你们失恋，是怎么熬过来的?
时间：2023-05-08 09:24:59 来源：网络
你们失恋，都是怎么熬过来的？
恋爱的时候有多甜蜜，分手后就会有多痛苦。很多时候，感情无奈，纵然想继续而对方也不一定想继续。多数人分手之后都会出现低落、郁闷、自责、愧疚等不良情绪。
既然已经分手了，就要接受事实，想太多也没有任何意义，最重要的还是好好调整自己的心情，使自己尽早振作起来，积极面对生活，毕竟地球不会因为一个人的离去而停止转动。
1、应学会定时哀伤。在刚分手的时候，要让失恋者不难过，鼓励其积极奋斗实属一件困难的事。糟糕的情绪不可以压抑，只能疏导宣泄。所以建议失恋者每天挑选一小段时间，自己进行哀恸治疗。于这段特定的时间里，让自己痛快的哭出来，尽情的表达发泄，只想痛苦的往事，甚至可以夸大事实，让自己伤心难过。而在这段时间以外，你就要完全专注于工作不能再想不愉快的事了。
2、跟他人保持接触联系。切记不能因为痛苦，就跟外界隔绝，将自己封闭起来，躲到黑暗的角落，不和所有人来往。在这种低落、自信心动摇的时期，其实更应该跟身边的亲朋好友接触联系。
3、确保生活规律。失恋初期往往情绪紊乱，生活会因此遭逢巨大的改变，如果在这时候能努力保证生活的规律性，便可以有效减轻分手的痛苦。
4、学会理性思考。应用理性的思维方式代替感性的思考方式。许多失恋朋友在分手后都容易陷入一种思维误区，觉得自己彻底失败了，永远得不到幸福了，并且长期无法自拔。其实这是错误思维在作祟，分手不等于失败。单身也有享受幸福的权利，结婚的人不一定就会幸福。对于这些思维的误区大家应理性对待。
5、丰富自己的生活。就如提升自我一样，试着去接纳新的事物，让自己的心放晴。积极融入到朋友圈中，体验不一样的有趣刺激的活动，给自己一个目标和方向，让自己浑身都充满动力。当对方知晓你的近态后，也会开始反思：当初分手是不是一个错误的决定，在这种想法的影响下，也许你们就能重新建立起联系。
失恋的人都是怎么熬过来的
一个字：熬！两个字：硬熬！三个字：慢慢熬。 分手后，很奇怪，当你冷静重新思考这段感情的时候，你会发现原来根本看不到的地方，也会发现原来他是那样的一个人，也会发现越来越多的漏洞和问题，谎言欺骗，然后你对他的信任感就会逐渐崩塌，爱也是！ 熬是肯定的，毕竟那么难过，可以允许自己颓，丧一段时间吧，接受难过痛苦，不要抗拒自己的情绪，不然会更糟，毕竟情绪需要释放 真心爱过一个人，怎么可能说不爱就不爱，说放下就放下，但是熬的过程呢，也真的会慢慢让你好起来，当初痛到心碎的感觉也慢慢不再会有，最后呢，可能心里还是不能完全原谅和释怀，但是也没有那么难过了，不再执着了，毕竟能丢下离开你的人不值得留恋。 第一个月最难熬，各种灰暗，至今想想都心疼那个时候的自己，痛苦不堪……第二第三个月会好很多，情绪还是会反复发作一阵子，但是会做心理建设了，基本能控制住，再往后就越来越淡了，再想起，也没有想在一起的执着了，为什么呢？因为病好了，蜕变了，成长了，明白了，熬出来了，嗯，也彻底不爱了！ 不要指望身边家人朋友能拉你出来，他们也不能天天开导你陪伴你，所以这是一个注定自己熬的过程，痛苦的蜕变吧！一定要挺住！要自救！ 如果万念俱灰，什么也不想做，那就放空自己，躺尸几天吧，没关系，让自己尽情痛，痛到极致反而会够了，厌倦了那样的自己，身体也会启动自动保护和修复功能，很神奇，它会让你慢慢不那么难 这个时候一定要让好朋友来陪你，打扮的漂漂亮亮的，随便做什么都好，拉着你出去吃一顿大餐，做个美甲美睫，买买漂亮的衣服，交交新朋友，聊聊天唱唱歌，野外兜兜风，去梦想的地方旅个游……放纵一下都行，然后你就会觉得好多了。 失恋的人都是怎么熬过来的2 怎么熬过失恋那段时间？ 1、我觉得失恋对一个人最大的伤害，其实不是在那个人身上花费了花费了多少时间和真心，而是让一个原本相信爱情 ，相信美好的人变的胆小多疑。 后来，即使再遇到心动之人的时候，他们的第一反应不是惊喜，而是心有余悸。 2、那个时候真的好像听懂了好多情歌，看到伤感的句子就会很难过。 