首页 > 健康

夏季到了，怎样自制健康、可口的饮料？

时间：2024-01-01 17:49:06   来源：网络

夏季都有哪些可口的饮品是可以自己在家动手制作的？

一．草莓奶昔

原料：草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。

做法：

1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟，用清水冲洗干净，去除叶和柄后滤水；

2、将洗净的草莓放入搅拌杯，加入炼乳和牛奶；

3、打碎搅拌后到入杯中，即成草莓奶昔；

4、将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰；

5、吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化，不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量草莓果肉，即是清凉爽口的草莓沙冰。

二、酸梅汤

原料：甘草10克、山楂15克、乌梅20克、冰糖30克、干桂花适量、水500克

做法：

1、将除干桂花之外的所有原料倒入汤煲中，加入清水；

2、盖上盖子，大火煮沸，沸腾后转小火；

3、开盖搅拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分钟关火；

4、将汤汁过滤一遍，最后在表面撒上干桂花即可，冷藏后口感更佳。

三．柠檬薄荷蜂蜜水

原料：柠檬1个、薄荷叶1把、蜂蜜2汤匙、苏打粉1茶匙、开水适量

做法：

1、洗柠檬的时候用一点小苏打去除农药，用水浸泡10分钟；

2、然后将柠檬洗净，薄荷叶洗净，切下半个柠檬的皮；

3、把柠檬皮切成细条后，放入玻璃壶中；

4、放入薄荷叶，用70度左右的开水冲泡；

5、放凉后加蜂蜜，挤柠檬汁，喝完后再加开水，冷却滴入柠檬汁即可。

四．冬瓜茶

原料：冬瓜500克、红糖50克、冰糖50克、水1000毫升

做法：

1、冬瓜洗净，保留冬瓜皮和冬瓜籽，切成小块；

2、冬瓜加红糖拌匀，静置约15分钟，将冬瓜放入锅中，加入冰糖和清水；

3、大火煮开后转小火煮1个半小时，至糖浆变浓稠，冬瓜变咖啡色即可

4、将煮好的汤汁过滤，并用勺子按压，放凉后装入干净无油的密封容器内；

5、放入冰箱冷藏保存，喝的时候用温水或冰水稀释调匀即可饮用。

五．青芒两色水果汁

原料：芒果200g、西红柿200g、原味酸奶适量、薄荷适量、蜂蜜适量

做法：

1.在切碎的芒果中加入一大勺酸奶。

2.将芒果打成果泥倒入杯中。

3.在西红柿中加入一勺蜂蜜，打成果汁倒入芒果泥的的上部。

4.在西红柿泥上面放上薄荷点缀即可饮用。

夏天到了，推荐几款可以自制解暑的饮料？

夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日自制解暑饮料。

1.西瓜养乐多

西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。

2.超多肉葡萄

葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。

3.绿豆沙牛乳

绿豆浸泡一晚，电饭锅煮开花，一半绿豆加适量炼乳和牛奶，打成绿豆沙，杯底舀入绿豆，加入牛奶，最后倒入绿豆沙。

4.霸气橙子

杯中放入几片橙子，青柠黄柠各1片，捣出汁，加入橙汁冰块和绿茶。

5.话梅柠檬茶

柠檬小青桔用盐搓洗干净，切片去核，加话梅和蜂蜜，倒入冰块和泡好的茉莉绿茶。

6.青提茉莉茶

青提去皮放杯底捣出汁，加入冰块和柠檬，加入雪碧或者气泡水，对半切的青提，倒入茉莉绿茶。

7.桃子果酱气泡酒

■桃子果酱食材：

桃子果肉500g｜细砂糖100g｜半颗柠檬汁

■桃子气泡酒食材：

和乐怡预调酒白桃味｜桃子果酱｜桃子｜冰块｜迷迭香

■步骤：

1．先来制作桃子果酱：桃子用盐洗净，削去外皮，果肉切成丁，用细砂糖拌匀，冰箱冷藏腌制1h;

