为什么只要晚上睡觉我房间的窗帘拉开五分之一及以上 第二天精神状态就贼差?

我睡觉要拉开窗帘,要是没拉开窗帘到了早上我眼睛就睁不开睡不醒的感觉这种现象正常吗？

正常，因为身体在黑暗环境里会认为还是夜晚，褪黑素还会产生，所以会有睡不醒的感觉。

为什么晚上睡觉的时候一定要把窗帘拉上？

这个晚上睡觉拉上窗帘的理由有蛮多种的。第一种就是防止其他人对自己家里进行偷窥，自己为了保护自己的隐私，所以拉上窗帘是一个不错的防范措施。第二种就是晚上拉上窗帘，可以更好的有助于睡眠，在暗一点的环境之下，可以更快入睡。第三种就是晚上睡觉拉上窗帘是自己的一个习惯。其实也要看个人的一个习惯，拉不拉窗帘其实都一样，都要去接受

人晚上睡觉的时候为什么要拉上窗帘？

晚上睡觉拉上窗帘一般来说有下面几个原因。 一、安全隐私上 家里是一个放松的地方，涉及到很多的隐私问题，尤其是卧室，在加上现在社会害人之心不可有，但是防人之心不可无，由于地势，现在楼层之间的距离相对比较近，加上高层的视线优势，每个人都应注意保护自己的隐私安全。 二、健康角度上 晚上的时候，人体除了分泌生长激素外，还分泌一种“褪黑素”。这种“褪黑素”是位于人体第三脑室的松果体分泌的一种激素，它有抑制高血压及肿瘤细胞的生长速度的作用。同时，它可以提高睡眠质量。这种激素只有在夜间睡眠的时候才会分泌。睡眠时，周围的环境越黑，释放量就越多。我们应该适应这种生理规律，在晚上睡觉的时候，把房间的光线尽量调暗，

为什么睡觉时间足够，白天却依然精神不足？

在我们的日常生活中，我们往往会因为睡眠不足导致自己在白天的时候精神状态不佳，这些都是非常普遍的现场。但是除开这个还是存在着一些奇怪的现象，比如说有些人即便一天的睡觉时间很充足，当白天的时候，自己的精神状态还是那么的不如意。个人觉得，出现这种状态，应该是出于以下两点原因，下面就具体的说一下。

第一：生活习惯的影响。

说到睡眠时间的充足，不由的让我们去思考，一天24小时究竟我们睡多久才算是比较正常的。之前我也了解过这些，一般每个人一天的正常睡眠时间为8个小时，所以说，只要你可以保证你每天达到8个小时的睡眠量，那么你第二天的精神状态就可以得到保证。

当我们睡眠时间达到8个小时，甚至超过的时候，第二天我们依然会很困，那就是因为我们的生活习惯出现了一些问题。如果说你整天没有什么事做的话，那么你会很容易感觉乏味和无聊。

只要你出现了无聊的思想，那么你就会很容易让自己变得懒惰，长时间的懒惰就会助长你的惰性思想，从而让你更加的不想做事。慢慢的，你就会容易困乏，就会出现很多睡不完的觉，生命在于运动，还是多动动这是没错的。

第二：工作性质的影响。

说到工作性质就必须区分很多种不同类型的工作，很多人每天都在从事重复的工作，只要习惯了这种工作模式，那么你会很容易融入到工作中去，也就不会出现那种会觉得自己精神状态不好的现象。

但是还存在着另外一种工作，那就是那种比较费脑力的工作，虽然说每个人的大脑每天都在飞速的运作，但是还是会区分几个等级。而这种脑力工作者则是每天神经都在紧绷，即便每天可以得到很好的睡眠，当第二天开始工作的时候，只要一出现松懈，那么神经很容易就让大脑觉得很疲倦，从而导致精神状态的不佳。

不管做什么工作或者说怎么生活，我们一定要让我们忙碌起来，但是又不应该让自己过度忙碌。过少的运动会让自己懒惰，但是过多的运动又会让自己疲倦！

为什么我晚上睡觉要把窗帘拉开太黑了我害怕？

这是你胆子太少了吧，还是把窗帘拉上吧，为了自己安全和隐私招想，在你卧室里点一盏光线比较暗的灯，慢慢习惯了就会好的。