3、白天还好，一到晚上躲被窝就忍不住偷偷笑 4、对我来说 他找了新的我就熬过去了 毕竟没有念想了 然鹅我前任不到一个月就找了新女友 果然没让我失望，所以我不到一个月就走出来了～ 5、读书一有空就阅读。 做所有自己想做的事情，比如去学画画。 去唱歌去蹦迪(疫情阻止) 我已经接受事实，我需要让自己变得更好才能遇到正确的人。 在这段时间，我需要的就是找回自己，治愈自己，重建自己的内心。 6、明明在生气，故意不理对方。许久了才发现原来对方一直没在意或者根本不知道，才发现自己一直做无用功的闷气。然后别人稍微对自己好一点就瞬间原谅对方，甚至觉得是自己错了。悲伤，一切都只是自己的内心戏，根本没人注意到。 7、熬不过来的原因不是新欢不够好就是时间不够长 8、失恋很痛苦，但是时间是最好的良药，能治疗所有的伤痛 9、刚开始很难熬 白天嘻嘻哈哈 一到晚上 眼泪止不住的流 什么东西都吃不下去 后来时间让我慢慢的忘却 可是当输入法却记住了他的名字 一想起他 心还是会疼 10、害第一次的时候就是天天半夜哭睡不着 感觉天塌了 我要是能回到过去 真想给自己两个大嘴巴子 11、靠忙碌，精神和身体双重消耗。每天健身+当时有大考要备考，人啊一旦忙起来连轴转，就没有时间自怨自怜了，偶尔空出来一点时间就健健身做做手工叭，把目光精力和情感都放在自己身上，让自己更加闪闪发光。 12、让自己忙起来，多锻炼身体，不让脑子闲下来。 失恋后怎么快速走出来？ 第一步：表达你的情绪 失恋后所有不舒服的情绪都是正常的，面对突如其来的不舒服的情绪，怎么办?最简单的办法就是接受你的情绪，然后表达出来。把不舒服的情绪表达出来，不舒服就会减少一半。 方法很多，可以找个安静的大哭一场; 可以把你们曾经的过往写下来，跟过去的岁月告别，告诉自己，感谢曾经有这么一段感情让我更深刻地看到了自己。 或者你也可以出去看看，外面的世界有多美，外面有很多可爱的女孩和干净的男孩。 人世纷纷扰扰，白云苍狗变幻。你曾经经历的，曾经在意的，都是别人曾经经历过的，都是别人曾经在意过的，然而，现在，一切都过去了。 当然，如果你觉得实在很难理性地表达情绪，而又实在非常痛苦，那么你可以找一个好朋友，让她陪你至少两天。 如果你也没有这么好的朋友，嗯，我的平台在这里。 第二步：接受你和TA已经分开的事实 无论如何，你们都不可能在一起了，告诉自己，这是真实发生的。不必怪罪对方，不必怨责自己，分手都是有原因的，一定有不能在一起的理由。 第三步：做自己喜欢的事情 谈恋爱再快乐，其实也是占据时间的，所以它也会让你的时间不够用，一些喜欢的事情都来不及做。所以，趁着分手，把你曾经想做但是又没有时间去做的事情捡起来，比如画画，比如摄影，比如旅游，比如社交，比如健身，比如减肥，人生那么多有意思的事情呢。 一个失恋后的女孩说说：老师，分手后，我最喜欢的事情就是看他的朋友圈，猜测他的动态和每一句话的含义。 让你做喜欢的事情，是没有他的事情。于是，我强迫她在我面前删掉了男生所有的联系方式。 刚分手切忌和他发生联系，最好也不要经常见面。 你需要自己疗伤，自己成长，你也需要让对方看到，不是只有TA才是最有价值的，你自己才是最有价值的，离开TA,你一样过得很快乐，过得有价值，你是最值得爱的人。 失恋的人都是怎么熬过来的3 失恋的时候该怎么办 一、正视事实，放松心情。 当你失恋了，应该保持头脑清醒，千万不要做什么傻事。你需要正视你们已经分手的'事实。分手没什么大不了的，世界上绝大多数人都经历过分手，这是一个很普遍的不幸遭遇。人活在世上，总会遇到许许多多不如意的事情，我们要学着看开一点。 你可以通过一系列的旅游、聚会等活动把内心深处压抑的愤怒与悲伤的情绪尽情地发泄出来。要是你把它们深藏在心底，就会对你的工作和学习产生很多消极的因素。所以还是振作起来吧，人生如白驹过隙，除了恋爱，还有很多有意思的事物等着你去探索发现。 二、更不要自欺欺人。 因为并不是分手后表现的越伤心越痛苦，就代表你爱的真、爱的深。别傻了，这真的证明不了什么，也没有谁会喜欢这样的证明。都是成年人了，许多东西都可以独立的分辨。所以你更应该学会管控自己的情绪，不要做极端的事，也不要总是沉浸在痛苦中影响自己的工作和正常的生活。