都20岁了 连一个人去买东西都不敢 该怎么办呢？

20岁了，不敢一个人买东西，不敢一个人找工作怎么办

接受下心理辅导吧，会好的。

害怕一个人逛街买衣服怎么办？

既然你害怕一个人逛街，那就窝在床上，拿着ipad，随便逛某宝，也可以看直播，都是可以买到称心如意的衣服，不满意还可以退货，最重要的价格实惠，让你省不少钱，在屏幕上，一目了然，想买什么，就搜什么，简单方便，还不会觉得孤独。

我不敢一个人买东西。 家里外向外面内向 怎么办。

你可以在买东西的时候让家人陪你去然后试着买什么都让你自己去和别人交流，实在应付不来的时候再让家里人出面。买些小东西什么的试着去店子里转转、哪怕不敢开口你也要让自己能独自一人进去。

我有购物恐惧症该怎么办?

有时候我也会这样，但是不是很严重。 我觉得你应该先让自己多多融入到周围的生活圈子，适应一个人的学校生活，然后慢慢变得开朗起来，自信起来，我觉得自信很重要，要告诉自己，什么都不怕。 然后呢，你应该多上上网，或者多逛逛街，自己不敢的话可以带着朋友一起，要对生活中常用到的商品的价格有所了解，比如你要买个包包，如果都是皮质的，小店里大概要多少钱，品牌的要多少钱，那种批发市场要多少，心里大概要有个概念的~ 否则讲价也没依据啦。 最后呢，我觉得你要勇敢一点，接受新的生活现状，努力去适应，调整好自己的心态~ 最好不要和周围的朋友说你有这个心理，自己知道就好啦，然后自己慢慢改善，因为有时候你告诉了朋友，就感觉

自己一个人不敢上街买菜，总想总希望有一个人能带着买菜怎么办

每个人都有自己不愿意面对的那部分过去，有些人为之逃避，有些人为之感伤，有些人为之愤怒。 而这些感受，则通通是负面的感受。 那么，应该怎样去面对并处理自己的过去呢？ 一、勇敢面对 不知大家是否有这样的感受，在你抽血或者打针时，观察着医护人员的动作或针头的走向，反而不觉得那么疼。所以，让你疼的，不是针头本身，而是你对于未知所产生的幻想和恐惧。直面那段你不想面对的过去，反而会让你更勇敢，伤痛反而没有那么疼。逃避那段过去，只会让你越发喜欢逃避，去躲闪，每一次想起时候，都会落寞。与其如此，不如迎面而上，解开心结。这是正视历史的第一步。 二、理性剖析 我为什么不喜欢那段过去？这是一个终究逃不过的问题。 所