2．锅里加水，倒入桃子皮，待水煮出粉色捞出桃子皮，倒入桃子果肉，小火不停搅拌，至浓稠关火。

3接下来制作桃子气泡酒：杯子里先铺上桃子果酱，加入冰块，倒入和乐怡预调酒白桃味至杯顶，用桃子片和迷迭香装饰即可。

夏天太适合这样清爽的小甜酒了，搭配小蛋糕和水果，清爽又解腻，简直是美滋滋。大家快来动手制作吧。get清新夏日解暑饮品，清凉一夏，美味送达。

夏天天气比较炎热，如何自制夏日解渴的饮料呢？

天气越来越热，出门五分钟，整日出汗，除了西瓜，空调，WiFi可以为您省钱外，还为您提供冰镇自制饮料，给您一些凉意，补充一些维生素，是 好吃吗 昂贵和经济。
1，自制搏动
在炎热的夏天，如何缓解口渴？ 为您准备一些自制饮料
适量的冰糖，两个柠檬，两个猕猴桃，适量的纯净水
首先用少许热水将冰糖融化，然后倒入 纯净水，并掌握适量的水。
洗净柠檬，切成薄片，将猕猴桃切成薄片，然后放入冰糖水中，可以加一点盐以突出口味，不要加太多，然后放入 在冰箱中放置两个小时，即可准备自制的豆类以缓解热量和口渴。
每个人都知道柠檬是维生素之王。 猕猴桃和柠檬一样营养丰富。 一杯水可以迅速补充人体所需的营养。 它既简单又经济。 关键是卫生。 没有添加剂，您说要喝这样的饮料吗？
金橘柠檬水
如何在炎热的夏天缓解口渴？ 几杯自制饮品
5个金橘，1个绿色柠檬，1个薄荷叶，适量的蜂蜜，适量的纯净水
取一个金橘，将其切成两半，然后榨干 将果汁倒入杯中，切成薄片的柠檬，然后将其他果汁挤入杯中，加入薄荷叶，加蜂蜜，然后倒水，将切成薄片的柠檬插入被子的嘴中，放入冰块中 ，准备好一杯金橘柠檬水，如果可以冷藏，味道会更好。

穿着粉红色的美女

如何在炎热的夏天缓解口渴。 几杯自制饮料为您服务。
这种饮料更简单。 一片紫甘蓝，一个柠檬和适量的纯净水。 适量的糖或蜂蜜
红甘蓝汁，加水，将其倒入墙上的碎碎器中，捣碎柠檬，然后过滤掉，倒入杯子中，加入适量的糖或蜂蜜，然后 把它放在冰箱里喝一杯吧美丽的粉红色女士已经准备好了，不是很容易，更不用说去冷饮店花几十元买它了，为老鼻子省了钱。
香蕉奶
如何在炎热的夏天缓解口渴。 还提供一些自制饮料。
这是一种更简单的方法。 将香蕉切成小块，然后冷冻。 冷冻后，取出并放入牛奶中。 不管是大人还是小孩，都可以在破壁机中将其粉碎，自己控制牛奶的量，然后倒出并加入薄荷叶，准备好一杯香蕉牛奶。
西米露
在炎热的夏天，如何解渴？ 一些适合您的自制饮料
时令水果，西米，椰奶，牛奶，纯净水，蜂蜜或白糖
的方法有点复杂。 首先，将西米煮熟，将煮熟的西米倒入纯净水中，加入糖，牛奶和椰奶，混合均匀，将时令水果切成小方块放入其中。使用芒果时，您可以自己选择水果，西瓜， 苹果，桃子，葡萄等都可以，只要切成小块然后放入即可。您可以在其中加入冰块，也可以冷藏后食用。
还有其他一些自制饮料，大多数都很简单，方法的一小部分更为复杂，并且需要很高的操作经验和技能来调味，家里没有那么多的添加剂，主要是 在家中更经济，更卫生，不含添加剂，并使用一些高营养成分。 毕竟，家庭的健康和营养更为重要。
今天我说的是，制作的饮料很少。 如果要制作其他饮料，可以在Internet上搜索。 现在互联网上有太多这样的东西。 您可能已经发现我使用纯净水或牛奶。 没有。 使用碳酸饮料作为基础水是因为碳酸饮料不利于健康，因此，我将告诉您所有非碳酸自制饮料。 我希望你喜欢它们。


夏季建议少喝冷饮，多喝哪几种饮品，能够消暑开胃呢？该怎么自制？

随着夏天的到来，天气一天比一天热。许多地方的气温接近30度。随着天气越来越热，你移动一下就会出汗。这时许多朋友会在家里储备大量啤酒和碳酸饮料来解渴。冰啤酒和冰饮料当然很清爽，但我不能忍受喝太多！因此，在炎热的夏天，我们应该多注意饮酒，多喝适合夏天的饮料，少喝冷啤酒和饮料。

1.玫瑰露水--成份：玫瑰干、冰糖、纯净水操作方法：用纯水将玫瑰煮沸，用中火加热。煮到玫瑰变白，汤变红。关掉火，过滤玫瑰汁。在玫瑰汁中加入冰糖，搅拌并融化。冷却后放在冰箱里。想喝的时候倒一杯。玫瑰露水色泽柔和，入口甘甜。此外，玫瑰还有镇静神经和疏肝的作用。它可以减少肝火，让你在夏天心烦意乱时冷静下来

2.西瓜汁--配料：西瓜、冰。操作方法：将西瓜切碎，取出红色果肉，放入榨汁机或烹饪机中制成西瓜浆，过滤打散的西瓜浆，将西瓜汁倒入杯中，加入冰块，即可直接饮用。西瓜是夏季上市的大量水果。甜甜可口的西瓜制成的西瓜汁是天然的利尿剂，可以缓解夏天的炎热。这是今年夏天的首选果汁。