而如果你想要与前任再续前缘的话，这样的状态肯定是不利于你的。 因为只有冷静而清醒的思考，才能想清楚你们感情中确确实实存在的各种潜在的问题，和导致分手的真正原因。但事实是，很多人由于习惯性的冲动，总是简单粗暴的做出种种行为和决定，比如“删除/信、拉黑电话、另结新欢、放纵自己”等等。无数个例子证明，人在冲动下做的任何决定大都是错的，或者与自己的初衷是大相径庭的。 因此，失恋了想要复合，保持冷静显得尤为重要。除此之外，“控制需求感”这一点也不可忽视。经常有人分手后给对方发消息，一天到晚都是失恋了该怎么办，“你不在，我觉得人生毫无意义”“你不在我身边，我的.世界变得好灰暗”等等。 这就是过分的暴露的需求感的体现，除了让人反感以外，没有任何好处。适度的表达自己的爱并没有错，但绝不是以这种语气。而是要能够引起对方情感共鸣的东西，比如你们两个人共同的兴趣爱好，在一起的回忆，这样可以唤醒对方心中对你们感情的留恋，也能增加你们的话题。 三、不要把自己变得糟糕。 当你想怎么走出失恋最重要一点，就是在你知道你们分手的真正原因后，要想方设法去改变，去提升自己，而不是原地踏步，甚至把自己弄得越来越糟糕。为了得到，首先要付出。这一点可能很难，因为人在潜移默化形成的东西一时半会可能无法彻底改变，但只要自己愿意去做，总强过你什么都不做。 假如你什么都不做就直接去挽回，可能会成功，但只不过是有在走老路。就像前面有个坑，你不小心掉进去了，摔得浑身是泥，好不容易挣扎出来了，拍了拍泥，又自顾自的往前走了。过了不久，你又路过这，“哐当”一下，又掉进坑里了，这回坑里还有水，只会搞得自己更加狼狈。 在爱情里同样如此，如果两个人存在的问题没有解决就复合，那只是在为下一次分手的痛苦添加佐料罢了，下一次只会更痛。
失恋的时候怎么熬过去？
1、其实第一个夜晚不算熬吧。因为根本没意识到这次是真的结束了。要过了好久才会发现。奥，这次是真的彻底分手了。不会再和好了。那一刻的悲凉真的是无处诉说了。 2、刚分手时觉得肯定还有挽回的机会，每天找各种渠道给她发消息，把自己放到很低很低，突然不小心登到QQ，发现她认识了新的大宝贝，这个晚上的心真如刀在割一样。 3、睡醒了才是熬，以往的早安不能发了。 4、当天都无所谓，后面回忆席卷而来，后来发现身边的事，和他事事相关，都有联系，然后随之而来的情绪突然爆棚，但难过只有那一下，惋惜也只有那一下，等缓过神来，好像还是觉得分开是明智的选择。 5、悲痛是在无数个细碎的回忆里袭来的，每一个情绪反扑的瞬间才是最你在分手之后，是如何熬过失恋期的？
分手是一个沉重的话题，同时也会给男女双方造成很大的伤害，因此在这段失恋期的时候，小编会通过与朋友交谈，出去旅游，或者是逛街等方式来熬过去，同时也会增加自己与异性朋友的交谈，来帮助自己忘却这段恋情。
一、多交友
失恋期想必每个人都有，每个人熬过失恋期的方式都不一样，有些人会把自己关在一个房间当中，不吃不喝，每天泪流满面，用哭来强迫自己忘却对方，其实这种做法是不可取的，甚至也会对身心造成很严重的伤害。要知道两个人走向分手的地步，必定是双方出现了一些意见不合或者是其他的一些矛盾，所以可以看出两个人都是有一定问题的，因此这样的对方是不值得去珍惜的，而且也可以去通过增加异性朋友的机会，从而与异性朋友交谈，在交谈的过程当中，会发现对方非常的有吸引力，因此自然而然就会忘记。
二、将负面情绪全部释放出来
其次就是找一个时间将自己的负面情绪以及内心压抑的事情全部释放出来，因此可以找自己最亲密的人去倾诉，另外也可以跟自己最亲密的人一起去旅行，都能够帮助自己忘却烦恼。另外也可以重新振作起精神，将自己的压力以及内心的不平衡，全部投入到工作当中，这样在充实的工作生活当中，就不会再出现想起对方的情况了。
三、结语
最后不得不说的就是可以自己一个人背上背包去旅游了，因为很多人在谈恋爱的过程当中是很少有机会出去旅游的，所以就要把这些遗憾全部补上。另外在旅游的过程当中也会结交很多的朋友，也会看到很多的美景，因此在经历过沿途风景的时候，就会慢慢的找回自己最佳状态。
