推荐几本适合抑郁症患者读的书？
时间：2024-02-15 09:24:07 来源：网络
有哪些值得推荐给抑郁症患者看的书?
推荐给抑郁症患者看的书有很多，如：
《钟形罩》西维亚普拉斯这本作品实际上是自传。被列入美国的经典。也被《大西洋月刊》)称作“引人入胜”。
还有一本是《你爱的人郁闷时该怎么办》临床心理学家米奇格兰特博士，整个童年都与患有严重抑郁症的母亲作伴。
这两本书籍推荐，都是抑郁症患者辅助调整自己，达到自我疗愈的书。如果是重度患者，建议赶紧接受心理医生诊治和专业医院疗养，生活也要有规律，坚持体育锻炼，也要经常保持身心愉悦。
抑郁症的表现症状：
抑郁症在医学上又被称为抑郁障碍，其主要特征为显著而持久的心境低落，临床常见症状为情绪消沉、意志减退、常伴随躯体障碍，心境低落与处境不相符合。
病情严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。患者常出现悲观厌世，严重者可能出现自杀倾向并付诸行动。抑郁症的诊断标准为持续至少 2 周以上，并需要符合某些症状才可被认定为抑郁发作。
抑郁症的书籍推荐
抑郁症的书籍推荐有《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》。
1、《可见的黑暗》。
1985 年，60 岁的威廉·斯泰伦戒除了酒精依赖，随后陷入严重的抑郁。选择自杀却奇迹幸存后，他详述了抑郁症这头野兽逼近时的恐惧、压迫与剧痛。
面对近在咫尺的死神，人的脆弱与挣扎在斯泰伦充满洞察力而毫无晦饰的文字间尽显。即使没有相似经历的读者，都能感触到其间的震颤与黑暗。
2、《来日方长》。
哲学家阿尔都塞，患有躁狂性抑郁症，长年依赖精神分析，并几度入院治疗。1980 年，错乱的他勒死妻子埃莱娜，却“不予起诉”，被判进入精神病院。
治疗期间，阿尔都塞撰写了这部自传，由杀妻悲剧出发，从精神分析的角度回顾了自己癫狂而充满创造力的一生，是一部从内部记录疯狂的杰作。
3、《普拉斯日记》。
“死亡是一门艺术，我尤擅此道。”这是普拉斯最知名的诗句，也是她人生的真实写照。从 8 岁得知父亲死讯的时候起，普拉斯就被死亡吸引，而后多次尝试自戕，并不断吟唱死亡，直至 31 岁时自杀身亡。
这部日记，记录了女诗人生命最后的 12 年，密布高度紧张的挣扎与压抑，既有日常的痛苦，也有文学上的自我苛责。更为可贵的是，这部日记也记录下普拉斯面对心兽的勇气与不断的努力。