3.金银花自古以来就是清热解毒的良药。它甜、冷、香。它能清热而不伤胃。它不仅能驱散风热，还能清除血毒。浸泡在水中后，香气扑鼻，为炎热的夏天带来一丝清新。中国有很多种绿茶。毛峰和猴魁都非常适合在夏天饮用。俗话说，我们春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。经常喝绿茶可以预防中暑和癌症，减少脂肪和体重，减少尼古丁对吸烟者的伤害

4.绿豆汤是中国传统的解暑食品。绿豆汤有多种烹饪方法和口味。主要有约伯之泪绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤。其风味和味道多样，健康，解渴。

5.酸梅汤酸甜可口，具有健脾利湿的功效。可与薏苡仁、荷叶、扁豆配伍，滋补胃气，祛湿。虽然冷冻后味道更好，但在室温下冷却后味道很好。建议在室温下饮用，这样更有利于健康。

夏天很热。冷饮可以帮助身体散热和补充水分。然而，应该控制饮食。暂时不要暴饮暴食。中医认为，吃太多冷的食物会损害脾胃，并可能引起消化不良、胃痛、呕吐、腹泻等症状。患有胃肠道疾病的人应特别注意。

夏日可以在家自制的甜品饮料有很多，哪些可口又方便？

用各种饮料甜点缓解炎热夏天的烦闷并不困难

天气越来越热，一到夏天各种饮料就卖得好，随着生活质量的提高，超市里的饮料种类也变得不可开交，但如果你随便拿一瓶，就会发现添加剂不少。更何况，我们喝多了孩子健康的碳酸饮料，必然会影响健康，所以我们家的饮料都是自己做的。今天分发简单美味的饮料和甜点，缓解酷暑的同时。

第一段：火龙果燃烧精灵草

[制作原料]:黑凉粉50克冷水150毫升沸水950毫升心形用水果1个纯牛奶200毫升

[制作方法]:

1.称50克黑凉粉，加入150毫升冷水，均匀混合。

2.继续加入950毫升沸水，均匀混合

3.把拌好的凉粉放在锅巴里，开着大火煮着关灯。

4.将煮好的冷面放入保鲜膜，表面有泡沫的话，可以用牙签刺破，放入冰箱冷藏后用刀切成小块。

5.把火龙果撕开表皮，切成小块。

6.火龙果块，牛奶也倒入搅拌机。

7.双击最上面的按钮，倒入果汁杯，等待28秒，然后搅拌龙和奶昔。

8.组合佛禅草，将黑凉粉放入玻璃杯。放入龙和奶昔，放入心形用水果。

第二段：芒果西米奶昔

[制作原料]:

1.在牛奶锅里放入足够的水煮开。加入西米，用中火煮了约20分钟，看到还剩下一些西米白心，用过滤器捞出西米，用冷水冲洗。

2.继续往锅里放冷水，再煮，放入西米，中火煮一会儿，等到白心全部消失，再放入冷水中准备。

3.洗净芒果，去皮，用刀在芒果表面切十字刀，然后在中间切下的芒果块比较标记，就可以随心所欲地切。

4.切碎的芒果，牛奶液，果汁机部分。把果汁杯翻过来，等28秒，然后细细搅拌。

5.打完芒果奶昔，倒进去，捞出西米，放入杯子，再放入剩余的芒果。

第三段：雪岩红枣枸杞汤

[原料]:

1.向养生壶水箱注入足够的水，过滤后打开注水钥匙。放入枣片，盖上盖子。

2.选择，花茶烹饪功能，等程序完成后再加入枸杞炖制。

3.放入冷冻的玫瑰雪莲银耳蒸混合后，融化后可以看到马上融化，慢慢变得粘稠。

第四段：哈密瓜百香果饮料

制作方法：

1.将哈密瓜去皮，切成小块。

2.在碎纸机里放一片哈密瓜。在最高水位线上加水，盖上盖子。

3.选择水果和蔬菜按钮，然后单击开始按钮。等到工作结束后，倒入哈密瓜汁。

4.把百香果切成两半。

5.挖点百香果汁，放入哈密瓜汁中，均匀混合，等一会儿就可以吃了。

第五段：多彩的水果茶

[原料]


1在养生壶里放入适量的水，烧开水，等到水开了，再放入红茶袋泡茶，看它变红就可以了。

2.把火龙果去皮切成小块。把苹果去皮，切成小块。把百香果切成两半

3.打开养生壶盖，拿出红茶茶包。火龙果，苹果片，白香果肉，薄荷叶，冰糖等着融化。倒在杯子里喝就可以喝。

第六段：木瓜炖奶

1.木瓜去皮切成小块。

2.将木瓜放入养生壶中，加入400毫升水。

3.选择花茶功能，等待5分钟。

4.煮开的木瓜过滤一部分水。

5.清洗水壶，在水桶中放入足够的水，在水壶中注入40毫升水后，按注水按钮停止。在炖肉中加入牛奶后安装。选择热牛奶功能，等待程序结束。

6.在养生壶里放入煮木瓜，加牛奶，加冰糖，等着融化就可以了。可以用余温融化。


标签：  饮料 烹饪 美食 生活 美食烹饪

猜你喜欢