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为什么有时候自己笑完就觉得自己不该那么开心,心里觉得空虚?

时间:2024-03-17 17:49:05   来源:网络

我是别人的开心果,可自己笑过之后总是感觉很空虚,其实我并不快乐,可管不了自己笑 怎么办

其实我的心情是和你一样的,平时总是别人的开心果。其实你心里面总是希望别人能像自己一样,无论遇到什么事情,都希望他们笑对人生,可是呢?希望别人快乐的同时,却忽略了自己的感受与心情,那也难免会感到空虚的,这说明,你有多想交到一个完全信任你的人,交到一个能将心比心的好朋友,不是吗? 这一点,你和我有相同之处。或许你和我一样,是个多愁善感的人。有时啊!当看到好友总是皱着眉,不开心的样子是否觉得自己很白痴,因为我心里想着让别人开心,其实啊!你心里是不希望看到别人这样的表情,也是对外表的一种掩饰,其实是不希望让朋友担心吧! 通常的,也会因为一些负面的情绪,陷入难过当中,我现在才明白:心里是多么的渴望有一个

为什么开心过头了,会感到空虚和难受?

这种情况应该是很平常的,因为我也会,有时候很开心之后就觉得很空,觉得有些许的感伤因为觉得幸福的时光很短暂。其实这些都是很多余的想法,开心的时候尽管开心就行了,人生本来就有很多的苦难,在开心之后就不要去想太多的东西,好好度过每一天。“人生没有意义,但是我们要付与它意义”这是毕淑敏老师讲的,所以说你要让自己的生活活得有意义,活得更加丰富多采!

为什么就算开心,感觉也好空虚,仿佛并不是真正的开心似的??

好,亲爱的朋友。我来回答一下这个问题。其实出现你这种情况就是说好像表面上非常开心,但是内心的投资觉得缺少一点什么,缺少一点核心的东西,缺少1:00主心骨的东西。缺少一点内在的价值的东西。其实是你内心的思想里没有一个真正主流的决定你生活方向的东西。说你的生活的目标或者说是价值观不明确,所以有时候你虽然觉得当下很开心,但是又觉得有点迷茫,有一点。空虚。换你最好就是确定你生活的目标,确定你努力的方向,确定你的主心骨,确定你的主流价值观,只有这样你才会为之努力,然后付出的。努力得到回报后是邮政的得到开心。

为什么有时候感觉自己很空虚。

人之所以会空虚主要是下面原因造成的: 1.生活和工作看不到希望,找不到乐趣,天天消磨时间,度日如年,容易堕落; 2,欲望太多,期望太高,现实不能如意,找不到前进动力和方向,所以无所事事; 3,生活和工作压力过大,或者受过打击,一蹶不振,对生活失去信心,所以特别无聊; 4,生活和工作环境单调,内心比较封闭,找不到乐趣,没有激情,人特别颓废; 5,没有学习的乐趣,觉得枯燥乏味; 6,感情失意或者比较压抑。 朋友,没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,所以摆正位置,调整心态,才是关键,要真正摆脱无聊的烦恼,重新找回生活的精彩,你可

为什么总是不开心,感觉心情很压抑

可能是心理上对自己有着很高的期望,想着以后变成什么样的人,有着什么样的工作,地位。可实际行动每天却浑浑噩噩,控制不住自己,一直在消耗自己,消耗自己原有的知识量和对这个世界的认知,渐渐心里也变得空虚,觉得自己很压抑,这些不是抑郁,只是没有明确的理想和目标,心里的空虚在作祟。

一、不为消极的原因找借口

  不要解释消极的原因,失败要勇于承认,再解释也没用,这只能是自欺欺人。如果你能欺骗自己,那是摆脱消极心理根源的最好方法。然而,许多人根本无法自欺欺人,他们仍然下意识地责怪自己。相反,每次你解释的时候,你的心都会再次受苦,加深你的负面情绪。


二、接受已发生的现实情况

  你应该认识到消极情绪是几乎每个人都会有的心理,要客观地、不可抗拒地承认它的存在着。就像天要下雨一样,你永远也不会抗拒这个现实。你只有选择面对并接受它。同样,对于负面情绪,你只能接受并理解它。当你能与它和平相处时,消极的情绪将不再影响你。


三、奖励自己付出的努力

  我们陷入消极情绪的大部分原因都是由于失败。当我们的期望得不到满足时,我们自然会变得消极,不正确的激励可能会加剧负面情绪。我们不应该因成功而奖赏自己,否则失败时我们会遭受更多的痛苦。一个更好的办法就是奖励你的努力,只要你努力工作,就值得表扬。这样,你的注意力就会转移到这个过程中,消极的失败感就会大大减少。


四、幻想自己取得成功的情景

  闭上眼睛,幻想成功和卓越,你真的感觉好多了。因为人类的大脑无法区分想象和现实,合理的想象力也能带给你愉快的心理体验。当你面对巨大的负面情绪时,这种方法可以帮助你迅速摆脱消极情绪。


五、消极情绪产生时可转移注意力

  远离负面情绪的源头,人有很强的心理适应能力,只要没有持续的刺激,一般都能很快恢复正常。不要反复回想一些消极情绪的来源,这样只会刺激自己。所以你需要分散注意力,出去玩一下,听听音乐,做一些你感兴趣的事情。当你停止关注负面信息时,你的大脑会很快忘记它们,这样你可以很快恢复你的精神健康。


  总而言之,负面情绪的产生,大多是因为生活的压力,或是期望值太高无法实现而产生的心理影响。所以,当你感到悲伤时,不妨试试以上所例举的这些办法,以尽快摆脱受负面情绪的影响。


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