既然相由心生，那抑郁症患者该怎么看?

时间：2023-08-17 09:24:02 来源：网络

该以怎样的心态去面对抑郁症？

你们都是怎么看待抑郁症患者的？

抑郁症是一种心理疾病，由于平时压力大，低落，敏感而造成的，他们更多的需要家人朋友的关心，要遵重和理解他们！

抑郁症是一种心理上的疾病。这种病让患者身心极其痛苦，生不如死。不是每一个抑郁症患者都是孤独的存在，不是每个患者都是内向不合群，有些抑郁症患者在不发病时和正常人一样性格开朗活泼。

每一个人都会有情绪低落的时候，而抑郁就是比较严重的情绪低落。长期的抑郁却没有及时得到心理上的疏导和针对性专业治疗会发展成抑郁症。

大部分抑郁症初期患者表现应该不明显，现在把抑郁症称为心理上的癌症，这真的非常形象。抑郁症患者的症状真的和癌症症状一样，都到晚期才能察觉。重度抑郁症患者是潜在自杀者的高发人群。

不要以为抑郁症离你我很远。有资料显示，抑郁症患病率呈上升趋势，在不久的将来，患病人群有可能超过心脑血管患者。

生活中长期的压力，心理上的压抑，突发事件不可逆转的重创，悲观的情绪持续，加上用脑过度，长期不晒太阳，体力劳动和身体锻炼的缺乏等等都有可能患上抑郁症。

好多抑郁症患者一开始就是感觉自己说不出来的难受，因为去医院各种检查各方面都很正常，往往错过了最佳的治疗期。这点应该引起重视。但也没必要非上纲上线，给自己对号入座。

