备孕半年一直未成功，应该如何备孕？

备孕半年一直未成功应该如何备孕？

备孕期间应该注意哪些？

1、避免熬夜：女性常熬夜会导致生物钟紊乱，还会引起一系列内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期，直接影响受孕。而男性长期熬夜会影响雄激素分泌，精子的质量和数量都会下降，从而影响生育；

2、戒烟、戒酒：备孕前三个月最好就开始戒烟、戒酒，烟酒对卵子和精子质量会产生较大影响，如果有一年以上烟酒史，最好能提前半年戒掉；

3、远离辐射：电脑、手机、打印机等都是辐射源，在备孕期间应注意远离或避免长时间接触，此类电磁波辐射对人体的精子和卵子都有影响。

饮食对于怀孕肯定是重要的，某些食物或食物组别含有许多对整体健康有帮助的关键营养素。食用大量碳水化合物和动物蛋白的妇女与饮食富含水果和蔬菜，可能有助于降低排卵障碍的发生率。建议多吃水果和蔬菜，因为生的蔬果富含谷胱甘肽，而谷胱甘肽对卵子的质量是很重要的。

摄取适量的健康植物性脂肪，也可能有助于提高一般怀孕成功率，甚至试管受精的成功率。包括坚果、鳄梨和橄榄油。在平时的饮食中加一点这些成分是有益的。另一方面，一定要避免反式脂肪。

除了饮食以及日常生活中备孕的妈妈应该多注意之外，其实还有很多备孕以及在孕期中的准妈妈也会买一些针对自己和宝宝在腹中成长有帮助的营养品。我们应该如何选择有助于备孕和健康怀孕的营养品呢，一起来看看吧。

1、叶酸

叶酸是很重要的，在整个怀孕期间需要更高水平的叶酸和铁。在怀孕之前和怀孕期间，每天需要400微克的叶酸来帮助防止胎儿出现大脑和脊柱的先天缺陷。建议孕妇每天从各种来源摄取600微克的叶酸，包括叶酸保健品。

2、孕期复合维生素

复合维生素能为女性备孕提供较为全面的营养补充，做好孕期的营养储备。其中叶酸可预防胎儿神经管畸形；缺铁可能导致胎儿缺氧，发育缓慢；缺钙可能导致胎儿骨骼和牙齿不能正常发育；锌对胎儿大脑发育有着重要的作用，在孕前补锌很必要；维C可增强体质，预防感冒；维E可提高生育能力，预防流产。

备孕好久一直没有成功，有哪些备孕的好方法？

子宫寒。很多女性之所以在备孕期间长时间没好孕，就是因为子宫太寒。子宫环境不好，就没有受精卵愿意留下来生根发芽。改善方法：平时，我们可以吃些红糖，各种杂粮放一起煮粥，然后加红糖，一天吃两回，子宫寒会有所改善。但要注意，薏仁寒凉不要吃，可以多吃黑豆等豆类食物，如果之前怀孕时孕酮比较低的女性，怀孕前可以多吃豆类等食物。

因为35岁以后，卵子质量已经开始下降，怀孕相对变得不是那么容易，怀孕后也容易发生流产和胎停育。所以大家能在28岁之前生育就不要拖延成高龄孕妇。在准备妊娠前6个月的时候最好改变口服避孕药的方式，改为工具避孕。

首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力。怀孕前还需要做口腔的检查；目前也开展了基因的检查，比如维生素D的基因检测，查维生素D。男性的检查项目要少很多，验血验尿等等，不要嫌麻烦就不查了！

就是吃的方面要更健康，新鲜的应季水果蔬菜，不要挑食，吃的品种越丰富越好，不是说玩命吃，玩命补，有的女的撒开了吃，千万要注意体重不要飙升太快。毕竟等真怀上，还会比之前重很多，医生也会提醒控制体重，不然不好生。最佳生育季节，女性的最佳受孕时机为7-8月份。同时最好选择在夫妻双方工作不太紧张、精力充沛、情绪稳定，而且必须选择在妇方的排卵日。

备孕好久一直没有成功，平时备孕上还要注意哪些问题？

备孕这件事有些人很容易，备孕起来轻轻松松就怀上了。可是有些人备孕了好久却一直也没有成功。一般和吃的什么食物没有什么相关联系，吃的食物一般不要吃一些寒凉辛辣刺激的食物，就可以不怀孕，跟饮食上没有太大的联系，主要还是生殖系统方面的原因，需要男女双方都要到医院去做检查的。 需要补充好蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和妥运等等食物，为排卵做好准备，希望对您有帮助，注意的合理膳食就可以了 。

1.计算好排卵日期，排卵期同房有助于提高受孕命中率。对于经期规律的人，也就是月经的第14天的前五天和后四天，这期间称为排卵期，在这期间适当安排爱爱会有助于提高受孕命中率。

2.可以借助排卵试纸，监测排卵期。排卵期到来的时候，可以通过排卵试纸监测，等试纸测到强阳的时候，说明卵细胞在接下来24小时可能会排出，这时适当安排爱爱，可以提高命中率。

