社恐的本质是什么？

时间：2023-12-17 11:43:48 来源：网络

什么是社交恐惧症（社交恐惧症是怎么回事）

社交恐惧的本质其实是严重的自卑心理。社交恐惧症患者之所以恐惧社交场合和社交行为，最本质的其实是害怕被别人否定或者在公众场合下犯错、出糗而被别人指责、批评甚至嘲笑，这其实是由于当事人过于在意别人的评价和看法，害怕被否定，进而发展为害怕在公众场合被看见，所以往往会找一个角落待着，不敢与他人对视，不参加公共活动，甚至发展为干脆回避和拒绝社交，总是宅在家里。自卑为什么会导致人害怕和回避社交呢？自卑是由于人的一个基本心理需要：被接纳和认可，没有得到满足，因为人类是群体动物，在原始社会，人类的生存环境很恶劣，个体一旦离开群体是很难生存的，因此个体都会追求群体的接纳认可，而恐惧被群体嫌弃和排斥，经过人

社恐是什么意思

是恐惧症的一种情况，表示不敢与人沟通交流，见到人会胆怯害怕。
社恐是指社交恐惧症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。
社交恐惧症（socialphobia）又称社交焦虑障碍（socialanxietydisorder，SAD），多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同。
常无明显诱因突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

社交恐惧症是什么？

1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。 2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。 3、有反复或持续的回避行为，患者会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以至于长期将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。 4、患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。社交恐惧症多起病于青春期，只有少数起病于20岁以后。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿

社恐的真正原因是什么，你可以讲讲吗？

今年有很多的人都有社恐，我说的这种社恐其实都是挺严重的，就真的已经影响了他们的生活和工作了，就是不敢出门，就真的不敢出门，不敢见人的程度，那我一个一个给大家来去讲他们到底是由于什么而造成的。

第一，做无用功。这个人有段时间非常非常的不开心，然后，他就为了释放心中的一种不开心，焦虑，沮丧，所以他就去一些软件上面去找一些人，通过这个方式来去让自己的压力得到一些缓解。但是非常麻烦的是，当他聊了大概有了十个人左右之后，他就发现那段时间他整个人就是怎么都开心不起来，怎么都开心不起来，整个人的状态非常的down，非常沮丧，就是总是有一股非常低的能量在跟随着他。

第二，做与自己本身信仰的观点非常不同的事。我有个朋友，不到20岁的时候，有段时间压力非常非常的大，被一个所谓的朋友去教到一个地方上去，让他去体验一些之前没有体验过的事情，他当时好像也意识到了，但是最后还是没有经受得住诱惑，然后就吃了一些不该吃的东西，又由于他从小的这个家庭教养，家庭教育其实都是非常严格的，所以他就觉得自己非常的坏，非常非常的不好，他就觉得自己非常坏，非常不好。

第三，我们每一个外表上看起来的那件事情，从本质上来讲，它不是那件事情本身一定是有他潜意识上或者过去发生的一些创伤，在你的身体，会在你的认知上形成的某种印象，或者是某种印记，让你记忆道经，而当我们去看到那些，面对那些，把那些负向的情绪能量排除之后，我们就能够很快的就走出来了。所以其实只要你想好去找那些专业救助，是可以被帮助的。

我们面对困难和压力的时候，那时候其实我们整个的防御系统和防御意识最脆弱的时候，那在那个时候，我们一定要去好好的去甄别，一定要刹住车，否则如果做到一些事情的时候，问题是更多的在精神层次上的这些，给自己的创伤，其实是要大家去最好做一个规避的。

“社恐”为何成为年轻人的流行病？

现如今，年轻人都把“社恐”二字常常挂在嘴边，尤其是在大学校园里，更是随处可见“社恐人”。“社恐”即社交恐惧，又叫社交焦虑障碍。顾名思义，也就是一个人在人际交往的场合，会表现得非常紧张，不敢去面对。下面让我说说我对社恐的一些看法以及它成为年轻人流行病的原因。

一，当代年轻人“社恐”的本质

1，精神疾病

“社恐”泛化的背后反映了当代年轻人的心理变化。医理上的社交恐惧属于一种精神疾病，通常伴随有焦虑、抑郁、精神衰弱等症状。

2，逃避现实

但如今流行于网络上的“社恐”的范围明显更广。对社交情况的轻微不适、紧张或者仅仅只是不情愿等情况也被纳入其中。因为我在大学中有很深的感触，如果有个什么需要出面的活动，几乎百分之八十的大学生都会说一句“我社恐”！这就是逃避现实的表现。因为可能这么说会解决很多自己即将面临的问题。

二，表现

1，拒绝一切社交

可能有些人会说拒绝社交是因为自己觉得那些社交并没有什么用，反而是在浪费时间。我并不否认。确实有些社交是没有必要的，但是社恐的人是拒绝一切社交，除非是硬性要求的，否则绝对不和别人有联系。

2，倾向于认为自己不够好

“社恐人”总是认为自己哪里做得不好，别人肯定都会笑话自己。站在台上的时候恨不得把头低到尘埃里去。就连出去玩的时候点杯奶茶都不敢大声跟服务员说话，生怕自己说错什么，也不敢反驳别人。‘社恐’人总觉得别人正在关注和评价自己，一直在给自己制造无端的焦虑。事实上，别人并没有那么的关注你的一举一动，更不会觉得你很糟糕。

3，回避一切场合，一直推脱。

“社恐人”一般都不会想要在人多的地方出现，他们觉得自己有手机就够了。比如有朋友邀请他去参加聚会，就不敢去；比如可能在学校有演讲的场合是让他去上台演讲，也不敢。所以当遇到社交焦虑症患者的时候，如果硬拉着他去参加聚会，他会找各种理由去推脱，这就是社交恐惧的表现。