为什么有人做完心理咨询还是不开心？

做完心理咨询，为什么我还是不开心

讲两个真实例子，看能不能给你点启发。 1 我吧，以前住过一个隔音特别差的小旅馆。在房间里码字的时候，对面屋的东北大妈打两小时电话，我就硬生生听两小时东北话。 但这个小旅馆也有优点，就是便宜，90块钱一天。我住进来的时候，真的觉得这个价格很便宜，因为它破是破了点，该有的东西倒一样也不少。 可是呢，当天晚上，偏偏在我看综艺看得很开心的时候，旅店老板娘接电话的声音穿过走廊拐过弯劈开房门直接钻到了我的耳朵里。 她说的是：小伙子，90块钱还嫌多啊？那就80块一晚吧，你上哪儿找80块钱一晚的地方住啊？ 你看，我本来嗨嗨皮皮的，一听到这话就不开心了。怎么了？大家都是小伙子，凭什么我90一晚，别人80一晚？难

为什么去心理咨询后感觉更压抑

一、核实是否是正规的心理咨询 心理咨询在社会中还不是特别的普遍，也存在很多打着心理咨询旗号的江湖骗子，所以在寻求帮助时，第一件事就是要确认自己接受的是正规的咨询，而不是被骗了。一般可以找到正规咨询师的地方：如果是学生可以去学校的心理老师处，如果是社会人士可以去医院的心理门诊，社区的心理援助部门，政府的公益机构或者热线，正规开设的心理咨询工作室。来访的人员有权查验咨询机构或者咨询师的证件和资质，以保证实施咨询的是合规人员。 二、选择合适自己的咨询师 在确实是接受了正规的心理咨询后，如果还出现了上诉问题，就需要考虑咨询师与自己是否合适。心理咨询师和医院科室一样，都有自己擅长和主攻的领域，有些擅长儿

最近心理咨询以后，我的情绪变得特别低落怎么办？

你好，我是柠檬心理咨询师-林韦彤老师。

也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。

你好，面对内心的痛苦，你选择寻求心理咨询，这真的是种很好疏导自己的方法，这种行为是没有问题的

在产生抛弃绝望的感觉，你来这里寻求帮助，也是对自己的负责的行为，积极在为自己寻找出口，这是耽溺的情绪中人，很明智的选择
为何会在咨询后，产生这种情绪，还是以前就有这样的情绪产生，咨询师的某种行为又带出内在的这种情绪，是你需要思考下的，因为每个情绪背后都有礼物，想自救的话，寻求帮助是一方面，更重要的一方面是自己的觉察，如果过往便有这种情绪，害怕被抛弃，所以寻求依赖，而心理咨询师曾给过你被接受的感觉，当同他中断联系，便感觉失去依赖，感觉被抛弃，就真的需要自己来面对下这种能量了，这背后是份对爱的渴望，对接受的向往。

每个人都有自己人生的功课要攻克，无论有怎样的发生，都先接受，接受自己当下就这样了，接受自己很颓很低频的状态，接受不是妥协，被这种状态控制，积极寻找自救的方式，最好的老师是自己，提升自己最好的方式，是回到身体感觉中，回到身体的关注上，当下绝望状态，自己的呼吸如何，觉知自己的呼吸，身体的感觉怎样，哪块紧绷，有不舒服吗，只是看着它，不逃避，哪怕很难受，也去感受那份难受，不抗拒，这份看到本身是份很大的释放和允许，多次这样做的话，你会发现清绪的影响越来越小。

在自己有兴致愿意动的时候，尽量多动动，到大自然中散步是很好的清理方法，多晒太阳，做让自己感觉好的事，自救的过程需要耐心，是个陪伴自己回归的过程，在不断自我探索的过程中，会让人在面对情绪时拥有选择权，而不被情绪所困。

最后，希望题主可以早点走出现在的状态，遇见最好的自己~

为什么我看过心理医生之后 心理问题越来越严重？

一、超负荷的工作压力 都市白领群体在社会整体节奏迅速加快的同时，更容易被高强度的工作压力所困。许多人长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的放松调适，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。从生理学的角度看，个体的精神状态如果总是高度紧张的话，会造成内分泌功能失调及免疫力下降，会产生各种身心疾病，甚至会导致“过劳死”。 二、感情与家庭的变故 目前。由于感情受挫和婚姻变故所引发的心理问题越来越多。失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的极端行为，给对方和自己造成难以弥

心理咨询后心情不好，认为咨询师有点严厉，怎么办？

只有一种可能会让我们去进行心理咨询，那就是当我们的心理状况发生异常的时候。

那么在此时心理咨询，我们肯定是希望有个温柔细致的心理咨询师来给我们开导一下情绪，让自己紧张不安的心得到一些小小的安抚。

但是如果在此时，你遇到的不是说话温柔，对你炒鸡有耐心的咨询师，反而是一个对你有点恶有点凶巴巴的那种咨询师，那你肯定打心眼里不乐意跟她分享你的情绪和你当前真实的情感状态。

要是在心理咨询的时候遇到这种情况，那么你首先就要考虑的是要不要换一个心理咨询师，比如说在讲话方面和待人的态度上更加温和耐心，对待别人多一些笑容。

这样可以让你知道，是不是心理咨询师给你的心理调理过程产生了不好的影响。

因为如果你觉得太过严厉的咨询师会让你产生紧张不安的情绪，那么换一个温柔的会不会对你的情感倾诉有一个正面的导向作用呢？

如果在换了心理咨询师之后，你明显的感觉到自己的情绪是放松的状态，并且能够在咨询师的语音开导下，对自己日常生活中遇到的那些自己觉得难以跨越的坎儿有了一种看开的感觉。

在未来的生活中可以以一种更为积极和勇敢的态度去面对和解决，那么就证明目前你换的这个咨询师更为适合你，那你这个咨询师就换对了。

但是如果换了一个咨询师，你还是觉得没办法跟她说出自己的心里话，没办法把她作为一个倾诉的对象，那可能你就要找找自身的原因了，看看是不是你不够信任别人，不够敞开自我的心扉。

这时候，你就要试着去把咨询师当做你依赖的对象，她可以接受你所有的不足，可以安慰你，做你的垃圾桶。只有这样，才能让自己的内心得到舒展，不再困在自己的死局中。