怎么让眼睛恢复正常（不近视）？

怎么才能让眼睛变得不近视

1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 6.饮食结构合理。 7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本" 8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。 9.养成良好的读写习惯和姿势 10.注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。

怎样才能保护好眼睛？使眼睛不近视

做好近视防控工作、保护视觉健康，需要做到以下几点： 1、坚持充足的白天户外活动：每天如果能够有2个小时以上的户外活动时间，能够有效地预防近视的发生，而且户外活动的形式多样，并不局限于体育运动，只要是在自然光线下进行的活动都能够起到保护视力的作用； 2、保持正确的读写姿势：学校和家庭应该为孩子提供适合其座高的桌椅和良好的照明条件，要提醒督促孩子读书写字的时候做到三个一，包括眼睛距离书本有一尺的距离，胸口离桌沿有一拳的距离，握笔的手指离笔尖要有一寸的距离，而且连续读书写字时间不建议超过40分钟，年龄越小，这种持续的时间应该更短； 3、避免不良的读写习惯：比如不能在走路、吃饭的时候，或者窝在床上的时

如何让眼睛恢复的正常视力？

一、眼保健操 如果眼睛出现视力下降的情况，就可以通过做眼保健操达到恢复的效果。主要做法就是采取坐式姿势，然后将双眼闭合，依次的按摩眼睛周围穴位，只要长期有效的坚持，就能达到提升视力的效果。但是要注意，按摩手法要轻柔，而且动作要到位，只有这样才能缓解病症，恢复健康。 二、熨眼疗法 恢复眼睛视力还可以采用熨眼疗法，主要操作就是保持坐立姿势，然后全身放松紧闭双眼，之后再将两手相互摩擦生热，然后趁热捂住双眼，促进眼部血液循环，达到缓解病症的效果。只要这一动作患者反复进行就能提升视力，恢复眼部健康。 三、眼呼吸凝神法 如果眼部视力下降是因为长时间看手机、电脑所致，还可以采用眼呼吸凝神法帮助缓解，主要做

怎么让眼睛恢复正常（不近视）？

怎么让眼睛恢复正常（不近视）？要想保护好自己的眼睛，可以经常闭目养神减少眼睛疲劳。那么平时注意缓解眼睛疲顿， 控制近视发展的速度，眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲顿时，只要做2-3次眨眼运动即可。每天坚持做眼保健操；用眼超过半小时，即向远方眨眼眺望；看书、看电视保持健康距离；适当吃一些有利眼睛的食物。这样才能恢复视力正常！

怎样才能使自己的视力恢复正常

视力不好，也不定都是日常行为影响的，还和自身的身体条件有关系。

比如你是近视性弱视、或者先天性弱视得动情况，视力就会很差。

对于日常行为习惯，有一下几种，可供日常注意：

1）饮食方面

眼睛也相当于是一个系统，它的生存环境也是需要营养物质的补充，就像车一样如果油少了那就会熄火，眼睛也一样，缺乏营养物质，视力自然就会底下。尤其是叶黄素含量就多的食物，可以多摄入一些，比如西蓝花、玉米、胡萝卜等。

2）电子产品的使用

合理的控制电子产品的使用时间，眼睛长时间的生活在蓝光环境下，会对眼睛造成一些伤害，因为波段在380-450之间的蓝光是属于有害蓝光，在照射眼底之时眼睛会做出一系列防御，眼底的叶黄素就会吸收它，而叶黄素的含量多与少就关系到视力的好与坏，所以长时间如此，叶黄素含量就会降低。

3）少接触强光

在从事某些强光工作的时候，避免强光照射，例如电焊，这些光源会直接伤害到眼睛，并且是不可修复的，如果长时间在强光环境下，眼睛会做出一系列反应，例如眯眼睛，从而就会阻止进入眼底的光线，影响到眼底视细胞的活性，也是直接影响到视力的。

4）屈光不正

在出现屈光不正（近视、远视、散光）的时候，要及时的进行验光矫正，如果不矫正，就会导致屈光不正发展加速，严重的就会导致屈光不正性弱视，直接影响到视力，也是不可修复的。