要怎么做才心如平静不想糟糕的事情?

怎么样才能让心平静下来，不去管一些琐碎的事情专心做一件事情？

以下是一些方法可以帮助你让心平静下来，专注于做一件事情： 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和心灵，减轻压力和焦虑感。 冥想：冥想可以帮助你集中注意力，减轻压力和焦虑感，让你更加专注于做一件事情。 做瑜伽或其他身体运动：身体运动可以帮助你释放压力和焦虑感，让你更加放松和专注。 创造一个安静的环境：在一个安静的环境中，你可以更加专注于做一件事情，而不会被外界的干扰所打扰。 制定一个计划：制定一个计划可以帮助你更加有条理地完成一件事情，减少分心的可能性。 避免多任务：专注于一件事情，避免同时处理多个任务，这样可以让你更加专注和高效。 给自己一些时间：给自己一些时间来放松和冥想，这样可以帮助你更加专注

怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？

顺其自然、淡定坦然地面对一切，不要让担忧禁锢你的身体、束缚你的内心。这样慢慢地静下心来，试着让自己勇敢坦然地面对一切风雨，接受自己做出的每一个决定，即使这个过程充满艰辛，也不要轻言放弃，更不要裹足不前、自怨自艾。遇事，先责备别人。不顺，先埋怨条件，这是一种消极被动的人生态度，是一种缺乏担当的表现。

生活中，自己觉得快乐不快乐、满足不满足、幸福不幸福，才是正理。不要陷入跟别人不断的比较之中，不要因为别人扰乱了自己的步伐。多倾听自己的内心，多思考自己的需要，走自己的路，过自己的人生。假如你在迷茫，假如你在奔波劳累，假如你时间很紧，不如放缓脚步放慢时间放下一切，来试试阅读吧。阅读使人提升修养，放松身心，使人能够静下心来。

想要静下心来，你也可以做大量的运动。安排固定时间运动，不要偷懒。运动可以让你发泄多余的精力，可以让你减少攻击性，降低脑内的杂念，刺激荷尔蒙分泌和神经传导，使身体平静下来，具有很好的治疗效果。运动的好处这么多，你一定要坚持。找一些有趣的运动，你才会持之以恒。每天几分钟，只要你坚持做下来，都会有效果。

静下心，想开了，你就不会再想不开心的事情了。对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。是你的，就是你的。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。知世故而不世故，才是最善良的成熟。

每天都会想一些乱七八糟的事情，如何才能使心平静下来？

内心并不平静，大多数时候是因为你心里没有主见，不知道该做什么，或者不知道该做什么。正如雨果所说，“书籍是冷静可靠的朋友”。学会和书交朋友，因为他永远不会告诉别人你在想什么，他会帮你分析，给你指路，消除你的困惑，丰富你的知识，安慰你的心.因此，学会与书交朋友，他会让你成为一个仁慈、聪明、勇敢的人，让你不担心、不困惑、不恐惧，也能驱散那些让你在无形中感到不安的东西。

“闲谈不应谈论人权和错误，而应静静地坐着思考自己的过去。”刷牙、洗澡和散步时，你可以“冥想”并静静地思考你今天做了什么，你还必须做什么，你在某些事情上已经达到了什么阶段，你需要做什么后续工作来完成这些事情，什么事情是非常紧急和必须迅速完成的，什么事情可以稍微缓解，如何解决和处理一些困难.所有这些都可以通过冥想和设定优先级来解决。当你对你已经做的、正在做的、将要做的以及过去、现在和未来有了清晰而准确的判断和理解，你的心就会平静下来。

有时候心并不平静，因为它觉得有太多的事情没有被释放、表达或揭示。因此，你应该知道如何与他人分享，分享你的经验、智慧和经验，充分发挥你的才能。当人们向你寻求帮助和建议时，不要吝啬。无论是物质财富还是精神财富，只有利用它才能实现其价值。

