为什么总是会觉得自己很恶心，很讨厌自己？
时间：2024-03-19 09:24:15 来源：网络
觉得自己好烦，讨厌自己，怎么办？
每一个人都出现过这种想法，讨厌自己，觉得自己很烦，感觉自己被世界抛弃了。这很正常，但我觉得没必要自己和自己过不去，自己都不喜欢自己，别人怎么会喜欢你呢。下面，我说些建议，希望能帮到你。
首先，你感到自己很烦，是因为你想太多。一旦人胡思乱想，就会觉得自己很烦，也会感到很压抑，很抑郁。尤其是一个人独处的时候，会感到孤独，就会想很多，想一些无厘头的东西，慢慢的就会感到烦。所以，一定不要想太多，去做事情充实自己的生活，当你忙碌起来，就没有时间去想，也会忘记烦恼。
接着，你要去做自己感兴趣的事来转移注意力。比如去看书，阅读是能很好的慰藉你的心灵，看感兴趣的书，沉浸在书里，与书产生共鸣，能很好的开阔思维，改变你的一些想法。还可以去和朋友倾诉，诉说自己的烦恼，把自己的不愉快全都发泄出来，心情会好受些，朋友还能作为旁观者给你一些很好的建议，帮助你。或者你可以去运动，挥洒自己的汗水，心情会变得很愉悦的。
其次，你在一个环境中感到压抑，就暂时逃避这个环境，去外面的世界看看。去到一个新的环境，领略美丽的风景，放松自己的心情，让大脑变得清晰，可以理性的去思考一些问题。
最后，你一定不要自己看不去自己，不要自卑，学会知足常乐，顺其自然，不要过多去强求，尝试去过自己想要的是生活，会让你变得更好。
我为什么会觉得自己恶心 憎恶自己
说实话，我有一点时间也像这样过。到后面慢慢的就想开了。 我是一个很倔强的人，有什么困难从来都不想别人知道。因为很多的困难把我压垮了，所以慢慢的变得消极起来，也像你一样，不说话、讨厌自己、想急切地分离集体、没有办法不在乎别人的的看法和眼光。其实，都是你自己的自信心在作祟，有些时候，你应该努力地放开自己，和有好感的的人交流，把烦恼诉说在日记里，累的时候就玩玩，伤心的时候就哭哭，寂寞的时候就和好友聊聊天，或者和自己的宠物倾诉。 你记住，在任何时候，不要在意别人的目光，想做，就勇敢的去做。在自己的后面，还有一颗强大的心灵。觉得自己很恶心？
总体来说，你是一个不够自信的人，外加有些神经质。
不自信的人比较容易在意别人的表现，别人不同的表现能轻易地引起自己内心的波动。一般情况下，产生了不良情绪也不愿意和对方明白沟通。这就造成了憋屈的感觉。积累到一程度，就爆发出来，表现为发火。
神经质呢，是说发过火之后心情平复了，理智回归之后，又反复自责，觉得自己不应该这样，不应该那样。然而下次面临类似问题的时候，仍然无法有什么改变。
性格在成年以后是很难从根本上改变的。但也不是完全不可能。
就目前你的情况来说吧，如果你能拓宽一下自已的视野，比如静下来阅读一些长篇小说，或哲理性的书籍，会有一定的修身养性效果。另一方面，如果收入方面能有提高的话，也能让人变得更豁达一些。
至于自私自利，基本已经和人融为一体了，是剥不掉的特性了。只能说，在做决定的时候，让良心发挥作用，用代入法，把自己替换到别人的角色上思考一下，权衡一下再做决定，多少会有所改观吧。
看得越远，心越宽广
