怎么能让婴儿睡的更久?

怎么能让婴儿睡的更久？有什么好的办法呢？

最好就是大人陪睡，小宝宝缺乏安全感，再加上惊跳反射，胀气等情况，特别容易醒来，有时候宝宝醒来看到大人在身边，你轻轻拍拍，他又能继续入睡。

婴儿睡眠模式的特点

成年人一晚上一个睡眠周期的时间是90到100分钟，成年人的睡眠品质好，这一个睡眠周期结束很容易就重复进入下一个睡眠周期，所以不容易醒，或者有睡眠障碍的人会因为做梦这一个阶段等醒来，比如西妈的睡眠状况。

但婴幼儿的睡眠周期跟成人是不一样的。0到6个月的婴儿，一个睡眠周期的时间较短，一般为30到50分钟，分为安静睡眠和活动睡眠。而人们常说的睡得像婴儿一样，指的是安静睡眠，而婴儿在入睡后突然露出微笑，或者是手舞足蹈，惊跳等反应指得是活动睡眠阶段。

什么是活动睡眠？

活动睡眠是婴儿看起来睡得较轻的一个重要原因。活动睡眠阶段的特点：类似于成人的rem睡眠，及快速眼动睡眠，成人的快速眼动睡眠的特点，这个阶段容易做梦，说梦话等大脑很活跃睡不成，容易醒来。

而婴儿的活动睡眠跟大脑的发育是息息相关的，对大脑的发育非常关键，这个阶段婴儿眼睛偶尔会转动，甚至会睁开，肌肉会偶尔抽动，有时手臂像是赶苍蝇似的挥舞，呼吸时缓时急，梦语，甚至哭叫两声。其实孩子仍然在睡眠的过程中，并没有真正的醒来。建议父母不要过度的干预，而打扰到宝宝睡眠，先观察。

如何做让宝宝尽量安睡呢？

一、白天要小睡。宝宝白天的睡眠并不会影响晚上的睡眠。因此父母要根据孩子月龄的不同，白天让宝宝得到充足的小睡时间。如果白天宝宝没有休息好，晚上就会特别疲惫，从而影响他的睡眠。

二、睡前半小时不进食、不剧烈运动。晚上睡觉前半个小时不要进食，很多妈妈觉得晚上睡觉前给宝宝吃得饱饱的，就会一觉到天亮。事实，宝宝晚上吃的太饱，会新增孩子的肠胃负担，孩子睡着了但肠胃还要工作，因此宝宝也会睡觉不安。

三、补充维生素d。维他命d的不足会影响宝宝对钙的吸收，宝宝缺钙会导致宝宝睡觉时易惊厥、多梦易醒、哭闹。因此妈妈要给孩子保证足够的奶量，补充维生素d，多晒太阳。宝宝在生病时，也容易引起睡眠不安，比如、长牙、发烧、积食、长湿疹等等。这就需要妈妈们多费心和细心。

有什么好办法可以让婴儿入睡的时间长一些？

引言：想让婴儿入睡的时间长一些，最主要是要保证良好的睡眠环境，家长陪睡也可以有效延长婴儿睡眠的时间。宝宝睡觉的问题让很多家长头疼和困惑，有的宝宝睡不了一会儿就会哭着醒来，今天我们一起来了解一下怎样让宝宝睡的时间更长一些吧。

一、保证良好的睡眠环境

室温要合适，不能太热或者太冷，在炎热的夏天可以开一会儿空调降低室温。有些老人认为婴儿不可以吹空调，因为小宝宝不能很好地控制自己的体温，怕给宝宝冻到了，这种想法是错误的，温度太高会使宝宝烦躁不安，影响睡眠质量，还影响宝宝身体发育。给宝宝开空调降温的时候一定要注意冷风不能直对着宝宝吹，温度不能太低，开空调后室温保持在26度左右就可以了。天气寒冷的时候要给宝宝做好保暖工作，可以给宝宝买一个厚睡袋，防止宝宝踢被子导致感冒发烧。

开暖气的时候要注意时间不能过长，每隔几个小时就要开窗通风透气。宝宝睡觉的时候尽量不要在附近大声说话或者制造噪音，否则很容易给宝宝惊醒。想让宝宝睡得更久一些，还要在宝宝入睡之前给喂得饱饱的，不然的话宝宝很快就会因为饥饿而醒来。

二、家长陪睡可以有效延长婴儿睡眠时间

很多家长发现如果自己躺在宝宝的旁边睡觉，宝宝睡的时间会更久一些。尤其是在冬天，家长和孩子一个被窝，紧紧贴着宝宝时，宝宝睡得更安稳，一旦家长起身离开宝宝可能会立马醒来，这是因为在家长的旁边宝宝更有安全感，小宝宝天生的就需要家人的陪伴。宝宝自己一个人睡觉时经常会猛地挥动手臂哭着醒来，这就是宝宝没有安全感的表现。

怎么做才能让婴儿的睡眠时间更长一点？

引言：对于一些新生儿来说，睡觉是非常关键的。因为在睡觉的过程当中，可以让他们的身体以及器官得到发育。那在这个时候家长应该怎么做，才能够让婴儿的睡眠时间稍微的长一点呢？

