怎么才能让自己的情绪不受别人影响呢?

时间：2025-01-22 11:43:41 来源：网络

怎样才能做到不被别人影响自己的情绪，你有什么建议和做法吗？

首先，我们得明理，知道情绪对我们的伤害，情绪会障碍我们的智慧，情绪的产生是我们能力欠缺的一个表现，内心变得恐惧就会有情绪产生，然后要懂因果关系，就不会被别人情绪影响。因为我们知道别人的情绪是别人的，我们不能去帮他背这个因果。我们也背不起，他的情绪给他造成的后果，由他来承担，我们只需远远看着，内心要做到如如不懂，心如平静。这就必须提升我们的包容心。我们就想那个天空一样，只要能做好自己，提升自己的维度，不管人们怎么样都伤害不到天空。我就慢慢去改变我自己这种习惯。

当我听到别人不同的言语时，我就会暗暗的告诉自己以下几句话：每个人都不同，你不能让每个人都接受你，世界这么大，也就这么一个你独一无二，只有闲的人才会事后说人是非，那些成功人士都是忙着学习跟丰富自己，懂你的人无需多言，太在意他人的话语，过不好自己的一生，你不是活成他人，你是要活成你自己。

改变我自己的思想，每个人的方式都不一样，我就是这么改过来的。让自己的内心足够强大起来，才不会因别人的态度而影响到自己的情绪；接纳不完美的自己，才会接纳不完美的别人；活在当下，活在自己的生活里；每个人都有自己的活法，不能改变别人的态度，只能改变自己，让自己的行动去影响别人；学会理解、包容别人；坦诚的待人；人生在世，没有完美的事情，只有完美的希望；帮忙别人就是帮忙自己，爱出者爱返，福往者福来；坚守本心；

只要自己努力付出了，就不计较得失，学好自己的科目才最重要，以学习为主；

怎样才能做到不被别人影响自己的情绪，有什么方法解决吗？

可以适当关注自我，但不要过度关注。找到自己想做的事情，并为之感到快乐。对于除自己以外的人，应该保持一定的距离，就连最亲的人也是，每个人都是独立的个体。但人无完人，与他人接触时，尽量先看到别人的闪光点，并且自己也可以去学习他人的优点，关于缺点，想着不关自己的事，一切都好了。

1、放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情。对控制不了事情，不要过多的去想。别人的想法和

做法是不受我们所能控制的，所以多想无义。一方面要能容忍别人的不合自己心意的做法，要允许别人有自己的嗜好和自由。另一方面，对于别人的一些行为语言要向可能好的方向去考虑。不要总是认为别人会针对自己。

2、让自己保持一个平和的心态，而且最好多做运动，多充实自己，让自己可以乐观向上，其实生活中很多东西都是非常美好的！如果别人很容易就影响你，说明你太在乎别人的看法

3、羊群效应引发的心理作用，尽量给自己积极的心理暗示！记住：你是你，他是他。尽量保持微笑，哪怕假的…

4、我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

情绪提醒你，是为了让你能够去解决产生的问题，而不是令你纠结于情绪本身。情绪控制力是一本有关情绪控制的指导书，作者通过近百个妙趣横生的心理学实验，生动说明了情绪产生的原因，并教会读者该如何认识情绪、控制情绪以及将负面情绪转化为正向情绪。

找到自我很重要，认清自我也很重要，知道自己是谁，并且想成为什么样子的一个自己，自然不会被别人所影响。

如何使自己的心情不受他人的影响？应该怎么做？

有了独立的自我意识，一个人对自己有了清晰的认识，知道自己想要什么，不想要什么，自我评价是基于自己，而不是基于别人的评价。然后他不容易被别人影响，那么自然别人也影响不了他的心情。完全不受别人影响可能太理想化了。毕竟生活在社会中，有人际关系的人都会受到一定的影响。但是我们能做的就是尽量少受别人的影响。即使是，也能很快调整好，不会干扰生活。

有良好的情绪管理能力。一般情况下，任何情况下都会有相应的情绪，但如果情绪过多或者总是难以平息，就需要调整了。当然，这里主要说的是我们眼中那些“不好”的情绪，比如悲伤、愤怒、恐惧等。当情绪来临时，我们不是在控制或压制它们。控制只是延缓情绪的发生，并不能化解情绪。抑郁症只是把情绪埋在身体里，有一天压抑不下去了，肯定会爆发的。当然，更不能把自己的情绪发泄到别人身上，这是一种极大的破坏，尤其是对人际关系的破坏。我们要做的就是管理好自己的情绪。

改变自己的想法，每个人都有不同的方式，我就是这样改变的。让自己的内心足够强大，让自己的情绪不会被别人的态度影响；接受不完美的自己，你也会接受不完美的别人；活在当下，活在自己的人生里；每个人都有自己的生活方式，改变不了别人的态度，只能改变自己，让自己的行为影响别人；学会理解和包容别人。

保持好心情，不要让环境控制你，要有主动选择的能力。并不是说我们可以完全屏蔽外界刺激的影响，而是说我们可以在外界刺激和自己的反应之间拉开一段距离，给自己一个反思的空间。你的想法是你情绪的真正原因。我们无法控制外界的刺激，但我们可以控制自己的想法，然后选择自己的应对方式。这是完全可能的。改变你能改变的，其他的就让它去吧。要让自己心情好，重点是改变自己能改变的，不要让自己控制不了的事情影响到自己。

怎么让自己不受别人影响？

1.放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情。对控制不了事情，不要过多的去想。别人的想法和做法是不受我们所能控制的，所以多想无义。一方面要能容忍别人的不合自己心意的做法，要允许别人有自己的嗜好和自由。另一方面，对于别人的一些行为语言要向可能好的方向去考虑。不要总是认为别人会针对自己。要自己认为别人有别人的做事原则，有他有道理的一面。也就是凡事往好的方向去想。这样周围的人和事也许就会最小程度的影响你自己的情绪了。当你能够做到，事实很明白的指出有人故意针对你，你都可以不理他，做自己的，谁愿意说什么都无所谓，那你就到了高深境界了。 2.让自己保持一个平和的心态，而且最好多做运动，多充实自己，让自己可以乐