在日常生活中，如何保持积极向上的心态？
时间：2024-09-03 09:24:53 来源：网络
请问怎样保持积极向上的生活态度？
-01- 要有开朗乐观的性格 要想保持积极的心态，一定要有开朗乐观的性格。一个人只有做到性格开朗乐观，才能遇事不慌不乱，不至于沉落于低谷，这样拥有开朗乐观性格的人总会以积极的心态来面对一切，不会消极颓废。所以，要保持积极的心态与开朗乐观的性格密不可分。 -02- 要有遇到挫折的担当 要想保持积极的心态，一定要有遇到挫折的担当。遇到挫折时的担当是保持积极心态的前提。只有在困难与挫折面前拥有不屈不挠的精神，能够把困难的事情扛起来，尽可能地想办法把事情顺利解决，才能称之为一个心态积极的人。要想保持积极的心态，这些困难与挫折中的种种考验必须战无不胜。 03- 要对自己充满自信 要想保持积极的心态，一定如何保持积极向上的心态呢？
保持积极向上的人生态度：
1、要有良好的自我观念
这在心理学里又叫“自我概念”，指一个人内心深处对自我的评价。一个人在自我概念中的正面评价越多，心态就越积极；相反，在自我概念中负面评价越多，心态就越消极。你们每天照镜子时，是越照越开心，还是越照越不开心？是越照越满意，还是越照越不满意？我估计，很多人都是越照越不开心、越不满意，因为看到的都是缺点，都是不完美的地方。
2、要善于自我激励
一是知识的激励。因为现在是知识经济的社会，知识信息大爆炸，所以我们要不断学习，构建起和现代社会发展相适应的能力结构和知识结构。
二是情绪的激励。一个人的情绪像一台发动机不可能永远高速运转，发动机没有油了就必须加油，所以人们必须要调整自己的情绪，不能总被恶劣、低落的情绪所困扰、所主宰。情绪激励的方法：可以培养多方面的兴趣爱好，要构建和谐的家庭关系，要有志同道合的好朋友，这样在情绪低落时，就可以寻找到各种支持和保障。
3、要保持乐观的情绪
美国的心理学家曾经对一百多个国家和地区的一万多人进行详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，和种族、年龄、职业、地位及个人占有财富没有内在的联系，快乐属于每个人自己。物质财富的增长和内心深处的快乐不能成正比。我国GDP的高增长创造了世界经济的奇迹，但我国抑郁症患者数量也在增长，我国自杀率超过了国际平均水平，很多的抑郁症患者，并不是因为没有钱。所以，怎样才能快乐？根据个人的体验，我认为，简单才能快乐，小时候一家人分享一小块肉的时刻就是我最快乐的时光。
美国心理学家塞利格曼做过一个实验。塞利格曼测试了70个心脏病人，17个被测试为悲观的病人中16人因没有经受住第二次心脏病发作而去世；而在19个测试为最乐观的人中，只有一个人被第二次心脏病发作夺去了生命。这说明，如果一个人有了积极健康的心态，就能调动全身的积极因素抵御疾病，如果消极、悲观，很快就被疾病击垮。
4、要心存感激
心存感激是指我们对所拥有的东西，对所处的环境要有一种心存感激的心态。
我们应该珍惜现在拥有的东西。积极的心态可以帮助我们以积极、乐观的表情面对生活，这样的心情可以给我们带来很多意想不到的收获和力量。所以，不管何时何地，应保持住自己那颗积极的心。
如何能保持积极向上的生活心态？
我能够接受结婚不办婚礼的情况，因为两个真心伤相爱的人一定能够做到相互尊重和理解，可以一起拥有积极的心态，去面对未来美好生活。 所以让自己的心态积极乐观起来是很重要的，以下几点可以帮助我们很好做到： 1.保持开朗阳光的个性 要想保持积极的心态，一定要有开朗乐观的性格，一个人只有做到性格开朗乐观，才能遇事平和睿智，这样拥有开朗乐观性格的人总会以积极的心态来面对一切，不会消极或者不快乐，所以，要保持积极的心态与培养开朗乐观的性格是相辅相成。 2.培养面对所有困难的勇气 要想保持积极的心态，一定要有面对困难的勇气，遇到困难时的勇气是保持积极心态的前提，只有在困难与挫折面前冷静而勇敢，能够直面困难的事情在平时的生活中，我们该如何保持乐观的心态？
相信大多数的人在现实生活当中都会出现负面情绪的影响，为此这也需要我们能够及时的调整自己的心态，积极的去面对生活，保持乐观的心态，这才是至关重要的。
消除自己的不良情绪
每当我们陷入困境当中，往往会使得自己的情绪出现较为波动的变化，甚至感到相当的苦闷烦恼，为此要想能够尽快的消除这种不良情绪的影响，可以适当的寻找一些亲朋好友进行沟通交流，舒缓自身的不良情绪，通过他们的劝慰忠告，能够让自己可以尽快的得到释怀。
多参加一些公众活动
很多人在陷入负面情绪影响以后，往往就喜欢过起与世隔绝的生活，甚至是排斥社交，这些举动对于舒缓自己的负面情绪根本没有起到作用，所以此时更应该要让自己突破心中的藩篱，比如多走出去参加一些文体活动，多和不同的人接触，培养自己的情操，这样就慢慢的减缓由于受不良情绪影响的注意力。
让自己变得更加开朗幽默
我们在现实生活当中处于负面情绪的时候，心情也是显得非常低落，这时候更应当要适当的调整自己的心态，多和别人沟通接触，要让自己经常处于一种欢乐的气氛当中，多和一些积极乐观的人士待在一起，沉浸在欢声笑语的气氛当中，要让自己在合适的环境当中受到潜移默化的感染，与此同时在生活当中更要学会幽默，这样也能够让自己在面对任何事情的时候可以做到尽量的释怀。
所以能够保持好一颗乐观的心态是何其重要，毕竟拥有一颗好的心态，能够使得一个人的身心得到极大的舒缓，即便是面对生活的艰难困苦以及不良情绪影响都能做到迎刃而解。
