高中生如何控制住手机呢?

时间：2025-10-14 14:58:18 来源：网络

高中生沉迷手机怎么办，用什么方法？

高中生沉迷手机是一个常见的问题，以下是一些建议和方法来应对这个问题：

1. 意识唤醒：首先，与孩子进行开放而温和的对话，让他们认识到沉迷手机的负面影响，如学业下降、社交能力受限、健康问题等。帮助他们理解使用手机的适度和合理性。

2. 制订规定和时间管理：与孩子一起制订合理的手机使用规定，包括限定每天使用的时间和地点，以及禁止使用手机的情境（如饭桌、学习时间等）。同时，帮助他们学会合理安排时间，平衡学业、社交、体育活动等各个方面的需求。

3. 设定目标和奖励机制：与孩子一起制定学习和个人发展的目标，并设立相应的奖励机制。让他们明白通过专注学习和参与活动可以获得更有意义的回报，从而激发内在动力。

4. 提供替代活动和兴趣培养：帮助孩子找到其他有趣和有意义的活动，如参加社团、运动队、艺术课程等。鼓励他们发展新的兴趣爱好，并提供机会参与其中，以减少对手机的依赖。

5. 父母身体力行：父母应成为孩子的榜样，自己要正确使用手机，并展示良好的手机使用习惯。避免在家中过度使用手机，与孩子共同设立家庭规则和限制，共同营造良好的家庭环境。

6. 利用技术工具和应用程序：利用家长控制软件或设置手机应用的使用时间限制和过滤器，可以帮助孩子控制手机使用时间，并限制访问特定类型的内容。

7. 寻求专业帮助：如果问题严重且无法自行解决，可以考虑寻求专业咨询或心理辅导师的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助孩子有目标、有规划地管理手机使用。

重要的是，家长和孩子之间的沟通和合作非常关键。通过理解和支持，与孩子一起制定适应的解决方案，并为他们提供支持和鼓励，帮助他们战胜手机沉迷问题，建立健康的手机使用习惯。

孩子每天在被窝里面玩到很晚才睡觉，高三孩子玩手机怎么控制？

随着手机的普及，现在很多高中生都有了自己的手机。但是一些高中生却开始部分时间、场合的玩手机。在学习上，一方面使信息获取更加便利，一方面使许多人意志力不坚决的学生，沉迷于手机，成为很多家长需要攻克的难题。

高三孩子玩手机怎么控制？

1、积极沟通，耐心劝解

孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝解孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、约法三章，做好监督

很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

3、多鼓励

高三学生沉迷玩手机，要么就是自控力不行，要么就是自己状态不好自暴自弃。所以家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比我们想象的大的多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨。所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

4、做好表率

研究发现：如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿；

5、帮助孩子制定计划

人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。

高三孩子沉迷游戏的危害：

1、玩物丧志，影响学习

青少年大多还处在学生阶段，是学习知识的黄金阶段。但很多青少年由于花太多的时间玩网络游戏，网游时间侵占了学习时间，也有不少甚至出现厌学问题，不学习的危害显而易见。

2、消磨意志，侵蚀理想

人生都是充满理想的，很多人的理想信念就是在青少年阶段有了雏形，而后在人生的成长过程中努力追寻和实现。青少年是祖国的未来。一些青少年沉迷网络游戏，渐渐地就会消磨意志力，淡化了人生理想，潜移默化地影响成长成才。

3、浪费时间，辜负青春

大家都知道，青少年最宝贵的就是青春，如果每天沉迷于网络游戏，岂不辜负了大好青春。浪费时间就等于慢性自杀。从某种意义上讲，青少年沉迷网络游戏无异于抹杀了自己的青春年华。

