如何克服自己过于在意别人想法的心理？

时间：2023-02-25 21:41:40 来源：网络

很在意别人对自己的看法，怎么改变这种心态呢？

太在意别人的意见，往往是能力有限，自信心不足造成的。因此，如果你想得到别人的认可，你会尽最大努力去做别人要求你做的事情，从而赢得他们的好感。其实这往往会让我越来越没有主见，然后一点一点迷失自我。在生活中，如果你发现自己太在意别人的看法，越来越累，却不知道如何调整自己，走出这个怪圈，不妨通过下面这些方法重拾自我。

一、首先，人们实际上并没有像你想象的那样看待你，或者关注你在做什么。

人们经常因为担心别人的意见而停滞不前。通过我的经验，我发现很大一部分原因是别人会密切关注你在人们心中的想法和行为。在这一周或这一年的剩余时间里，你可能会担心别人会嘲笑或谈论你所做的事情。但现实是，他们经常忙于关心自己的事情，也担心别人会怎么看他们。也许这个事实会让你觉得不值一提，但其实这样思考会让你觉得比以前轻松很多。是的，你可能是你心目中世界上最重要的人。但不要以为别人是这么想的。因为在他们的世界里，最重要的人大概就是自己或者自己的孩子。

二、冷静对待表扬和批评

我觉得尽力去赢得别人的赞赏是好的，我也支持和认可这种做法。被别人欣赏是一件好事，但我很少因此而过于激动，高兴地跳上跳下。这种想法的另一个好处是，当你得到相反的负面批评时，你也可以平静地接受，而不会有太多的负面和悲观情绪阻碍你的进步。如果你从这些批评中学到了什么，也会让你对被批评心存感激。

三、增强自信

仔细分析，如果一个人太在意别人的看法，可能是因为缺乏自信。然后，我们需要“对症下药”。要调整这种心态，需要增强自信心。比如可以多多肯定自己，提升积极情绪，坚定毅力，从小事做起，不轻易放弃等。

四、充实自己，没有时间想太多

我整天都在思考，不如一分钟学到的东西好。江洋先生曾说:“你的问题是书读得太少，想得太多！如果太在意别人的看法，可以通过多读书或者其他方式来充实自己。从书本上了解祖先的智慧，或者做其他事情来充实自己的生活。时间都分配完了，自然就没有多余的时间去关心别人的意

如何克服自己过于在意他人看法的心理？

为什么有的人会过在意别人的看法？

我觉得最重要的一个原因就是这个人首先他自己心里就不自信。说明他的心智不够成熟。在意别人看法的人，首先他在社交状态中就是一种处于弱势的状态。在意别人对自己的看法，总是在意别人的想法，别人的观点，一切都把重心放在了别人的身上，而自己却没有丝毫的主见。总想迁就对方，总想让对方满足，让他人满意，而忽略了自己受到的委屈受到的不公。这种人想到了所有的人，往往却忽略了自己。

其实他是忘了一个道理，人其实是在为自己活，而不是在为别人活。既然想要克服这种心理，那么你就要下定决心改变自己。

利用业余时间多看一些心理方面的书籍。并对自己出现这些问题进行一个理智的剖析。在生活中和工作中多向一些外向开朗的靠拢。努力打开自己的心扉，敞开自己的内心，把自己最心里的想法，真实的表达出来，而不是只是去看重别人怎么想。

不要总想着怎么去迎合别人。克服过分的在乎别人的想法，就要每天给自己一个鼓励，当遇到一些问题的时候，先问自己该怎么做，自己会怎么做，而不去考虑别人的意见。久而久之自己慢慢的就会变得有主见，脱离别人对自己的影响。

很在意别人的看法，心里总是很害怕，很压抑，怎么办？

一、调整心态，身心合一。

坚持每天每件事做到所言即所思，出言必完成，便能使自己的自信在短时间内有明显提升。

言出必行，就是说过的话一定要去做出来。无论对别人，还是对自己。心口合一，就是你说的话完全符合内心的情绪感觉。

二、学会接纳自己！

只有接纳自己，自我谅解，我们才能把精力投入到行动上，而不是跟懊恼、愧疚、后悔等情绪作斗争。

首先，当我们产生负面想法，出现负面情绪的时候，接受它，对它说“我知道了，晚点我再处理，现在我需要先专心做完这件事”。并且最重要的是，要学会肯定自己，肯定自己过去的努力，即便它们没有达到预期，在这个前提下，我们才能重新有动力出发。我们不妨经常在内心里给自己灌输一种观念——“今天的我，已经是所有可能里最好的我了！”

