当你受到别人的误解，你想解释，你却发现越解释越黑，感觉很无力，你怎么办？
时间：2024-02-17 11:43:51 来源：网络
被人冤枉，解释完之后越描越黑，有时根本不知道怎么回事就被人有意回避了，该怎么办？
从心理学的角度，被人冤枉，内心一定很焦虑吧？焦虑是因为怕别人误解，怕别人对我们有看法，我可以这样说吗？焦虑，所以为了保护自己的形象，保护自己的价值，为了不让自己焦虑，所以我们急着对对方解释。可是，我们往往忽略了，焦虑情绪的影响下，我们的表达方式就容易出问题，会吓到对方。因为对方也是一个成长中的人，在处理情绪情感的事情上也是不成熟的。所以会出现越描越黑的情形，因此我们要做的，是微笑，让对方情绪松弛下来，然后，适当地解释一下就行。当自己被别人误解又无法解释清楚，而且越解释越糟的情况下，该怎么办？
不要急着解释，先放一放，让双方都冷静一会儿，毕竟你被误会肯定你也是有原因的，你自己也好好考虑一下…等到双方都比较平静的时候再找一个合适的时机静下心来好好谈一下，将你当初的处境以及你的理由说一说，一定不能着急，即使他不相信，你也不能跟他吵…你就跟他说反正你将实话告诉他了，你也无愧于心了…如果他还不接受，那就只能说他太小心眼儿了点…被人误解时应该怎么办?
解释是最没有必要的东西，因为真正的朋友不需要你的解释，你的敌人也压根不相信你的解释，我们谁都没办法做到让身边所有的人都喜欢自己。
所以遇到讨厌我们的人，最好的方法就是把他们当成小透明。我之前去某家公司实习的时候，因为我的加入老板会踢掉团队中业绩最差的一个员工，所以他们对我这个新人充满了敌意。
刚开始我并不知道内幕，初来乍到，对他们礼敬有加，但是他们会觉得我过于谄媚，更加对我冷嘲热讽。后来我索性，只管做好我的事。
其实不喜欢我们的人，我们无法强求让他们喜欢，与其绞尽脑汁去改观关系，不如讨好自己，否则做再多都是无用功。
1.调整情绪
我们一旦察觉自身与对方有一定误解的时候，就很容易产生情绪。这种错误的情绪有的时候完全是个体本身臆测的，而非事实。
我们可以试着回想自己过往的经历，是不是一旦对一个人有误解时，就会将他身上的缺点无限放大，甚至潜意识里开始敌对他。
这样糟糕的情绪状态并不利于我们冷静下来思考问题，反而会因为自己错误的猜测导致两个人之间的误解加深。
寻找一个适合自己的环境，让自己冷静下来，不要受情绪的左右。
2.时机应该在第二天比较好
当你和对方发生误会时，我建议你最好不要在事发当天找对方解释，因为那时候对方很有可能正在气头上，所以无论你说什么，对方是听不进去的。所以说事发的第二天做解释是最好的时机；另外，在这里要提醒你们一下，千万别隔好几天、甚至更久，如果是这样的话，那么你们之间的误会只能越陷越深。
3.找第三方帮忙
当误会真的很深时，对方完全就不想见你，不想接你的电话之类的，可以找你们共同认识的朋友去帮忙说，让他在中间周旋一下，说不定有转机。
4.对事不对人
对事不对人，不要因为情绪过多的消耗自己。
不管你们的交情如何，都还是像别人一样保持界限，不要让别人一眼就看穿你想要的是什么。
而且你也不欠别人的，没有必要为了维护别人而放弃自己的权益，没有做就没有做，没有那个想法就没有那个想法。
而且既然这个人对你有这样的想法了，那么以后你就不要再帮她忙了，有第一次的误解就会有第二次的误解，何必自讨苦吃，干着吃力不讨好的事情。
你不必要为所有人的行为负责，既然她做了这个决定就没有必要去怪你，越去解释，越觉得没有价值，越显得你是故意的。
