中立的去进行自我评价，而不要依赖外界或者他人的一些评价，学会真实的去表达自己的内心想法，只要是真实的，都是能够被其他人接受的，要做最真实的自己，为自己而活，这样才能够让自己越来越开心。

经常会觉得自己不配得到爱，这是为什么呢？

看完你的描述，我能感受到你的很多情感需求存在缺失或者被忽视。于是，你学会隐藏起自己的需求，迎合别人的期待，扮演成一个“懂事”的孩子，只希望换来一点点父母的关怀。

但由于情感需求长期被忽视、被压抑，人会变得自卑、没有安全感、敏感、冷漠等。一个孩子在成长过程中，自己的情感需求得不到满足的时候，却还要反过来去学着照顾别人的情感需求，而这样的打击却是双份的，一份是压抑了自己的需求，另一份是强迫自己扮演另一个模样，去与他人相处。

有人曾说过：“长久以来，会早就忘了自己的真实需求是什么，忽略自己的真实感受，更不会对自己有正确的认知。我们知道，如果一个人的情感长期被父母所忽视，他们不会觉得父母做的不对，他们只会重新调整自我评价的方式——我是不够好的，我不配得到爱。”（而这个正是题主目前所表的的感受，我想这是原生家庭带给我们很多难以改变的影响）

但我想跟你说的是，你的外公外婆很爱你，你的父母也许是因为生活被迫留你在外婆身边，你可以去重新拾起你最真实的情感需求和感受，向父母真实的表达你的感受，以及在与他们相处的过程中好好感受一下父母那或许不善言辞的爱，很多时候父母并不是不爱他们的孩子，只是他们也缺乏表达爱的能力。

我记得我有一次在跟朋友聊到原生家庭的问题时，我完全把自己的伤痛暴露出来，就如同此刻的你。但在那一刻，我却感受到无比的轻松，因为我终于把我隐藏很深的想法宣泄出来了。我曾经以为我无比脆弱，甚至觉得自己不值得拥有这个世界所有的美好。

但是，我的朋友很坚定的告诉我：”没有人是不配得到爱的。而且我真的觉得你很好，你非常值得被爱，只不过可能这个爱你此刻还没有察觉到，但你是值得的，你一定要相信这一点。”我也想在这里送给你。我意识到，如果我足够了解，我的幸福来自于哪些价值感，我在面对混沌、他人的想法、自我的批判时，都能够更笃定、更平静地作出自己的坚持与舍弃。

在那一晚之后，我好像看到了黑夜中的一道曙光，希望你能试着更真实地表达自己的情感需求和感受，先学会好好爱自己，挣脱原生家庭对你的禁锢，放下身上的枷锁，我想你会更轻松一点。很多事情就在尝试与不尝试之间，也许你可以鼓起勇气去做出改变~阅读、运动、倾诉、写日记等方式都可以，只要是适合你的。

两人有时候明明很相爱，为什么总会怀疑自己不配被爱？

可能有些人不是很自信，还有些人是悲观主义者，看透了生活中的很多事情，所以总感觉自己不配被爱。

原生家庭对一个人的影响是很重要的，有些人在幼年的时候，她的父母对她进行的不是长期的鼓励，而是质疑和否定。所以，时间一长，可能她自己也认为她自己是不行的，是不值得被爱的。等到她长大了，她谈恋爱了，男朋友也很喜欢她，但是她总是缺乏自信，感觉自己配不上对方，不配被爱。这样的人，往往自我认可度比较的低，也比较的自卑。她总是认为自己这里也不行，那里也不行，最后就会影响到她的每一个方面。所以自信还是很很重要的，如果你相信自己能够行，那么你就行。

或许总是觉得自己不够优秀，而对方是很优秀的。本来两个人的起点是一样的，但是时间一长，你会发现，对方的进步比你的大很多。而你自己，还停留在原地，没有多大的进步。这时候，你会觉得自己配不上别人，会觉得他值得拥有更好的，会觉得你拖了他的后腿。会觉得自己努力了那么久，还是活不成自己想活成的那个样子？或许是你想活成的样子太完美了，真是很难达到那个样子。世界上是没有十全十美的人，所以要对自己降低标准，每一个人都是普通的人。在一段感情当中，千万不要很卑微。