不吃药可以对抗躁郁症吗?
时间：2024-05-30 09:23:58 来源：网络
不吃药能对抗躁郁症吗?
我有躁郁症。我强烈建议你去看医生，吃药。如果你有糖尿病，你会不服用胰岛素吗？或药片吗？你是双相。医生说你有躁郁症吗？什么样？我希望你还没有决定自己患有躁郁症或者听了朋友的话。只有医生才会说你有躁郁症。
假设医生说你患有躁郁症，拒绝接受药物治疗，练习从胃部缓慢呼吸到鼻子。屏住呼吸4秒钟。用嘴慢慢呼气。每天练习很多次。把注意力集中在你的呼吸上，别的什么都不要做。你思绪万千。把注意力集中在你的呼吸声上，别无他求。继续把你的思绪带回来。
法国克劳德•伯纳德•里昂大学体育研究与创新中心的教授艾默里克•吉约博士解释说，科学家们相信，我们可能会以类似的方式体验现实世界和想象中的行为。无论我们是走在山路上，还是仅仅描绘山路，我们都会激活许多相同的神经网络——由相互连接的神经细胞组成的路径，这些神经细胞将你身体的行为与控制身体的大脑冲动联系起来。你可以用不同的方式来利用这一点。例如，想象自己在做一些动作可以帮助你做得更好：传奇高尔夫球手杰克•尼克劳斯在击球前在脑海中练习每一杆。
脑力锻炼也会刺激交感神经系统，而交感神经系统控制着我们的“战或逃”反应，并导致心率、呼吸和血压升高。吉约说，所以简单地想象一个动作所引发的神经系统反应，与在实际执行同一动作时所记录的神经系统反应相当。
尽管这听起来像是骗人，但一些研究表明，想象可以帮助你在肌肉一动也不动的情况下获得效果。2007年发表在《北美心理学杂志》(North American Journal of Psychology)上的一项著名研究表明，在精神上进行臀部屈肌锻炼的运动员，其力量增加的效果几乎与那些真正在重量器械上进行锻炼(每周5次，每次15分钟)的人一样显著。
如果你面临的挑战更多是精神上的而不是身体上的——例如，处理一场困难的对话——想象可以让你保持冷静和专注。卡迪什说:“在别人忽视或分散你的注意力时，在心里演练保持稳定的自信，可以帮助你实现目标。”想象这种平静也可以减少压力的身体症状，如心跳加速或压力荷尔蒙增加。
当你反复想象执行一项任务时，你可能也会调整你的神经通路，让你在执行该任务时感到熟悉；就好像你在你的神经系统上刻了一个凹槽。最后，在纯粹的心理层面上，想象成功可以增强动力和信心。来源：(非常简单)
我说的是在脑海中想象积极的画面。永远不要让任何人说，当你有躁郁症的时候，不吃药是可以的。
“在这种疯狂中包含着一种特殊的痛苦、得意、孤独和恐惧。当你兴奋的时候，你会感到非常兴奋。这些想法和感觉就像流星一样快速而频繁，你跟着它们走，直到你找到更好、更明亮的想法。羞涩消失了，正确的语言和手势突然出现了，一种征服他人的力量。无趣的人也有自己的兴趣。肉欲无处不在，诱惑和被诱惑的欲望难以抗拒。安逸、强烈、强大、幸福、金钱万能和欣快的感觉充斥着人的骨髓。但是，在某些地方，这种情况发生了变化。
快速的想法来得太快，而且太多了;压倒性的混乱取代了清晰。内存。朋友脸上的幽默和专注被恐惧和关心所取代。先前随著纹路移动的一切现在都与之相反——你变得易怒、生气、害怕、无法控制，并且完全陷入心灵最黑暗的洞穴中。你从来不知道那里有那些洞穴。它永远不会结束，因为疯狂雕刻着自己的现实。”
躁郁症一定得吃药吗
躁郁症患者，不是得问要不要吃药，而是一定要吃药。如果不加以每天吃药，那麼症状就没有办法控制，而且状况会越变越差，整天的情绪将会非常的高昂，身上有什麼信用卡，直接刷爆。 躁郁症的患者，躁症发作的时候，情绪将会非常的高昂，而且思考非常跳跃；郁症发作的时候，心情将会非常的难受。躁郁症会有重躁轻郁；轻躁重郁的症状出现，符合一定的程度，可以向政府申请残疾证明，如果财产符合标准，可以每个月向政府申请残疾津贴，每个月将会有一笔钱汇入到你的户头。 躁郁症发作的时候，嘴巴不讲话很难受，所以可以去一些公共场所，可以找人聊天，像是陪老人下围棋、象棋、军棋，藉由和一些老人下棋聊天，打发一些无所事事的时间，这是非常重要躁郁症不吃药能自郁吗？
抑郁症分精神抑郁和心理抑郁。精神抑郁药物治疗为主，心理治疗为辅；心理抑郁以心理治疗为主，药物治疗为辅。如果是心理抑郁的话，不吃药，通过专业人士的疏导，自己慢慢想开的话，应该有可能自愈吧。
扩展
抑郁症是一种常见的心理疾病，是以持久的心境低落为主要特征，同时伴有认知功能障碍、躯体症状，甚至有自杀企图或行为，严重者还可出现幻觉、妄想症等精神病症状。很多人认为抑郁症治不好，这种看法是不对的。抑郁症是可以彻底根治的！关键在于了解抑郁症的病症特点，对症下药，坚持用药，并且用对药。
抑郁症的主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、新三个脏腑皆有相关，但各有侧重。肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系脾，心则多表现为虚证，如心神失养、心血不足、心阴亏虚等，也有一些属于正虚邪实，虚实夹杂的症候。如果治疗抑郁症一定要对症入药不能盲目使用，也不能拖延治疗时期，还要谨记一定不能服用抗抑郁药物，尤其是西药治疗，西药副作用大，依赖性强。
很多人都觉得抑郁症只是心情有些低落烦躁而已，不会对身体造成什么影响，根本不需要治疗，但事实并非如此。接下来就为大家讲解抑郁症的危害有哪些：
1.诱发身体疾病
内分泌失调或紊乱，身体疾病出现，比如便秘、头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题。
2.心理受影响
幸福、快乐感从此消失，满心悲观忧郁之情，并且伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状。
3.威胁生命安全
自杀是重度抑郁症最严重的后果，且自杀死亡率高达15%。
