如何能更好地给孩子做早餐呢，每天都为吃饭发愁，有没有什么软件能免费学习，提高自己的厨艺？

每天为孩子的早餐发愁，你会如何做孩子的早餐？

引言：家长如果想给孩子提供丰富的早餐，就要了解孩子的想法。孩子如果有特别想吃的东西，家长可以尽量的满足孩子的愿望，孩子才会比较开心。孩子小的时候一定要补充身体里面缺少的营养，孩子才能健康的成长。小编今天就来跟大家说一说，每天为孩子的早餐发愁，家长该如何给孩子做早餐。

一、家长该如何给孩子做早餐？

家长可以找到孩子适合的早餐，让孩子感觉自己的父母非常爱自己，给孩子做早餐就要考虑孩子的想法，不然孩子会很难受的。家长如果想给孩子做有营养的早餐，首先就要给孩子准备一杯牛奶，孩子就能有营养。家长可以每天早上给孩子准备一个煎蛋，给孩子准备一片面包，孩子就能吃的比较有营养，家长也可以适当地给孩子做一个水果拼盘，孩子在早晨吃水果也有利于孩子的身体，也可以补充孩子身体里面缺少的维生素。孩子小的时候都比较喜欢吃花样多的早餐，家长可以从孩子的兴趣出发来满足孩子的要求，家长如果不能满足孩子的要求，孩子也会感觉很痛苦。家长可以适当的跟孩子交流一下，看一看孩子想吃什么样的早餐。

二、家长要不要给孩子准备早餐？

很多家长都比较喜欢睡懒觉，有的时候不愿意跟孩子去买早餐，孩子小的时候如果不吃早餐，孩子就没有办法得到健康成长，父母也不愿意看到孩子发育不良。家长要用正确的教育方式去对待孩子，孩子才能变得越来越好，不要总是对孩子进行强迫，让孩子吃孩子不想吃的食物，孩子也会有厌食的行为。如果家长不能考虑到孩子的发展，孩子整个人也会很痛苦。

每天为孩子的早餐发愁，你都是怎样为孩子做早餐的呢?

南方的食物种类比较多，北方也就那么几十种，尤其到了冬天，能吃的蔬菜少得可怜。其实，食材再多也有局限性，一年三百六十天，不重复吃是不可能的，而且同样的食物再好吃也有吃腻的时候，我们成人还能将就，但是孩子就不一样了，尤其家里有个挑食的宝宝，父母为每天吃啥可能会很发愁，此时，食物的制作工艺就显得尤为重要。

其实，我们可以尝试变化花样，用同样普通的食材做各种搭配及加工，让视觉和味觉有新的体验，不光我们成人，就连爱挑食的孩子也会爱上早餐。看一下今天的早餐是怎么做的吧。

早餐：【糯米、绿豆、红枣粥，黄瓜、虾皮、鸡蛋饼，煮鸡蛋，南瓜、紫薯发糕，凉拌黄瓜五香花生，石榴】

【糯米、绿豆、红枣粥】

用糯米、绿豆、红枣三种食材做的一款粥，煮粥时加入些糯米，粥不会粒粒分明，而是有种绵软的感觉。因绿豆性子寒凉，所以我一般都会放入几颗红枣，这样既增加了营养和口感，还中和了绿豆的凉性。绿豆比较难煮一些，最好用砂锅熬，先把绿豆煮开后关火闷五分钟，再把洗干净的糯米和红枣放进去一起煮就可以了，等再次开后再关火闷几分钟，之后继续小火熬，这样不但节省煤气还熟的快。

【黄瓜、虾皮、鸡蛋饼】

首先把黄瓜清洗干净，用削掉的外皮在料理机中打成汁儿，加入洗干净的虾皮，葱花，少许盐，适量的面粉和水调成流动的面糊，电饼铛预热后涂上少许油，到上薄薄的一层面糊，等定型后打入一颗鸡蛋摊开，再次定型即熟，卷起切段儿装盘。

