领导对下属说：我都在加班，你凭什么不加班！这样算不算pua?

老板总是强调年轻人要多加班多锻炼，这是不是职场PUA呢？如何应对？

其实这就是属于典型的职场PUA，因为对于老板来说，他想免费的用员工的时间来换取公司的利益。个人建议，如果是对自己加班有利的话，可以留下来加班，但如果是没有工资,或者没有任何的学习收获的话，早点离职的好。

职场pua指的是什么？

职场pua指的是职场中上级对下级的精神控制。

PUA来自恋爱的“泡学”，是讲男生如何对女生实现精神控制来“泡妞”的一门邪科，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

职场PUA会交付给你巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。

扩展资料

对“职场PUA”说NO

1、学会区分个人能力和“职场PUA”手段

数据发现，大部分白领认为“职场PUA”是公司管理问题、领导人品问题，而不是把自己当成是受害者来看待。不要过度反思自己，更不要将所有的不完美都归结到自己身上，公司的问题如果不能解决，那么离职就是最好的选择。

2、保持清醒头脑，职场只相信实力

职业发展中，每个人都需要他人的帮助才能够成功，但是这样的帮助在不超出工作范围外的都可以称之为合作，这次他帮你，下次你还可以帮他。

合作是建立在共赢的基础上，而不是单方面被压榨。要记住的是，即便是这样，也不存在所谓的恩人、恩情。你付出了，就理应拿到相应的回报。

职场PUA到底是什么意思？

职场PUA是指职场中上级对下级的无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信以控制员工；或空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式让员工迷失自我唯领导是从。

职场PUA的盛行有一定原因。经济高速发展，市场竞争加剧，给企业造成巨大压力。一些企业未能及时形成有效的管理激励机制，又迫切希望员工能保持忠诚加倍努力，便采取PUA来实现精神控制。

短期来看，似乎是一种低成本高收益的方法，但放眼长远人才队伍将失去活力，企业自身将丧失创新能力。调查中许多被PUA的员工不仅身心俱疲，且表现出自我怀疑和缺乏自信。

企业虽获得了“高性价比”的劳动力，但得到的可能是一支疲惫毫无战斗力的队伍，员工失去自信，工作热情和创新动力不再。优秀的企业应当端正管理思想，在制度上保障职工的身心健康，以合理的激励机制激发员工的工作热情。

唯有一支身体状态精神状态俱佳，并且具有创新激情的队伍，才是企业的核心竞争力。

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如何避免被职场PUA

首先要分清PUA式批评与建设性批评。PUA式批评是对人不对事，态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的，建设性批评是对事不对人，具有指导性、可行性。对PUA式批评要敢于说不。

其次，要进行科学的自我评估。如果你的自我不够坚定，不确定自己好不好，在被不断打压贬低时，要多问问其他人的看法，客观地、全面地、辩证地评估自我。同时，要以发展的眼光来看待自己的不足。科学的自我评估，能够防范被PUA瓦解自尊自信。

最后，要相信自己的感觉。当你感觉在职场关系中，经常害怕被批评，经常自我怀疑自我否定时，那么请相信你的感觉，你正处在一个会对自身产生过多负面影响的关系里，请离开这段关系。如暂时还不能终止这段关系，就采取“左耳进右耳出”的隔离策略，隔离掉PUA的影响。

参考资料来源：人民网-人民来论：杜绝职场PUA，需要全社会的合力

领导最能忽悠下属拼命加班工作的一句话是什么？有何依据？

你发展潜力非常大，机遇许多，自身要掌握好。画大饼”是领导最爱应用的鼓励方式。做为职工，有大饼或是并没有，都必须认真工作。更何况如果有大饼，无论真伪，最少领导的确给了你认同。在职人员场，最机灵的作法是，积极要求领导的“大饼”。质量互变规律产生变质。不必在意面前的眼前利益，当领导大饼画到一定水平，只需有实现的机遇，这一饼一定都是你的。坚持不懈更为关键，人生难得糊涂，愿意吃大亏，不必胡思乱想，总是会有一定的获得。

年轻人努力工作，年终奖金奖金企业不容易亏待你们的。很多企业领导都是会说一句:努力工作，好好地主要表现，企业不容易亏待大家的。尤其是对刚工作的年轻人尤其有实际效果，还以为领导尤其高度重视自身，因此主要表现特积极主动，特积极，加班加点，外出并没有一句埋怨！回过头看老员工就不一样了，嘴边实际支出一下，到点最积极主动下班了，找各种各样借口回绝外出，产生与众不同的比照。通常实际是最惨忍的，年末奖金加年底分红也没有年轻人的份。

领导领年底分红，老员工领巨额奖金，年轻人仅有一点奖金等因此好处费。一般领导坑骗新员工入职或是高效的，老员工每个耍滑老油子，压根不碰这一套。年轻人做的好，年底年底分红奖金企业就不容易亏待你们了。许多企业领导人都是会说，只需搞好，主要表现好，企业就不容易亏待大伙儿。尤其是对刚工作的年轻人尤其合理，觉得领导尤其高度重视自身，因此尤其积极主动，尤其积极，对加班加点，外出并没有埋怨.见到老员工就不一样了。

嘴边解决，最积极主动下班了，找各种各样借口回绝外出，产生与众不同的比照。实际常常是最惨忍的。年尾奖金大大加分并没有年轻人的份，领导领收益，大龄员工领巨额奖金，年轻人只领一点奖金相当于好处费。一般领导坑骗新员工依然合理。大龄员工都各有念头，彻底不要吃这一套。针对心里比较敏感、敏感、缺乏自信的工薪族而言，领导说：“你确实没有用。离去这儿，谁会想起了你？仅有几个字，但伤害很强。

领导说我不加班就是不积极，这是我的问题吗？

职场上，加班是不可避免的事。下班时间不加班，领导会认为自己的工作不积极，这就要考虑自己的工作是否做好了没有，还要有一定的团队意识。

一，工作中自己无论如何也要把自己手上的事做好，不能留一些首尾。自己在工作中，手上的事没有做完，到了下班时间了，也应该加班把事情做完，有一句话说，当日事，当日毕。就算领导不提醒也要积极把事情做完。

二，下班时间，加班都是要看自己的自愿的。如果不愿意加班，领导也不可能强制加班。当领导认为不加班就不积极，就应该和领导说自己的事已经做好的，下班时间就应该下班没有必要加班，这一种做法会让领导不高兴。

三，工作中当领导这样认为时，大部分的人都会选择加班的，只要加班有加班费。反正下班时间也是玩，加班还有钱赚也不错。自己又能赚钱，领导对自己的看法也会改变，选择加班还是赚的呢。

四，在一个公司里面，要有一定的团队意识，不能自己的事做好了就下班，应该看看其他同事的事做完了没有。如果没有做完，当领导提说出不加班就不积极的话语，虽然自己没有错但是我们也应该帮领导和同事他们加班完成他们手上的事。在一个公司和团队中，应该有一荣己荣的思想，选择加班领导对自己的看法也会不一样，同事也觉得帮了他们的忙也会感激自己。