不要锁上你的书房，加一个横幅写着“书籍不可外借”，不要关闭你的心，把真诚寻求建议的人拒之门外，不要把你的钱包紧紧扣好，让需要的朋友放下。学会分享，知道如何分享，你会得到内心的平静和快乐，因为“给人们玫瑰，在你手中留下余香”。

如何保持一颗愉悦平静的心?避免烦躁…

1/3 心情不好，烦躁的时候，我们不要想我们为什么烦躁，因为很有可能我们会越想越烦，我们能做的最好的事情就是想办法忘掉这些烦心事或者暂时不想，只要过一段时间，你就算再想起来很可能也就觉得没什么了。 2/3 怎么忘掉呢？我们可以看一场电影，恐怖的，惊悚的，浪漫的，冒险的，爱情的。。都可以，看你当时的兴趣，对那一个更感兴趣，小编是个喜爱冒险的人，所以很多时候会选择冒险的，因为更容易身临其境，看着看着，你就会有一些精力分散到电影里，如果你足够投入的话，看完以后，你会觉得你经历了一次不一样的经历。 3/3 也可以去一个你喜欢的地方，静静的，独自待着，不管是发呆或者自己哭会儿，都会儿让你冷静不少的，人都

如何让自己的心态平淡如水处变不惊？

1 明白任何事情都需要时间的沉淀，不急功近利
好事多磨，很多事情都需要有一个过程，并不是一蹴而就的。
有了量变才会产生质变，有些事做了并不是马上就有效果，所以，长期的目标也要分解成短期内容易出效果的小目标，让自己看到成果，也更容易坚持地走下去。

2 放宽心态，你必须明白一些事实：
①你对一个人好，并不意味着别人也会对你好，甚至人家可能并不领你的情。
②努力并不一定会成功，再完美的计划也有失败的可能。
③你不是人民币，所以不要指望任何人都能理解你，喜欢你。

3 有好的打算，也要做坏的打算
做事情前分析可能会出现的各种情况，设定好不同的方案，针对不同的环境，想好不同的应对策略。这样有意外发生的时候，才能让自己灵活地应对。

4 多关注好的一面，做的时候不多想
做事前多思考，做的时候，专注眼前的事情，不去多想，努力去把它先做完再说。不要过分关注负面的东西。

5 从电视电影里，体验不同的生活方式
电视和电影，展示了不同的人的生活的视角，我们每个人生活的环境相对来说可能比较单一，但是我们通过电影，可以了解到不同层次的人。
尝试把自己当做主角，配角，去体验不同的生活方式，做人做事的感觉。从而间接地丰富自己的阅历。

6 接纳自己，改变能该改变的东西
接受无法改变的事实，接受自己的缺点，卸除伪装，不掩盖， 接受自己不完美的事实，当你接受了自己，你才会活的自在和从容。

7 卸下包袱，轻装上阵
看淡名利，金钱，情感，欲望。功利心太重，人会活得很累。人生几十年时间，有些我们追逐很多年的东西，回头看可能并不是我们内心真正想要的。
有些东西看淡了，心灵才会得到释放，才能心平气和。
当然，不是说不去追求这些东西，而是做事的时候，不要老是盯着这些不放，很多时候，事情做好了，金钱，名利也就随之而来了。

8 丰富阅历，多尝试新事物
遇事多总结，多经历一些事情，多尝试一些新的东西，经历的多了，遇到各种问题也会变得淡定从容。
提高自己的能力，当自己足够强大的时候，任何意外你都能泰然处之。

9 阅读，开阔视野
要精读好书，也要多涉猎不同的学科，了解了不同的世界，才会让自己的心胸和视野得以开阔。
因为人们总是对未知的东西感到恐惧，当你懂得足够多的时候，有了足够的见识，就会对很多原本感到陌生的事情习以为常，对事情的发展也有了自己的预见性。也就变得更加淡定和从容了。