黄瓜多数是炒着吃或者凉拌，试试这种做法，不但养眼，而且加了虾皮和鸡蛋，既补钙又营养美味。

【紫薯、南瓜发糕】

紫薯、南瓜发糕是我头一天做好的，想知道怎么做的，看上一篇文章就可以了。南瓜和紫薯平时蒸着吃居多，而把它们分别和到面里，属于粗粮细作，给视觉一个全新的体验，不仅可以当作主食，还补充了多种维生素，非常的暄软蓬松，像彩色蛋糕一样儿，相信爱挑食的宝宝或者不喜欢吃南瓜或者紫薯的孩子也会爱上的。

【烤红薯】

红薯香甜软糯，非常美味，在红薯上市的季节可以多给孩子吃，蒸着吃比较健康，每次可以多蒸些，吃的时候切成段儿用烤箱烤一下或用电饼铛煎一煎，不但简单，香气宜人，比刚煮出的味道还好，相信孩子也会被它的香味儿诱惑到的。

【煮鸡蛋】

早餐中，鸡蛋作为蛋白质的主要来源是必不可少的，煮着吃营养比较全面好吸收，但是要煮的嫩一些，对于年幼的宝宝才好消化易吸收，方法是将鸡蛋外壳洗净，凉水下锅，水莫过鸡蛋，水开后中火煮三四分钟即可关火，然后再焖三分钟，这样煮的鸡蛋非常嫩滑。

【石榴】

石榴果实如一颗颗红色宝石，果粒酸甜多汁儿，营养价值非常高。应季的时候要多给孩子吃哦。

总结下今天的早餐，食材都非常的普通，只是做法有所改变，但是视觉上会有不一样的体验，所以说早餐变着花样吃，普通食材也能做出不一样的味道，会让孩子更加爱上早餐。

今天的早餐就分享到这儿。

我是百家号“健身生活录”每天给大家分享我家的健康早餐及食物的营养搭配及生活技巧，如果能从中有借鉴或者启发也是对我小小的慰藉，这也促使我不断的努力提升厨艺水平。

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每天为孩子的早餐发愁，该如何给孩子科学的搭配早餐吃？

对于许多父母来说，他们希望自己的孩子能够很好地成长和发展。因此，很多家长会用不同的方式为孩子准备食物，希望孩子能够摄取更多的营养。但是有很多家长在和平时期只注意午餐和晚餐，早餐时间相对紧凑所以没有过多的关注，殊不知早餐是非常重要的，一份营养丰富的早餐对孩子的身体成长也是很有帮助的。

玉米也是一种很好的早餐食物，因为它含有大量的维生素E，这种抗氧化剂可以拖走体内的自由基，防止一些器官的损伤，还可以提高免疫力，减少孩子的患病几率。权威人士建议，儿童早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，相当于一顿早餐就要吃掉全天近三分之一的营养。但大多数人没有这样做。蛋白质是人体所有细胞和组织的一个重要组成部分。它对儿童的生长发育和大脑发育极为重要。此外，富含蛋白质的食物可以延长饭后的饱腹感，使早餐更加 "抗饿"。

营养丰富的早餐对处于生长高峰期的儿童尤为重要。如果营养不足，会直接影响孩子的生长发育、学习和认知能力，还会导致孩子免疫力差，经常生病，并会增加将来患病的风险。细白米的营养密度低，膳食指南建议搭配粗细、主食和一些粗粮、薯类一起吃，营养可以加分。因此，我首先推荐谷类和块茎类食物作为早餐主食。