4、影响三观，破坏人格

青少年时期也是人格成熟的关键时期，网络的世界往往是虚拟的，不少游戏打打杀杀、过渡偏激，长期沉浸，而忽视了现实的人际交往，对三观形成和人格塑造都会产生不良影响。

怎样控制高中生玩手机

1、父母首先做好带头榜样。如果你想让你的孩子好好学习，首先，父母应该给他们的孩子最好的榜样。不要总是在孩子面前玩手机。孩子们会模仿父母的行为。如果家长希望孩子全身心投入学习，就不应该给孩子买手机，也不应该让孩子接触电子产品。一旦他们的孩子接触到电子产品，他们的孩子就不想学习，觉得学习很无聊，他们不愿意探索。父母千万不要给孩子养成不良的行为习惯。一旦他们想摆脱不良的行为习惯，这是非常不可能的。高中生特别喜欢玩游戏。父母应该合理地控制孩子玩手机的时间。如果他们的孩子玩得太久，父母无法控制，他们的孩子就会沉迷于互联网。有些父母总是把手机留给孩子，以免孩子打扰自己。如果孩子长时间使用手机，不仅会影响孩子的视力，还会让孩子不愿意学习，产生厌学的感觉。
2、规定孩子能玩手机的时间。如果孩子不得不使用手机，家长应该为孩子制定在有效时间内使用手机的计划。有效时间过后，孩子们不能再玩耍了。如果父母不能为孩子树立好榜样，孩子就不会模仿家人的行为。如果孩子需要手机来连接学习，家长应适当监督孩子不要让孩子上网或早恋。如果家长发现孩子总是沉迷于手机，他们必须了解孩子沉迷于手机的原因，不要让孩子犯错或错过教育。
3、一定不要让孩子完全不玩手机。有些家长总是认为如果不给孩子手机，他们可以让孩子不沉迷于手机。事实上，这种一刀切的方法有两个缺点。一是让孩子们脱离时代。在这个互联网时代，每个人都可以玩手机。如果你的孩子不会玩手机，其他孩子也会玩，那么你的孩子会被其他孩子孤立，因为你的孩子追不上其他孩子。二是进一步激发孩子玩手机的欲望。当孩子对某事有强烈的兴趣时，如果父母突然停止，他们不仅不会阻止孩子的兴趣，而且他们的兴趣会变得更强烈。

如何让高中生戒掉手机

1、给孩子规定玩手机的时间，孩子沉迷于玩手机，如果家长一味的强制和禁止孩子玩手机是很难实现的。因为现在的孩子大多数都娇生惯养，你强迫他并他不满足他的需求，他就会很无理取闹，乱发脾气。所以家长可以提前和孩子商量并约法三章，给孩子制定玩手机的计划和时间，当到了规定的时间就没收孩子的手机，这样孩子就不会抱怨或者叛逆了。
2、多拿出时间来陪伴孩子，如果家长忙没法照顾孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，时间一长就对游戏产生依赖感。如果父母能够每天抽出一定的时间来陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个自律的人。孩子在这样耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，所以说再忙也要抽时间来陪伴孩子成长。
3、父母要以身作则，不要当着孩子的面一直玩手机，要想孩子主动放下手机，首先当父母的就一定要管好自己，以身作则。如果父母当着孩子的面一直玩手机，不顾孩子的感受，这反而会激起孩子的好奇心，让孩子觉得手机很吸引人，从而导致了孩子很想试试手机的有哪些功能。
4、帮助孩子培养其他的兴趣和爱好，比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等，都是非常好的业余爱好。如果孩子在这些方面有了新的爱好，他对手机的依赖和沉迷也会大大减弱，而且这些有意义的兴趣爱好，还可以扩展孩子知识面、增强孩子体质，提升孩子的才艺，对未来发展很有帮助。

高中生爱玩手机，管不住自己怎么办？

如今，随着科技的不断进步和智能手机的普及，许多高中生对手机的依赖程度越来越高。他们沉迷于社交网络、游戏、音乐和视频等，甚至一碰到手机就忘记了时间。这种现象不仅给他们的学习带来了困扰，还可能对身心健康造成负面影响。那么，在这种情况下，家长和老师应该做些什么来帮助高中生控制自己的手机使用呢？

首先，我觉得家庭应该制订一些规定，例如规定手机使用时间和地点。父母可以和孩子商量，制定一个每天使用手机的时间表，以控制孩子的手机使用。他们也应该指定一些区域，比如自习室，只能在这些地方使用手机。如果有违反规定，则需要有相应惩罚。例如缩短孩子的手机使用时间或者暂停使用一段时间。在实施这些规定时，父母不应该太严格，应尽可能理解孩子的需要，逐渐地引导他们形成良好的手机使用习惯。

其次，老师也应该参与其中，通过一些方法来约束学生的手机使用。例如，老师可以规定每天课堂时间内手机必须关机，以免影响学生的注意力和学习成绩。此外，老师还可以通过讲课和活动来鼓励学生参加体育和文化活动，以减少学生使用手机的时间。老师和家长还可以联合起来制订行动计划，通过改变学校和社区的环境，来抑制学生的手机使用热情。一些具体的措施包括，在教室里放置警示标志、促进学校和社区活动，鼓励学生参加，以及制定相关活动和议程，以帮助学生更好地分享和交流。

除此之外，家长和老师还应该积极与学生进行互动交流。通过直接沟通，帮助学生理解手机对身心健康的负面影响，以及学习上的危害。让学生了解到，过度使用手机会引起视力下降、肩颈酸痛、失眠等问题，更重要的是，会影响学习和成绩。家长和老师可以与学生一起讨论并规划他们的未来，激发他们健康成长的愿望。