一、给婴儿养成一个有规律的睡眠

可能很多人会发现孩子在刚出生的时候非常喜欢睡觉，因为在这个过程当中，可以让他们的身体以及各个器官都得到发育。但是也会有一些孩子会形成一个不爱睡觉的坏习惯，如果说想要让婴儿的睡眠时间稍微长一点的情况下，父母要逐渐的给婴儿养成一个有规律的睡眠情况才行。有一些孩子可能在晚上的时候非常喜欢哭闹，一到白天就一直不停的睡觉，之所以会出现这样的情况，是因为他们的睡眠不是特别规律。所以说在白天的时候，要尽量的减少他们睡觉的时长。

二、可以在婴儿睡觉之前给他们洗澡

可能有一些婴儿在白天的时候睡觉，到晚上的时候就出现哭闹的情况。这个时候父母都是比较烦闷的，因为他们比较的辛苦，也想要早一点休息。那如果说想要让婴儿睡眠时间稍微长一点的情况下，可以在他们睡觉之前给他们洗一个澡。因为洗完澡之后婴儿的身体也会得到一个放松，同时他们的内心也会得到一个放松，时间久了之后就会养成一个良好的睡眠习惯。同时在睡觉的时候，也比较容易进入深度睡眠。

三、出现了哭闹的情况时不要立即去抱孩子

可能有一些父母一旦遇到了孩子出现了哭闹的情况时，就选择立即把孩子抱起来哄。实际上这种做法是不对的，如果一直这样做会让孩子越来越不听话。时间久了之后，孩子的内心也会有一个依赖，他们觉得只要一哭父母就会立刻把他抱起来。那这样也不利于孩子形成一个良好的睡眠习惯，所以说遇到了孩子哭闹的情况时可以轻轻的拍打他们。在这个过程当中，他们内心会觉得得到了安抚，慢慢的就会停止哭泣。

新手父母怎样才能让婴儿睡得更久一点呢？

如果你是新手父母，而且你希望孩子能够睡得久一点，那么我们这个时候就一定要注意方法了，而且平时在生活中，我们也一定要给小孩子提供一个良好的成长环境。如果小孩子睡觉了，我们这个时候就一定要把小孩子放在一个安静的环境当中，而且我们也一定要让小孩子吃饱，如果小孩子没有吃饱，那么小孩子这个时候就不愿意睡觉了。

一、我们应该怎么做才能够让小孩在睡得久一点呢？

我们平时在生活中也一定要注意这些问题，但是大家也没有必要太过紧张了。而且大家也应该多关心自己的孩子，如果你希望孩子能够睡得稍微久一点，那么我们这个时候就应该给小孩子提供一个好的环境，因为孩子比较喜欢安静的环境，所以我们一定要让小孩子在安静的环境当中睡觉，如果你的孩子睡着了，我们这个时候就应该把房门关上，这样的话小孩子才能够睡得更加的安稳。

二、我们需要注意哪些问题呢？

每个小孩子的特点都是不一样的，但是父母这个时候需要注意的问题其实也是差不多的，而且我们千万不要让小孩子产生饥饿的感觉，如果你的孩子一直都在哭闹，我们这个时候就可以马上安抚自己的孩子，而且我们一定要给小孩子吃一些奶。我们一定要让小孩子处于饱腹的状态，这样的话小孩子才会特别困。

三、我们应该怎么做呢？

我们都希望小孩子有良好的睡眠质量，而且也希望小孩子不要一直哭，否则父母也会感觉非常的头痛。如果你希望小孩子能够睡的时间稍微久一点，那么我们就不要吵醒自己的小孩，而且平时在生活中，我们也一定要让小孩子有好的睡眠规律。

家长该如何提升婴儿的睡眠质量呢？让宝宝酣然入睡的方法有哪些？

家长该如何提升婴儿的睡眠质量呢？让宝宝酣然入睡的方法有哪些？

假如要想提高小宝宝的睡眠，在平常就一定要可以让宝宝养成良好生活规律，最好选择在10点多就给孩子入眠，给小孩营造一个充足的睡眠自然环境，在睡觉的一个过程佰中不要开灯，这样会伤害到孩子眼睛，也会影响小孩的睡眠，白天的时候可以不能让孩子睡时间太长，如果孩子午睡的时间太长，在夜里睡觉也会变得越来越度艰难。在睡觉前尽量不要可以让宝宝精神兴奋，假如神经系统处在激动状态，睡眠是会受影响的。

在宝宝刚出生时睡觉的时间会更久知一些，随着年龄增长睡眠时间就会慢慢的减少，直到在宝宝一岁上下睡觉时间，也和成人类似。平常创建好有规律的睡觉时间，不仅可以释放压力，也可以促衜进小宝宝的脑部发育。在睡觉前父母可以挑选给小宝宝播放视频一些舒缓柔和的音乐，有益于提升小宝宝的睡眠。还可以选择在睡觉前，用10min到20分钟多的时间讲一些小故事佰，具体内容也不用太过度繁杂。

每日睡觉的时间应当固定不动，这样就可以让宝衜宝养成良好作息习惯，在睡觉前家长一定要留意，可以可以让宝宝感到挨饿，由于处在挨饿状态，都是很难入睡的，但也要防止给小孩吃得太多，而且如果宝宝晚饭吃得太多，就容易出现肠胃不好的状况，在睡觉的过程当中也度会感受到十分的焦躁不安。在幼儿睡觉时，家长一定要留意给小宝宝营造一个清静舒心的睡眠习惯，这样才可以提升小宝宝的睡眠，知在睡觉的过程当中，家长一定要留意房间内温度，睡觉前一定要注意调节好孩子情绪的，不可以可以让宝宝精神兴奋，如果孩子的情绪变化太大，都是会对睡眠的。