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每天都为孩子的早餐发愁，到底该怎么办？

这样煮的蔬菜瘦肉粥，颜色丰富，能引起小孩子的食欲，并且营养多样化，有荤有素，能满足小孩子生长发育的需求。粥里的配菜可以根据喜好和情况随意搭配。如果孩子小，就不要加入玉米粒之类的颗粒蔬菜，并且瘦肉要剁得更碎，其它蔬菜也要提前加入粥里，使其煮得软烂。这个水果南瓜饼风味独特，浓浓的的苹果味加上南瓜香，松软如蛋糕，酸酸甜甜的味道小孩子肯定很爱吃。给孩子做什么早餐最好？回答这个问题，也得看孩子年龄多大了。那京妈就按不同的年龄段，来说说自己的看法和建议。

一日三餐早餐是最重要的。早餐不但要吃的好，更要吃的营养均衡。刚刚起床的孩子本来就没什么胃口，而每天重复式的早餐更加让孩子厌烦！早餐是一天当中最重要的一顿饭，所以不但要营养健康，还要美味好看，这些是我最近做的早餐，希望能和大家一起学习交流。有时候，孩子也会非常想吃带汤的早餐，那我会给他做小馄饨。一般也是直接从超市买的速冻馄饨，有时是周末自己在家包好了，放入冰箱，孩子想吃时直接拿出来给他做，15分钟左右就可以做好了。

爸爸为我拍下了这些照片，说是记录下来一个高中生家长的厨房成长历程，见证高中生是怎样把一个医生培养成厨师的。对我来说，最头疼的就是做早饭。早上时间紧，又要兼顾营养全面，所以每天早上吃什么就成了大难题。现在电饭煲都有预约功能，晚上准备好材料，早上起来就可以吃，就是青菜粥的青菜要早上放，不然煮烂了。用碗或小面盆加适量面粉，将适量打散的蛋液加入面粉中，用筷子或手将面拌成麦粒大小麦豆状的面疙瘩,然后入锅煮熟，加入适量食醋、食盐、葱花、香油即可食。

早上的时间有点太赶，你觉得家长该如何快速给孩子做出营养早餐？

现如今我们的生活处于一个快节奏的时代，很多家长早上都不会给孩子做早餐，而是随意给几块钱让他们自己去买早餐，但是孩子对于钱是没有概念的，他们经常会拿着钱去买一些他们想吃的零食，从而长期时间的不吃早餐，对于孩子的影响是非常大的。而有一部分家长会给孩子做比较丰富的早餐，其实这也是没有必要的，接下来小编就给大家介绍一下家长应当如何给孩子做出营养的早餐？

一、家长应该如何快速给孩子做出营养早餐？

首先我们要知道，早餐不仅要挡饱，同时还要有营养，对于孩子来说鸡蛋是非常重要的，所以最好每天保证孩子摄入一个鸡蛋，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，对孩子的身体健康有很好的促进作用。所以早上可以给孩子煮两个鸡蛋，用一杯牛奶，又或者是给孩子做一碗鸡蛋羹，都是可以的。还可以做鸡蛋羹，因为鸡蛋羹吃完之后，不仅能够让孩子的身体保持充足的营养供给，同时也会让孩子的身体暖和起来。除了鸡蛋羹之外还可以做荷包蛋，荷包蛋也是我们一种传统的早餐，荷包蛋做的也是非常的快，基本上几分钟就能够搞定，对于一些要上班的妈妈来说，这是一个非常简便且营养丰富的早餐。

二、家长一定保证孩子对于鸡蛋的摄入

由此可见，一些上班的妈妈们，如果想要宝宝吃的有营养，同时还比较做法比较方便，这个时候就要注意孩子对于鸡蛋的摄入，鸡蛋对于孩子来说是非常好的一种食物，同时鸡蛋里面的营养物质非常的丰富，孩子多吃鸡蛋不仅能够促进骨骼发育成长，同时还能够帮助孩子长个预防一些疾病的发生。不过不要一味的老给孩子做水煮蛋，长时间的吃水果的孩子也会对鸡蛋产生厌烦，所以家长可以水煮蛋，荷包蛋鸡蛋糕之间等换着来，孩子不仅不会吃腻，同时对于孩子的身体有着一定的好处。