抑郁症分生理性抑郁和心理性抑郁

前者较少，影星张国荣就是其中的一位。他的不幸离去，哥哥的粉丝们都会记得那个白色的愚人节，包括现在眼含泪水的我。

心理性抑郁症患病者相对较多。但随着医学进步和心理学的不断发展，抑郁症干预疗法越来越多，也越来越有效，包括睡眠疗法，音乐疗法，打坐疗法，长跑疗法等等。

抑郁症本身并不可怕，可怕之处是大众谈病色变，把抑郁症患者当成精神类疾病病人，造成抑郁症患者更严重的心理暗示。

希望大家积极且尽可能全面了解抑郁症，正确对待抑郁症和理解抑郁症患者。

理解和爱是治疗好多疾病的良药，抑郁症患者更需要爱和你的理解。

我想我还是有发言权的。我曾经有过一段非常不好的时光。医院确诊重度抑郁。大夫开了很多治疗的药物，那段时间主要就靠吃舍曲林过活。

先分享一段那时写的文字吧，让大家感受一下抑郁症患者内心的世界，我现在已经写不出来这样的文字了：

无药可救的，这入骨的孤独

哪怕蓝天白云，晴空万里，这孤独的感觉还是排山倒海、痛入骨髓的席卷而来，就像龙卷风，卷走了一切模糊不清的东西，只剩下这十分明朗的心灵痛感。

在这情感的樊笼里，因为懦弱，所以会更加懦弱。

慢慢的缺氧式消耗，在两个人的世界里，更加孤独。

无力去提起精神，也无心去回顾旧事，仿佛这个时间轴就此慢慢凝固，一切不再动。

在感情中，越是情感丰富的人，越是疼，疼的让不丰富的人不能理解。

如此这般，如此这般。

何必当初，何必当初。

那些在记忆里开过的花，一朵朵败落，花瓣凋零在风中，四散的稀里哗啦，无从追寻。

心中的灯塔不断地被摧毁，又被重建，然后又被摧毁，无限循环，直到精疲力竭。

这撕裂的痛楚，伴着纠缠不清几经交错的跌宕情节，轰鸣般的在耳畔炸裂。

爱字怎么写，头上一把刀，三滴血，打过之后变朋友。

时光懒得去氤氲世俗男女的情愫，造化弄人，一命二运三风水，四积阴功五读书。

长久的时光徘徊而过，男人还是当初的模样，女人的青春如同开过的鲜花，已经败落残损，容颜尽失。

愿以来世三生石，换取镜中娇娥妆。

入骨的孤独，不是黎明前的黑暗，而是黑暗前最后的光明。

倘若不能归来，江海可寄余生。

抑郁的人，都是一样的绝望。

程度越重，越会一心求死，因为看不到任何希望。死不死，世界都一样。

我是幸运的。我扛过来了。

其实抑郁症患者是体内一些激素失调，就像是我们感冒发烧要吃药一样，患者体内的激素也需要靠药物来治疗。

这并不简简单单说你想开点儿就好了。

而是需要用化学物质真正的进行改变才能奏效。他们也想想开点，只是没有药物干预已经无法做到了。所以不要再让他们想开点了。

他们只是生病了。就像感冒发烧一样。没有人歧视感冒发烧的人。所以也希望大家不要歧视那些患抑郁症的人。

他们可能感受到的和理解到的东西比其他人都要多罢了。他们的神经思维可能更为敏感罢了。所以请大家善待抑郁症患者。

再来说说舍曲林这种药。

这是一种什么这是一种什么药呢？大夫告诉我说，这是一种抑制神经递质浓度的药。当你生气，发怒，狂躁的时候，吃了这种药之后，你那些激动的情绪就会全部得到抑制。

也就是我们通常所说的这个人感觉不到生气了，感觉不到愤怒了，感觉不到悲伤了。这个人不会哭了。但同时也不会笑了。没有任何情绪了。谈不上开心与不开心。只是机械的活着。没有任何情绪的活着。

但这个药有一个副作用。就是不想吃饭。会时常感觉有点恶心。所以很多人吃这个药会暴瘦。而我理智告诉我，哪怕我恶心，我也要吃饭，不能让我的身体垮掉。于是我就忍着反胃，恶心捏着鼻子往里灌。后来我慢慢的恢复过来。

不断的进行自我教育，不断的进行自我成长。多看书，多听讲座。少听音乐。因为听音乐会使人越来越感性。慢慢的就能恢复过来了。

希望我的经历对同样受到抑郁症影响的人有一些启发和帮助吧，希望他们早日渡过难关，早日恢复健康。世界还是美好的。要相信，你有能力去创造更好的未来！

患过重度抑郁的人，挺过来之后就是一种幸运的财富。能让人重新审视自己的人生，开始懂得内观，不再一味的外求。

作为一个曾经患重度抑郁症的过来人，我很幸运的收获了现在的平静生活，非常珍惜和满足自己当下的简单生活。

大多抑郁症患者患病之前都拥有一颗敏感细腻的内心，敏而好强，骨子里有一股不服输的冲动，会非常认真努力的去争取自己想要实现的目标，每一步都比别人付出更多，也更想取得成功！可人都有极限，崩得太紧就会断裂……

有的断裂能够幸运地修复，甚至会修复的更好，而有的断裂就没那么幸运了！这其中自身的韧性非常重要，如果材料废了怎么修都会伤痕累累，而韧性较好的材料则会在精心的修复中达到最佳的状态。

所以，别人怎么样看待抑郁症患者并不重要，重要的是你自己要怎么样正确对待。

同情和理解，会用一颗爱心对待他们。

就是不把他们当一个矫情的人，把他们看待成心理脆弱或者是故意装的感觉，觉得真矫情脆弱多大点事谁还没个烦恼啊！

一直以来发现一个特别重要的细节如果光靠口述的话正常人与抑郁症患者之间的描述基本都是一样的，要是光简单描述有的根本就分辨不出来

比如#1抑郁症患者:“我经常胡思乱想控制不住特别痛苦心里总是无法安静下来真的好痛苦！！！” #1正常人:“你忙起来就好了天天这么闲着谁不胡思乱想！！！，我也胡思乱想过去就拉到，谁都这样不止你一个，到时候转移注意力就好了！还有一种就会这么说:心思也太重了吧或者你想太多了你要是把这心思放在正事上那就好了，天天想太多干什么！”因此往往别人会习惯性的认为他们只是心里承受能力太差！ #2抑郁症患者:我经常失眠晚上睡不着觉 #2:正常人:我有时候也是像你一样，但是其实你就是闲的！你忙起来晚上就能睡好，因为我就是这样，还是那句话忙起来就好了！！！总而言之他们看到抑郁症患者白天不像他们一样忙就会觉得闲的！才会失眠！而是真的是人人都这样，100%的人不都是转移注意力忙起来才不会胡思乱想，晚上睡的好，若是白天很闲多数晚上都感觉睡眠质量不是太好！这也能特别理解毕竟别人通过你的描述得到的结论，再说他们也没经历过不理解真的正常！

…………………等等！太多了！

这样的对话在抑郁症患者身边估计每天都在上演！这样他们本就累的心更是凉了半截！他们会觉得他们是一座孤岛没人理解，更加让他们对生活从失望到真正的绝望！最后严重到自杀！