三、记住，并不是每个人对于我们的评价是真实的。

每个人的感受和评价都只能代表个人，而且并不全面，所以，你的感受是真实的，但也不一定是是真实的。

四、不断地充电学习，让自己成为一个思想有内涵，内心丰盈之人。

一个人之所以特别在意他人的看法，往往因为自身能力有限，自己的某些方面不能令自己满意，其实，当一个人发现自己能力不足的时候，最应该做的便是不断充电，努力学习，提高自己，才能在处理问题的时候，独当一面。

五、发现和挖掘细微的成功。

日常生活中，当你产生每一分小小的成就感，或者从外界获得反馈时，不妨用一两句话及时记下来，作为你的「感恩日记」（我自己是用「开心的事」做记录）。日后常常翻阅、查看。

发现自己很在乎别人对看法，做什么都畏手畏脚的，怎么才能改变这种思想呢？

在日常生活中，我们不仅要对自己负责，同时对别人的看法也非常在乎，因为人总是生活在群居中，对于别人的看法，我们想让自己成为一个讲信誉有责任感的人，那么,如果当我们发现自己很在乎别人的看法，做什么事情都变得畏手畏脚，怎么样才能改变这种思想呢？下面小编就来为大家仔细讲解。

首先,说到在意别人的看法，我们首先要谈到自己的内力精神，如果太过于在乎外在的意见，那么自己的经历将会被很大程度消耗，尤其是在遇到一些选择性问题，是如果在意别人的看法，可能会走向不同的选择方向。

而做事情恰恰最重要的便是专注度。每个人都存在很多缺点，我们往往因为这些缺点而自卑，但如果我们将自己的一个特长发挥到极致，同时在专注于这个特长的训练时，并不在意别人的看法和观点，那么最终便会赢得大家的信任和赞美。

我们大多数时间的纠结和焦虑,往往在于想要得到别人的认可，但自身能力不足。其实我们需要最在乎的,便是自己内心的感受，如果将自己的感受放在第一位，就能够在日常生活中哪怕这一些琐事获得快乐，同时将这份快乐传染给别人，当对方感受到你的心情愉悦，便也会被感染，就会形成一个正向反馈。

大家千万不要被外在的业力而束缚，对于外在环境的各种各样变化，我们一定要做到遵从自己的内心，明白自己内心想要什么，才能够有方向的去努力。而且在遇到问题时，也会更清晰的辨别问题的客观性，选择正确的方向。如此一来，无论外界因素如何变化，我们自岿然不动。千万不要给自己设立框架，让框架将自己束缚在其中，而产生郁郁不得志的心态。

我总是过分在意他人的看法，经常胡思乱想，该怎么调整自己的心态？

在现在的社会当中，有很多人非常在意他人的想法总是会胡思乱想。大家很有可能是讨好性人格，因此这样就会在意自己在他人心目中的形象，大家要学会转移注意力。要学会以多多关注自己，只有学会爱自己，这样才能够成为一个更好的人。

大家在感觉自己出现这种想法的时候，就需要提醒一下不要太在意。同时大家也可以适当的和身边的人进行沟通和交流，就会发现他人的看法有的时候并不客观。他们也只是看到了某一方面而已，因此大家要对自己充满自信，同时也可以让自己的生活过得更加的快乐。这样就会发现生活中不一样的一面，同时大家也需要用一颗非常平常的心去对待他人的赞美。如果别人有过指责自己的行为，大家也可以反思一下是不是自己做错了。如果不错误一方并不在自己，大家直接略过就可以了。

有一些孩子在成长的过程中受到了某种伤害，比如在小的时候，可能因为朋友不和自己玩儿。为了能让他们一直陪在自己身边，所以就学着去讨好他们。但是这种人格一旦形成之后就会严重的影响到以后的生活，因此大家要适当的学会拒绝他人的要求，这是最重要的一步。一旦迈出一小步之后就会发现自己的生活，也许会发生翻身翻天覆地的变化。大家也不需要一直记住他人的评价，最主要的是关注自己的感受。