怎样才能做到少去在意别人的看法？

怎样可以不在意别人对自己的看法？

如果要不在意别人的看法，首先自己要让自己的内心强大起来，因为自身很优秀也很强大，就不会在意别人对自己的看法。用自我接纳的语言进行重复练习，重复的次数足够多，时间足够长，将这种语言植入你的潜意识，成为你潜意识当中的部分，巩固下来，便可发挥积极的作用。 第二是理解并重新解释曾经的创伤，每个人的成长过程当中的，多多少少都有一些创伤经历，有一个不和睦的家庭，不爱自己的父母，一场痛彻心扉的失恋，职场遭遇挫折等。会痛苦体验会通过潜意识内化为自我否定的防御机制，我们产生自我怀疑？ 想提高自我接纳水平，首先，真正理解并接纳自己的创伤，这些发生在我们身上的不美好，我们没有办法选择，当我们重新解释理解曾经的经历事

如何不去在意别人的看法

如何做到不去在意别人的看法 1、 肯定自我 太在意别人的看法，就会逐渐失去自我，这样对自己的各方面都很不利，为什么总是会在意别人对自己的看法呢？其实这是一种对自己不肯定的做法，觉得自己的各方面都很差，所以总觉得别人在看自己、指点自己，但是事实上根本不是这样，只是你自己没有发现自己的价值，才不会对自己产生肯定的想法，也就会很在意别人对自己看法。 2、 看开一点 每个人都有自己的价值，存在即合理，生活是要为自己而活的，如果总是在意别人的看法，就会让自己生活得很累不说，时间久了还会给心理上带来不利的影响，还不如看开一点，就算别人对你有什么样的看法，那都是别人的事情，你过好自己的生活就好，何必要在乎别

如何才能做到不在意别人的眼光和看法？

怎样做到不在意别人的眼光和看法？其实还是比较难的。其实每个人都会在意别人的眼光和看法的，所以要学会自我调整，要分辨别人的一些看法是污蔑还是真实，当别人说的是真实的，那么就接受改之就可以了，如果别人说的是无中生有，有的那么就不要理他

如何让自己不在意别人的看法

1、其实你在别人的心中并没有你想像中的那么重要，不要高估了自己在别人心中的 分量，比如明天去问问你的同学，你昨天穿了什么颜色的衣服，穿的是裙子还是裤子 ，我相信很少有人能够回答出来的，大家都在忙着做自己的事情，哪里还有时间来关 注你呢？ 2、不要总是觉得你说错了一句话就是件不可原谅的事情，说不定对方根本就没有听 见你在说什么的。 3、不要觉得你的举止不够高雅，行为不够端庄，会影响了自己在别人心中的形象， 其实大家根本就没有在意你啊，除了你非常要好的朋友之外，哪里还有人会去关注你 在做些什么。 4、要做好自己，在不影响别人的前提下，怎么开心怎么来，不要去委屈了自己，当 然也不要去伤害别人来成全自

如何才能不在意别人对自己的看法

你好，想的开一点，做最好的自己，主动的去沟通，去交流，解决误会和矛盾生命中三个重要课题之一就是做自己。

然而无我比“做自己”更高级，它是找到自己、实现自己之后的一种破除自恋，与宇宙万物建立深层次连接的状态。就是李嘉诚说的，“创造自我，追求无我”。这个时候“我”好像消失了，又好像它大到无边无际与万物合一，你不再过于关注关系中别人对你的评价，不再患得患失过于纠结于小我的得失成败，不再“以小人之心度君子之腹”投射自己内心阴暗到别人身上。你可以不带评判地去觉知，观察自己的时候保持“法念住”，保持觉知者视角，无论有怎样强烈的身体感受、情绪与情感，都不把它认为是“我”自己，就是所谓“流动，而不成为“。让自己变成一个通道，就如同迈克尔杰克逊说，我时常感觉，我只是一个通道，而上帝通过我来表达。

无我是共情的前提。而共情是关闭头脑，你的身体和情感与他人直接建立连接。这种时候，你能够传递的温暖，就是“以他的需求为出发”的温暖，而不是你自以为的温暖。这个时候奇妙就会产生，真我和真我就会相遇。“自体都在寻找客体，我都在寻找你“，能量流动的美妙时刻，都发生在高质量的关系中。