总之绝不会把他们当矫情的人，他们每天都在地狱打怪，甚至觉得他们的意志力已经超出常人了！反而很厉害

对待抑郁症的人我们应该怎样做？

我是一名大二学生，我之前觉得抑郁症就像感冒一样，只不过是一种病，正确治疗就好了，现在的话，我觉得应该加上一条，我们应该善待抑郁症人群，给予他们一些关怀和温暖，也许你的一个不经意的陪伴就救了他们。

曾经的我觉得离抑郁症特别遥远，直到这学期开学，我们重新搬了寝室，换了室友，我的室友让我对抑郁症有了新的认知。之前在班级里，总觉得那个女孩特别有干劲儿，也特别开朗，直到和她同寝室之后，才发现，她生活里不是的，需要靠药物维持睡眠，而且很容易哭泣，虽然已经离开父母出来上学了，但只要接到家里电话还是要平复心情好久，或者在我们不知道的时候已经哭了一场。你看抑郁症其实不是表面上看起来的那样，有些人会将他隐藏，不想让人知道，可是越是这种独自背负才越累吧。这学期因为疫情，我们都在寝室，我们提议如果不开心就互相抱一抱彼此，因为寝室就六个人，所以也比较和谐，我感觉其实，最需要力量和抱一抱的人群就是抑郁症人群了吧~

在面对抑郁症的态度上，大家往往会陷入一个误区，以为只要解决了那个导致抑郁症发生的事件，抑郁症就会好。比如，小明离婚后得了抑郁症，他以为只要再找到新的伴侣或者婚姻，这个状态就会结束了。实际上，并非如此。

抑郁症的成因错综复杂，并不是经历了一些挫折和困境才导致的。而是这个人他本身已经具备很多导致抑郁症的因素了。大部分人在饱受情绪和心理压力折磨的同时，还要面对不同的社会身份，家庭角色带来的责任，身心问题持续恶化。没有机会全面深入地面对自己身上和心理上产生的问题，并且也不知通过什么渠道或者方法去调适自己。

所以，其实在全社会范围内，潜在的抑郁人群是非常多的。并且，这一类的身心障碍疾病很容易混淆。其实很多人是分不清，抑郁症，狂躁症，焦虑症，恐惧症或者精神分裂症他们的区别和症状的。所以很容易耽误最佳调理时间。

另外说一点对待抑郁症患者的2个千万：

1.千万不要对抑郁症患者过度的保护。有的人跟病人说话小心翼翼，生怕一句说得不好“刺激"病情,其实大可不必。你用普通的对待病人的方式对他就可以:适度的关心，问问他需要哪些帮助，祝他康复。

2.千万不要因为抑郁症病人有“病"，就把他正常的情绪需求当成症状，不给予任何人性化反应。比如，有抑郁症的朋友跟你讲一件伤心事，你只是建议他去看医生和吃药，而不是好好安慰他，好像他的情感除了被看成一种病，再没有别的价值。这对你们双方都没有好处。

以上是我关于抑郁症的看法~

抑郁症患者该如何正确面对抑郁症？如何能正确自救？

在面对病症时，大家不由自主的反映是服药或是去医院，可是针对很多忧郁症患者而言，从查验出忧郁症到接纳身患忧郁症的客观事实，再到忧郁症的治疗和恢复，这正中间很有可能会产生许多的心理状态“博奕”，这正中间每一个决策都要莫大的胆量。

许多患者在面对忧郁症的时候会迟疑不决，不清楚应该怎么办，面对这样的事情，期待患者们能进行下边5个流程，达到对自身的自救。

第一步：态度上选择面对

在日常生活中，大家面对繁杂的问题一开始的反映很有可能有心烦，焦虑情绪，想躲避等，可是静下心来后发觉无论是被动或是处于被动，去正脸解决困难才算是较好的方式。在面对忧郁症时，你也许会想“如何我便得了那么个病”、“是否会很不便”、“他人知道是否会瞧不起自己？“。

这时，你需要搞清楚每个人很有可能得忧郁症，跟真实身份影响力，工作能力多少，高矮胖瘦不相干，在本质上，它和发烧感冒一样都只不过是一种病症，不用在心里“加强”它，别停在原地不动迟疑不决或是躲避，迈开你正脸解决的第一步，你就会发现，它没有你想的那麼无懈。

