抑郁症发展成这样了,我是否真的应该辞职,或者说我还能做些什么?
时间:2024-03-02 11:43:52 来源:网络
因为工作导致自己抑郁了,应该果断辞职调整心情吗?
如果说你内心抑郁了,你应该立马调整自己的心情,让自己不要那么的抑郁,让自己坚强起来。不然的话,大家都在忙,其实在你身上。但是你不要轻易的辞工或许这份工作是适合你的。你要尽量自己把自己调整好来也可以向一些好心的人士去煮饭,不要随意的辞工把自己的抑郁变调整好来就行。感觉自己已经在抑郁边缘了,要不要辞职?
感觉自己已经处在抑郁边缘要不要辞职?
作为我,可能我的思维还是正常人的思维方式,比较正常的吧!我觉得没必要辞职啊,先可以找单位谈一谈,请个病假。
如果是因为单位方面的原因造成的抑郁,那更不能辞职了。不如找个律师好好和单位PK一下。
如果你的家庭支持你,那你不应该有什么后顾之忧的。一般不外乎两条路,情绪不宜过分激动,采取的措施也不宜过于偏执。要么是好好治病,要么是好好和单位pk。
有一部分职场人确实有需要去治疗的心理疾病,要么双重甚至多重性格,更常见的就是抑郁症了。这种症状和心理疾病是正常存在着的。
需要先治疗心理疾病,再去职业发展,而不是反过来,通过职业发展来治疗心理。
一些建议:
1.抑郁症不是抑郁情绪,千万不要以为靠自己调节就能好。至于需要心理治疗还是药物治疗,或者两种治疗同时进行,需要医生判断。拖延治疗的后果就是病情进一步恶化,并且更加难治。
2. 不要对自己要求太高,不要太完美主义,这样一旦达不到自己的目标就容易自责,怀疑自己,适当降低要求,不要眼高手低;
3. 如果是由于周围的环境容易使自己陷入抑郁,试着给自己一些假期,换个环境透透气,放松放松;
4. 选择适当的发泄方式,不要伤害自己和他人,但要让负面情绪有一个出口;
5. 不要有太多的不甘心,有时候需要承认自己的失败和不足,坦然去接受;
6. 不要太纠结于过去,不要太忧虑未来,过好当下是最重要的。
得了抑郁症是先辞职治疗还是继续工作,很痛苦
抑郁症患者,是继续工作,还是应该选择在家休养