你最近有什么烦心事吗？或许你可以在这里倾诉一下？

心里好烦不知道跟谁说？

我们每个人都会有着各种烦心事，会遇到各种困难。而又无处可诉，你会发现其实我们都是身后空无一人，有着太多的委屈和无奈，无形的压力压得我们透不过气。但是我们每个人都是负重前行，大哭一场之后，擦干眼泪，拍拍身上的尘土，收拾好心情，继续努力向前奔走。所以，当你心烦的时候，要对自己说三句话。 没事，除了生死，其余都是人生的插曲 爱情没了，没事，或许他并不属于你。真正的姻缘还没有到，努力把自己变好，就一定能吸引到更好的人来亲近你。 工作没了，没事，还可以再找。在一个地方工作，就是在那个地方的缘分。缘尽了，就不要难过。或许，上天还有更好的安排。努力提升自己，相信天生我材必有用。 创业失败了，没事，咱们从头再

你最近有什么烦心事吗？

烦心事倒谈不上。只是觉得被伤害了而已。不是，我就想问你凭什么就是 觉得我真的没烦恼呢。我今天也就是关心一下你，我担心你出了什么事情。凭什么你就要对我这种恶毒的语言。你平常。惹我生气的时候，我自己过一会儿就好了也没有说不找你讲话。你凭什么要这样对待我？就算是我错了。你也不至于讲话那么难听吧。你太过分了。我没有对你发过火啊。难听的话谁都会说。凭什么你就能说出口伤害别人呢？你以前惹我生气的时候我就笑笑就过去了，我也没说什么难听的话。就当我很生气，我也不会说出那种特别伤害人的话。你性子直别人性子就不直了吗？别人不想，所以不想伤害你，想维护好这段关系。你不要性子直就能拿到借口，好吧。我之前是麻烦了，你很多，但是我也帮助了你很多呀，我不让你给我送礼物，就是觉得你平常帮助我很多，我再收你礼物我就不是人了。所以我才不把地址给你。可是你呢。真的我都道歉了，我昨天真的是很担心你也可能是怪我自己想多了，可是你为什么要说出那么难听的话来伤害我。真的，我觉得。我特别委屈。我就是单纯的担心你，你没事了就好。你为什么要说出那么难听的话你为什么呀？我就说你别瞧不起小超市，我也没说你是千金大小姐。然后我后来也说你哪方便哪买去。然后这几天都没给你讲话，我昨天是问你那个账号的事。好心好意想帮你肝卡。可是你呢，不回不就算了。我以为你两天没发动态。出了什么事情？我慌不择路，我就问了所有人。我的语气是有点不对，但是我很着急。真的。我觉得我好心都当成驴肝肺了。我朋友都说。就是一个网上的朋友又没见面，干嘛那么在乎。可是我说他真的是我最重要的朋友，你们一定要帮我打电话。我昨天很担心我这，我昨天晚上差一点我都没睡着。我就怕你想不开。你为什么这样对我？

你们都是怎样排解烦恼的？

年龄越大，责任越多，烦恼也就越多。其实烦恼并不可怕，你觉得痛苦只是因为没找到正确排除烦恼的方法，下面是我常用的排解烦恼的方法。

——敞开心扉的倾诉

• 敞开心扉的倾诉可以让你的烦恼减少甚至消除，在倾诉中，你回顾了你的烦恼，可能会更加认识到你到底因为什么烦恼，什么对你来说更加重要，可能他们对待这件事有不同的视角，为你提供参考。

• 同时，你在倾诉中，也意识到你并不孤单，他们可能也有类似的烦恼。但你要有选择的倾诉，找到一个你信任的人，真正希望你更好的人，否则你在倾诉时他们毫不在意，甚至还会不理解你，只能让你的烦恼加倍。

——吃货快乐法则

• 作为一个资深吃货，享受美食真的让我非常快乐。选择一个你很喜欢的食物，可以是火锅炒菜或者甜品，约上你的朋友，一起沉浸在美食的快乐中，边吃边聊天。如果你自己一个人吃，就可以追剧刷视频，总之就是开心和满足。

• 但这只能缓解一时的烦恼，让你开心的时间很短暂，并且如果你是暴饮暴食，对你身体也不好，所以不建议这种方法，我也只是偶尔使用一下。
  

——正视烦恼

• 如果你一直在逃避烦恼，试图用不去想起，或者用喝醉的方式让你短暂的遗忘，那烦恼一直会围绕着你，不会消除。

• 最好的办法就是正视它，不要恐惧，即使你可能会难过，会担忧，但只有承认了它的存在，你才可能想到办法解决它。

• 在正视它的过程中，寻找解决它的方法，看清它，化解它，不让它有进入潜意识的机会。
  

总而言之，想要彻底排除烦恼那就要彻底解决。问问自己，你到底为什么烦恼，找到你烦恼的根本原因，切除烦恼的来源。

心里很烦怎么办、？

可以采用音乐疗法，听些你自己喜欢的音乐，静一下，理一下，最近有什么烦心事，可以好好想想。但如果越想越烦，就算了。 额，烦，有可能是莫名其妙的烦，那么，放松自己，去多做运动，既然你连游戏都烦了的话，去做些运动，最好是 激烈的运动，像篮球、足球之类的，尽量让自己的汗水挥洒，感受自己的心跳加速，会不会很爽呢？累了，就没那么多精力去想，去烦了，不是吗？ 还有嘛，比较暴力的，拳击，或其它的发泄一下，其实和激烈运动差不多，都是让自己麻痹在运动中，但如果你喜欢工作的话，我也是不介意的啦。、 总之，烦，就让自己开心啊，游戏，有时候越打越烦，还不如多出去走走，让微风吹拂，清醒一下模糊地头脑，不是更好吗？

对于性格内向的人来说，遇到一件烦心事该如何缓解？

其实我觉得性格内向的人往往交的朋友可能会少一些，但是我还是建议你多找几个知心的朋友，或许这样能够让你把自己压抑的内心改变一下，把自己也难过的事情和朋友好好说一下，或许朋友能理解你的难过，并且能给你一些好的建议，能够让你更快的走出这些让你烦心的事。

当然，如果你还是忘不了这些烦心的事，我就建议你可以考虑一下去旅游，因为旅游是非常疯狂的，或许你可以和朋友或者是爱人来一场说走就走的旅行，那样会更好，因为在旅游的途中，你可以感受到大千世界的美好，也可以感受到其他世界的温暖。我相信，只要你放下心结，一定可以成为世界上最开心的人。

所以说，只要你肯努力，为你自己的梦想拼搏，并且给自己设定一个人生规划，朝着这个目标去努力，去为了自己的爱而打拼，或许在这个时候你就会发现曾经的那些小烦恼，完全没有任何必要，你也完全可以把这些烦恼抛之脑后，让自己成为一个积极向上的人。所以，只要你肯努力，只要你肯变得优秀，那么这些事儿根本不算事儿，或许很多年后你再回头看看这些事情，你会发现这些事儿对你来说毫无意义。

当然，我也希望你能够脚踏实地，全力以赴的为了自己的未来而奋斗，我希望你能够不忘初心，忘掉烦恼，记住你内心最深处的那个想法。因为只有这样才能让你变得更加幸福，我希望我今天的回答能够影响到你，而你也应该为之付出行动。