第二步：思索必须确立的问题

略微迁移一下你的目光，回忆你在取得成功处理别的问题时作法，在那时候你面对问题，了解“知彼知己”、做好充分的准备、考虑到突发性状况。对忧郁症也是这般，这个时候你能去掌握一些忧郁症影响因素、主要表现、治疗、常见问题等信息。

加强针对忧郁症的掌握;如果你是学员，就需要考虑到怎么样才能能够更好地向家人寻求帮助，假如经济独立，可以自身先到医院做一个查验，随后向家人表明客观事实，假如不愿意告知别人，那么就坚信和自食其力。尽可能从客观性的方面来面对忧郁症，临时撇开“无力感”和其他人的“不理解”，大家从解决困难的

第三步：对策上获取专业帮助

处理忧郁症问题第一挑选理应是寻找技术专业适用。现阶段在诊疗上定期检查确诊忧郁症主要是根据医生问诊、评定量表筛选、常规体检项目或是对于大脑神经层面的一些查验；治疗忧郁症的方式。

具体有对于忧郁症躯体障碍的药品、物理学治疗，对于认知能力，逻辑思维，心态等阻碍的心理状态治疗;一些自我调整的方式，例如慢跑，体会纪录，专注力迁移等对你的病况恢复和复发防止都将会有出色的协助;在面对治疗时，不必造成抵御心理状态，在接纳治疗的患者中，70%能做到临床医学痊愈，在你的病况通过治疗而且改进后，坚信那时候的你针对忧郁症的意见和心态将有新的变化。

第四步：坚持不懈详细治疗、防止复发

在你针对忧郁症的特点有一些掌握以后，你就会发现治疗忧郁症必须面对长久性和高复发的问题，这个时候先不必胆怯，治疗的长久性虽然有神经衰弱的危害，但另一方面也是有在治疗计划方案上的妥当考虑到，要确立在一般情形下，更快的药品治疗也需要到2到4周才发生实际效果，急性症状是6到8周，推进期必须4到6个月，保持期是一年。

在保持期时面对很有可能产生的复发，你需要在日常生活中留意尽可能绕开这些对你的病况不好的事情和自然环境，逐渐学好管理自己的心态，试着改变自我以前的偏执、不客观性的认知能力，摆脱这些药品帮难以解决的阻碍。

第五步：留意掌握关键点

在现实生活中，很多的患者通常在治疗全过程中的急性症状和推进期都能做得非常好，治疗和吃药的依从都很高，可是在保持期很多患者因为早期的身体、逻辑思维、认知能力、心态、个人行为上边的病症改进，让患者感觉“我已经彻底好啦”，因此追究其逐渐终止服药或是调整，在遭受外部条件中的影响后，又复发了。

这儿要留意，治疗忧郁症时需要留意一些“关键点”，在治疗全过程中，一定要立即开展复查，将自身的状况是不是转好、药品有没有实际效果、药物副作用和主要表现等信息及时反馈让你的主任医师，遵从他的合理安排和提议。

我觉得忧郁症的逃生并没有不依靠一切的外力作用，全依靠自己调整，反而是面对实际，极力争取一切能运用的资源去坚决的达到自个的总体目标！无论是寻找技术专业治疗或是家人适用，第一步理应就是你感觉你需要作出更改，不会再迟疑不决！

现如今的社会，我们该如何正确的看待抑郁症？

近几年，抑郁症这个话题在我们生活中频频出现，抑郁症也越来越引起大家的注意和重视。以前一听到抑郁症总会觉得很害怕，不过现如今的社会，还是有很多人患了抑郁症之后还是敢于告诉他人，这一点其实是好的开始。

抑郁症实际上是每个人都有可能得的一种心理疾病，和感冒一样，都是一种普通的疾病。我们对健康的认识大部分还是停留在生理方面，对于心理部分的健康的意识还是比较薄弱的，不过好在这种情况在逐渐改善。当我们身边有人得了抑郁症的时候，不要对他们有歧视和偏见的意识。他们只是在那个阶段心理上受了伤，需要时间疗养而已。

抑郁症不是一种无药可救的病，是完全可以治好的。这是很重要的信息，因为很多患者觉得自己得了抑郁症就变得悲观绝望，甚至有了自杀的倾向。对于身边患有抑郁症的人，我们应该给予他们正面的一种想法，要让他们知道，这只是暂时情绪感冒了，像身体感冒一样，会发烧打喷嚏喉咙疼一样，现在确实有些难受痛苦，但是只要听医生的话，好好吃药配合治疗就能够痊愈的。关键还是要有一个积极的心态。