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打篮球还没受伤 但是害怕受伤要穿戴篮球护具吗?

时间:2023-11-16 17:49:15   来源:网络

平时打篮球的时候需不需要带护具?如果需要都带护哪里的护具呢?

我是搞篮球专业的,我来发表一下自己的见解: 如果你身体没有什么部位受伤,建议不要带什么护具,如护膝吧,你膝盖没有病,你带时间长了反而会起反作用,所以说没必要。 另外现在场上一些打球的朋友带护具单单就是为了摆设,好看而已,带一些束带,手带之类的,规则里没有说不让带呵呵!~

打篮球是不是一定要穿戴护具?

完全不要,一套篮球服就行了,带了护具你还怎么带球扣篮

篮球训练时,该怎么注意自身防护呢?

小编每次在体育馆上面看见一些人打篮球,总是会觉得特别的可怕。在打篮球的时候,很多的人都会用身体去撞别人,这样的话,就会导致自己跟对方受到伤害,这也是非常可怕的一件事情。今天小编就来跟大家说一说,在进行篮球训练的时候,如何注意自身防护?

一、护具是最重要的。

很多的人在打篮球的时候总是觉得护具会影响自己的发挥,所以他们就拒绝带护具。但我们要知道,当自己受到伤害的时候,只有护具可以保护自己,所以护具是绝对不可以缺少的。我们再做一些比较危险的运动,比如说在玩长板,还有打篮球以及踢足球的时候都是需要带上护具。我们都知道,像篮球运动员最害怕的就是膝盖以及脚腕受伤,还有手肘。当我们带上护具,就能够减少受到伤害的可能性。

训练减少起跳动作

在训练的时候完全没有必要做太多的起跳动作,这些起跳动作也是非常危险的,上有不慎就会导致自己脚腕受伤。所以小编认为,只要不是在正规的赛场上,就没有必要去做一些起跳动作,虽然这些起跳动作确实是非常的帅气,但很容易会让我们受伤。像很多的教练也会拒绝大家使用起跳动作去进行训练,只要做一些假动作就可以了,锻炼一下自己的弹跳力,起跳动作偶尔做一两次就足以。

训练时减少碰撞

在真正的赛场上打篮球发生碰撞,小编是可以理解的,毕竟每个人都希望自己的队伍能赢,但是在训练的时候就没有必要去进行碰撞了,很容易会受伤,一旦受伤,可能就无法参加比赛,对于一个团队来说,是一个损失,对于一个人来说,也是一种遗憾。当我们没有站到真正的赛场上,都要以保护自己的身体为主要目的,千万不要随意的去让自己受到伤害。

小孩子玩篮球需不需要购买防护用品?

其实我觉得小孩子在玩篮球的时候,并不需要专门去购买一些防护用品,一般孩子在玩篮球的时候,只要给孩子套上护膝就可以了。如果给孩子穿戴太多的防护用品,反而会起到反的作用,因为孩子在奔跑的时候会觉得特别的笨重,甚至会因为这些防护用品而跌倒,到时候就得不偿失了。

一般我们小孩在开始玩篮球的时候,千万不要故意的去给孩子做一些力量上面的训练。

很多人认为既然孩子比较喜欢玩篮球,那么就要从小训练孩子,所以在孩子很小的时候,有一些家长就开始给孩子做力量方面的训练,这些人认为将来打篮球力量是非常重要的。虽然说打篮球是一种力量的对抗,但小孩子过早的去进行力量训练对身体并不好,比如说会影响到骨骼的生长,其次也是增加了孩子受伤的概率,所以孩子在玩篮球的时候,一般还是顺其自然比较好,等到孩子大了以后再开始进行强化训练。

其次,小孩在开始打篮球的时候不要太在意结果,以兴趣培养为主要目的。

如果你发现家里的孩子特别喜欢玩篮球,那么可以在很小的时候就去培养孩子的篮球兴趣,但这个时候千万不要太在意孩子打球的结果。你比如说在我一场球赛输了以后,我们不要过多的去苛责孩子,这样反而会让孩子讨厌打篮球,我们应该给孩子更多的鼓励,这时候以孩子建立兴趣为第一目标才是最重要的。

随着孩子的长大,我们可以适当的给孩子加大一些训练的强度,或者是做一些比较专业的训练。

如果孩子确实喜欢篮球,而且家长也准备让孩子在这一方面发展,那么随着孩子的长大,就要慢慢的接触一些专业训练了。比如说在孩子10岁以后,我们可以让孩子去参加一些篮球培训班,或者是给孩子找一些私人的篮球教练。

打篮球时应该穿什么衣服?还准备什么装备?注意些什么?

打篮球时应该穿:上身的背心和下身的短裤,两者颜色一致,有吸汗功能。材料一般使用具有良好透气疏水性的布料,不会影响运动员的身体活动,不易产生静电,重量轻.好的球衣有助于运动员提高成绩。 打篮球之前买一些水或是运动饮料,适量摄入即可。在打球之前要热身,活动关节,避免受伤。如果怕受伤,可以带一些基本的护具,如护肘和护膝。如果自带篮球的话,确保篮球打气适量。打篮球过程中也要注意水分的补充,还要学会保护自己,注意安全。

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