我想去解决抑郁症患者的痛苦，是从药还是从心理学？

抑郁症更重要的是药物治疗还是心理治疗？

抑郁症更重要的是心理治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，是最常见的精神障碍，最主要症状是持久性的情绪低落、兴趣衰退。

除了少数对自身而言毁灭性挫折打击情况外，抑郁症并非因为受了刺激而发生，而是在遭遇刺激之前就已经有了许多内在的基础。这其中既有遗传方面的基础，也有家庭，社会等环境方面的基础，也有抑郁者本身从小到大逐渐形成的性格方面的基础。

如何才能减少这些基础呢？药物治疗行不行？药物虽能调动人的情绪向好的方面转变，但是不大能改变人们的性格思维方式和处事方式，换句话说，药物或许能让我们的心情变好，但是并不能改变我们的性格习惯，也就是不能根除。这也就是为什么有不少抑郁症朋友光靠吃药好了但一遇到压力又容易复发的可能原因。

所以，如何才能尽可量的根除呢？正如前面提到的，人的这些性格习惯思维方式等都是从小经历了各种事情受了各种影响而逐渐养成的，那要改变这些素质就需要提供创造一些不同于以前的新生活经历让人不断接受影响而重新塑造，心理治疗就是有这样一些重塑作用的可行方法之一。

大多数心理治疗都是着眼于从现在开始每一时每一刻的改变，不断的向着健康的方向努力。也恰因此，心理治疗的效果就像中药一样，往往不能立竿见影，需要经过长期的调节才能看得见变化。

心理治疗也有诸多好处。第一，减轻和缓解心理社会应激源引起的抑郁症状。
第二，可以改善患者对药物治疗的依赖性。
第三，可以矫正抑郁继发各种不良的社会后果。
第四，最大限度地使患者达到社会功能和职业功能的康复。
第五，可以协同治疗，预防抑郁症的复发。

最后呢，诊室内的心理治疗就像一扇打开的门，抑郁者透过这扇门曝露在了阳光下，更清楚地看清了这个世界和自己，感受到了这个世界的一些温暖。但请不要仅仅远远的感受，抑郁者最好能走出这扇门，迈进阳光里，让抑郁融化在充满色彩的的温暖世界里。

从心理学角度讲解如何治疗抑郁症

抑郁症的治疗 由于抑郁症受心理因素影响，而患者身体中化学物质也可能改变，所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案。 （一）抗抑郁药物治疗 抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。 抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。最初几天很可能会改善睡眠，起安慰作用，有时也会有疲倦、无力等不良反应。坚持服药1－2周后，警觉性及精力会有提高，最大疗效可能要到服药后8周左右才出现。所以，您不要指望服药后立即就会见效。 （二）心理治疗 有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍其中

怎么治疗抑郁症？

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

抑郁症患者如何自我疗愈？

第一步:发脾气，把所有的怨气，怒气全部发泄出来。 第二步:做自己想做的事情，想睡觉就睡觉，想赖床就赖床，想吃什么就吃什么，不要再强迫自己去做任何让你不开心的事，比如逼着自己成为父母眼中的好孩子，同学眼中的好好小姐… 第三步:不要在意别人的看法，因为他们根本无法理解你的世界，反而会对你进行精神打压和施虐，造成二次伤害，不开心了，就让他“滚”！一般冤有头债有主的发泄最为有效，（抑郁症患者如果不及时向外发泄情绪，就会转换为对自己的攻击)我对我的父母发泄，因为他们是我抑郁的根本原因，发泄完，我发现我焦虑恐惧的心情减轻了很多。（代价就是旁边不理解你的人可能会攻击你不懂事，胡闹，有毛病，但是千万千万别把他

抑郁症通过心理疗法效果如何？

数据统计表明，在中国十四亿人口中，有1亿人患有抑郁症。抑郁症会严重的影响患者的心理健康和身体健康，我国每年有20多万人自杀，百分之六七十都是因为抑郁症。

抑郁症的治疗在医学界是一个非常大的难题。现在有效的治疗方式主要有两种分别是：药物和心理治疗。但是药物治疗有一定的副作用，能在短期内让人感觉舒服，但是如果不能让这个人的心理变得健康，抑郁就还可能再次卷土重来。

心理学家研究，给出了4个有效的心理疗法，效果显著：

1、认知行为疗法（CBT-cognitive-behavior therapy）

这种方法是心理学家阿伦·贝克在治疗抑郁症患者，在实践中发现的。因为抑郁使得这个人陷入一种错误低落的情绪中，他们在这种自我否定的情绪中，无法走出来。所以需要引导他们对自我认知有正确的建立，让他对自己有一个正能量的认识，自然情绪和行为就会得到改善。

这种方法并不是像日常生活中，对朋友的安慰那样，想用自己的语言说服别人。而是建立一个自我探索的过程，让抑郁人自己发现问题，自己解决问题，自己重新树立正确的认知观。只有他们在一步步的引导中，自己走出来，才是有效的，所以需要专业的心理咨询师来制定计划和完善。

2、精神动力疗法

心理学研究发现，抑郁人都有极端的思想，他们会在自己的外表，加固一层厚重的防护服。很向往去做一件事情，因为害怕被拒绝，害怕别人的排斥和认同，就用不需要来保护自己。对于这种冲突的心理，就可以用精神动力疗法。

这个方法会让抑郁人认识到自己内心的冲突，帮助他们认识到自己内心的真正需求，再通过鼓励来让这个人，去实现这个需求，让他发现并没有那么可怕。在往后的生活中，能够正确面对自己的诉求，而不是逃避和自我压抑。

3、人际交往疗法

这个方法就比较细化了，通过与抑郁人的沟通，自己找到他对于某件事间，涉及的某些人际关系的人，有怎么的误解和分歧。通过对事件的分析做有效的疏导，告诉他怎么正确处理这些人际关系，告知一些人际交往的小技巧，让他能够独自面对。

这种方法具体到某一件事情，某一件人，效果是最明显的，但如果让一个人彻底走出抑郁，这个方法需要的时间就会特别久，通过一件件事情的潜移默化，让抑郁人慢慢有自信，心理慢慢健康起来。

4、正念疗法

这个方法是乔恩·卡巴金提出来的，原本用在对一些身患重病，开始放弃治疗自我否定的人，现在也被用在抵抗抑郁上。主要是让一个人对一件事情有更加积极的理解和认识，不要将错误归结于自己，贬低和否认自己。

例如：在一天的工作中，你发现自己的工作速度比同事更慢，抑郁人就会产生自我贬低的心理，心里认为自己太笨了，比别人慢很多等；正念疗法就是让他换个角度想问题，自己做的慢是因为太过精细和注意力不集中，明天要继续加油等。让自己处在一个比较乐观的心理环境中。