如何放下对外貌的过度在意？
时间：2023-12-03 11:43:59 来源：网络
孩子对于容貌过分的在意，家长该怎样疏导？
现在很多的人对于颜值的要求都是非常高的，而小编发现有一些小朋友也是如此，其实小朋友在乎自己的容貌也是很正常的一件事情。但如果孩子过于的重视自己的颜值，并且会对自我进行否认的话，家长该怎么办呢？
一、要让孩子知道颜值不会决定一切。
我们要让孩子知道颜值并不能够决定一切，决定一切的是你的努力，还有你的成绩以及你的品德。颜值只是让人对你的第一印象好一些。如果，后来在认识的时间长久之后你的状态百出的话，也会让别人停止想跟你交往下去的，所以说小编也建议各位家长最好是要让孩子认识到，颜值并不会决定一切，颜值也不会让自己有捷径。
二、容貌焦虑怎么办？
容貌焦虑成为了一个很正常的现象，小编发现，现如今，这个社会对于人的颜值要求和身材要求是越来越高了，所以说小编也经常会发现，有一些人因为自己的颜值不够高而产生了焦虑的现象。我们要知道，每个人都是独一无二的，我们总是会发现自己身上的闪光点。比如说，虽然我们不是瓜子脸，但是我没有一个很好看的眼睛。大家要知道，不要总是把自己的目光放在缺点上，我们应该要把自己的目光放在优点上，有的时候自信也确实是会让整个人体现出来的气质是不一样的。
三、总结。
不自信的人总是会含胸驼背的，这样看起来也会让人感到更加的邋遢一些，而有一些人，即使是长相不那么的完美，但是他们足够自信，最终呈现出来的感觉是非常有气质。所以说自信才是最重要的，大家也不用被一些小的东西所影响到。容貌并不能够决定一切，如果说我们想用容貌来走捷径的话，也是绝对不可能的。
怎么才能不在意自己的颜值？
想做到不在乎颜值这件事不是一蹴而就的，你要把这种观念潜移默化的形成这种观念。
要想让自己不在意自己的长相，那尽量不要照镜子看自己。你要知道的是审美观这个东西是一种洗脑过的产物，对于一个刚出生的婴儿来说是没有美或丑的，从物理学生理学上来看人的脸是怎么样是不重要的，而的媒体会通过各种手段来洗脑，让你认为颜值很重要，从而制造焦虑。
容貌焦虑：
据有关心理学专家介绍，容貌焦虑主要在一个人的青春期开始产生的。这时候，少男少女的身体出现了较大变化，他们对容貌的重视程度开始增加，并且以容貌标准进行社会性交往，这在一定程度上加重了少男少女对容貌的关注。
而到了成年以后，由于生理原因，容颜的衰老、对伴侣的吸引程度下降、生活中的各种压力、生活中的种种不确定性等等也有可能转移并转化为容貌焦虑。
花大量时间在化妆打扮上，尤其是临近出门前还要长时间反复确认的；过度热衷于收集了解各种美容整容讯息；长期用一些衣帽配饰遮住自己的容貌；过度排斥和反感探讨外貌等相关话题；部分社交恐惧症的人群也同样存在着外貌焦虑。
怎样才能让自己不在意自己的长相？
对于在意自己长相或因长相影响自我的建议：1、找寻重心点，通过学习、努力工作，重心点偏移达到忽略淡化的作用；2、自我改变，美颜、化妆等外在改变自我，俗话说，人靠衣装，你懂得；3、心态调整，自我放松，放宽，多听轻音乐，要记住，在意你的人自然在意你，不在意你的人不必在意他如何摆脱外貌焦虑的话题备受关注，你有什么好的办法呢？
其实不得不说是外貌焦虑确实成为年轻人备受关注的话题，一方面大多数年轻人普遍认为颜值至上，另一方面也确实意识到外在形象的重要性，所以对我们来说要想摆脱外貌焦虑的话题，更应该考虑到自己的实际情况，不断的改善自身的外在形象，注意穿着搭配，另一方面更应该培养自己的气质，学会不断的丰富自己内在，所以可以从以下几个方面出发来考虑问题。
其实不得不说是外貌焦虑的话题引发人们关注，也是因为大多数年轻人开始意识到自己外在形象的重要性，也正是因为如此开始注重自己的外貌，而对于一些人来说因为自己外貌平平，所以可以感到焦虑，也正是因为如此很有必要从衣着穿着搭配上出发，不断的提升自己的品位，这样的话也能够让自己有一个亮丽的外表。
其实不得不说，是腹有诗书气自华也，正是因为如此，更应该从内在出发，不断的学习技能提升自己，当自己内心足够的强大的时候，那么这个时候也会摆脱外貌焦虑，所以从某些意义上来讲丰富自己的灵魂才是关键。
其实不得不说的是，在现实生活中一个人的外貌是很难再改变的，也正是因为如此，更应该学会穿着打扮提升自己的外在形象，另一方面更应该从自己内在出发，培养高尚的情操，提升自己的内在修养，这样也能够让自己更有气质，所以对我们来说内外兼修也是至关重要的。
其实不得不说是，年轻人之所以会存在外貌焦虑，也是因为大多数年轻人确实已经意识到自己外在形象的重要性，而且这个时代也确实是颜值担当，所以正是因为如此很有必要提升自己的衣着打扮品位，提升自己的外在形象，另一方面对于自己内在来说，很有必要通过。一些学习提升自己的内在修养和演技。让自己有独特的思想见解，这样的话也能够让自己富有情趣，自然会忽略外表的限制。
