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一有未做完的任务,心理就很慌,感觉不自在,老是想着,这是不是一种心理疾病?

时间:2023-06-10 11:45:24   来源:网络

我每天下班了还是在想工作上事情,担心这个没有做好做完的,请问这个是不是也算一种心理病?

算是轻度强迫症吧,跟上班经常想家里门锁没锁是一样的。个人感觉是工作没有形成习惯,时间管理可能也有点问题,再就是对工作不太自信。建议多研究一下时间管理,养成固定工作习惯,工作时专注一些,每项工作做完时检查一遍,可能会好些。

一件事一定要一口气做完,不做完就心慌压抑,这是强迫症么?怎么改善这种精神状态?

回楼主: 这并不能说明什么。 或许是楼主的一种习惯,小时候养成的一种习惯罢了,凡事能马上做而不拖延真的是很好的一种习惯呢!强迫人格确实有这样的表现,但不一定是强迫症。 现在你遇到的问题主要在于不马上做就会心慌压抑……以其说是要做,不如说是要解决吧?我觉得强迫人格的人最喜欢拖延,不敢冒险,你指的或许是那种“可能是件微不足道的事但不马上解决就会一直烦到你”的那种是吗? 假如是的话,你可以在心里反复对自己说(用肯定那件事的语气说,以化解自己对它的~~~盲目增加印象~~~(啊呀,抱歉,怎么说忘了,反正就那个意思~~~):“是的,我知道,这件事对我确实挺重要,我确实需要去解决它,可是眼下我有更重要的事情

脑子里总是不断的在想一个事情,想不去想,脑子还是想,这是强迫症吗?

是一种强迫倾向!强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件事,某个人,某个物等,同时很多都伴随有身体阳气不足,神经衰弱,失眠等情况,如果不知道调理身心的方法,时间越长情况会越严重! 从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡,心不藏神等的一些症状,对症的药物也有一些,也能起一些作用,不过要彻底根除,基本只能靠自身从身体和精神上调理,找到身体和心理上的节奏后,其实也不难走出来的! 身体上调整就是多出去运动,多晒晒太阳,敲一敲全身的颈

老是在做稍微有点重要的事情的时候就很紧张,心里很慌,我该怎么克服自己的这么差的心理素质?

心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。此时,还可做些松弛性的自我暗示:“事情再难、再急,也必须一步步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能

经常觉得很焦虑,内心不安,有时候觉得特别累,也没做什么事,就感觉整天担心受怕的,我这是怎么啦?

典型的焦虑症在九型人格来说是第六人格 焦虑症的病前性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,犹豫不决,对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素,如处于紧张的环境不能适应,遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状,这会起到相反的作用-妨碍人应付、对处理面前的危机

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