3.可以观察白带。排卵期白带分泌较多，在排卵期，白带会出现拉丝，如果拉丝越来越长，而且弹性很好，说明要到了排卵日，这个时候适当安排爱爱也会增加受孕概率。

4.可以通过测量基础体温监测排卵。排卵期体温会略微偏高基础体温0.5度，这个时候同房也会增加命中率。

5.通过B超监测排卵。通过B超监测卵泡的生长，排出情况。当医生指导卵泡已经长大了，并且即将进入排卵期的时候，可以适当增加同房次数，这时也会增加命中率。

6.合理控制同房频次。排卵期并不是同房次数越多越好，合理控制同房频次，适当增加同房次数，也会增加命中率。

备孕半年了迟迟没怀上，吃什么东西有助于怀孕？

婚后夫妻双方都希望得到两个人的“爱情结晶”，但越是关注，宝宝越是不来，让他们很难受。准备怀孕的时候还是放松心情，以平和的心态对待比较好。另外，孕期注意饮食。

不要忘记多吃这些食物，这样更容易怀孕。

1.促进排卵，多吃豆类

孕期吃豆是首选！豆制品属于植物雌激素食品。女性多吃豆类食物，不仅能补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加受孕几率。女性朋友可以在月经前后多吃黑豆，多喝豆浆。

2.促进排卵，多吃谷物

谷物中还含有大量植物雌激素，能有效促进女性排卵。此外，向日葵等食物也含有较高的植物雌激素，女性朋友可以多吃点。

3.促进排卵，多吃维生素C类食物

维生素C含量高的食物也能促进排卵。维生素C对卵子的正常发育是不可缺少的，所以为了保证正常排卵，女性朋友可以多吃青菜和柑橘类水果。卵巢是女性重要的生殖器官。女性在月经周期中，每月排卵一次，卵子的形成和排出由卵巢完成。排卵是指女性生殖细胞每月从一个卵巢产生一个卵子，受下丘脑分泌的FSH、LH、雌激素和促性腺激素释放激素的影响。

预防不孕/准备怀孕的禁忌

吃得太少

许多现代女性经常为了追求苗条的身材而节食，这导致了某些营养物质的缺乏。而且，一个卵子能不能受精，跟卵子的生命力有很大关系。营养不足，卵子活力下降，或者月经异常，导致受孕困难。妊娠早期营养不足也会影响胎儿的发育。妊娠早期，心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化，大脑发育迅速。因此，需要从母亲那里获得各种充足的营养，这需要母亲在怀孕前储备，否则会影响胎儿的早期发育，例如低出生体重婴儿的概率增加或发育畸形。此外，孕前营养不良也会影响乳房发育，导致产后泌乳不足，影响母乳喂养。

酗酒

酒的主要成分是酒精，酒精引起体内儿茶酚胺浓度升高，可引起月经紊乱、月经不调、闭经、卵子形成变异、无性欲或停止排卵等。

对饮食禁忌关注不够

胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。但胡萝卜吃多了，胡萝卜吃多了会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。所以想生孩子的人不要多吃胡萝卜，否则容易导致不孕不育。

备孕一直没有怀上，应该如何做才能受孕成功呢？

快速增加怀孕几率的最好办法是确保你在周期中正确的时间，也就是在排卵前和排卵期发生性行为。如果你有规律的周期，你会在你的周期前两周左右排卵。这样，当卵子被释放时，精子细胞在输卵管中。这使得受精更容易发生。精子可以在女性生殖道中长达四到五天。有许多技术可以用来精确定位你的排卵期：排卵预测试剂盒、基础体温、宫颈黏液变化、卵泡监测。如果使用上述方法难以追踪您的排卵情况，您可以与您的医生讨论，有些医生会定期进行血液激素检测和卵巢超声检查，这将帮助您确切地知道什么时候您的排卵将发生。

在试图怀孕之前，你应该尽量保持健康。事实上，大多数医生会建议您在怀孕前与您的产科医生预约。你的医生可能会建议你在怀孕之前改变生活方式。这些可能包括：得到一个健康的体重、改善饮食/运动习惯、戒掉酒精或香烟、不接触咖啡因。如果一年未采取任何避孕措施，规律性生活而没有成功妊娠，一般会认为不孕症。夫妻要是出现这种情况，最好前往妇产科或生殖中心查找病因。大多数不孕症患者也会因此迎来一个健宝的宝宝。如果实在治疗无果，也可采取辅助治疗措施，例如：试管婴儿助孕。

如果女性多次流产、怀孕困难不光是女性的问题，不要觉得怀孕次数越多，越容易怀孕。太过频繁会导致精液稀释，精子数目减少，精子生成不足。一般来说，女性宫颈黏液分泌增多，变透明，拉丝度变长时是受孕时期，一般这样的情况会维持一周左右。我们那会选择的排卵试纸来了解媳妇什么时候达到受孕最佳时期。办完羞羞事以后，妻子最好需要仰卧，平躺15分钟左右才能翻身，这样可以给精子足够的时间在阴道内液化，并穿透宫颈进入宫腔。