24考研感觉自己要精神分裂了，有什么好的方法调节吗？

感觉自己脑子有问题，精神上不好，怎么调节

多休息，别的就没什么了。
不要尝试着去想那么多，也不要到处问为什么，不要玩手机，不要上网。
找个安静的地方，好好睡一觉。
或者买张单程票，到农村里住一段时间。

觉得自己快精神分裂了，怎么办？

那就选择去放空自己，或者来一场说走就走的旅行吧！在旅途中感受世界的美好，感受祖国的大好山河，让自己的心情变得好起来！

我相信每个人都会有那种时候感觉自己的精神都快分裂了，我也有过，我觉得造成这种情况的主要原因就是因为你的事情太多，你每天积压在心头上，有太多太多的情绪都快把你给压垮了。你每天需要面对很多很多的事，你也需要去解决很多很多的事，但是呢你的精力你的身体，你的心里，让你根本就接受不了这么多事情，可是你没有办法，你必须要逼自己，你就这样一直一直逼自己，导致你最后感觉自己的精神都快要分裂了。我觉得这个时候你就可以选择放慢步调，给自己给自己的心放一个假吧，出门去看看吧，暂时放下你手头上的事情。来一场说走就走的旅行吧！在旅行中处理那些积压在你心头里的情绪。

再然后就是你不要去管很多很多的事情，一个人的精力是有限的，一个人的精神更是有限的，他不可能同时或者，每天都去处理很多很多的事情，这样会把你的精神给压垮。对你自己的身体也不好，会让你的心理造成巨大的压力，会让你感觉力不从心，会让你自己感觉很失败，对你是真的非常不好的。把你的步调放慢一点，再慢一点，你会慢慢感受到生活的美好。

谁都会有精神快分裂的时候，但是我相信我们都可以好好的处理这种情况，然后整顿好心理，重新出发，重新上路，迎接更美好的人生。

精神分裂症最好的治疗方法是什么？

你好，精神分裂症并没有所谓的最好的治疗方法，治疗采取的措施需要根据患者的病情情况来分析决定的，但是一般的治疗的三大方式：1.药物治疗。2心理治疗。3物理治疗。多数患者是需要这三方面的综合治疗的，及时看病，那么就能及早降低病情发展风险，达到及时缓解和控制的效果。

感觉自己有精神分裂症

如果有精神分裂症的话，应该尽早去医院进行治疗，平常多注意与别人沟通，不要给自己太大的心理压力，有一个积极乐观的态度。

精神分裂症能调节好吗？

精神分裂症要怎么调节自己，精神分裂症其实也不是什么大病，特别是对于那些轻度精神分裂症患者，只要做好自我调节，患者是可以慢慢的康复的，虽然不会彻底治愈吧，但是可以保证疾病不复发，专家讲述精神分裂症患者该如何自我调节的方法。

• 开怀大笑，培养自己的幽默感。科学研究表明，幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。幽默能化解尴尬之境，使人更加融通、快乐。生活中不能缺少幽默，因为幽默是语言的一种艺术，它能化解“枪林弹雨”的争吵，使上下级的关系更加信任，使同事之间的关系更加和谐，使朋友之间的关系更加紧凑，使夫妻之间的关系更加亲昵。“一笑解百愁”，当遭逢不快时，不妨放下身心重担，说一两句调侃的话，一笑忘之。

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  改变性格，增加自己的业余爱好。性格不只是影响一个人的行为习性，它还能决定人的成败。古今中外之人都有一种同感，当人伤感时，看花不是花，看月也阴暗;当人高兴时，所赏之花也变的娇艳美丽起来，所看之月也有明媚皎洁之感。这些都是心情的作用，心情好时生活中处处充满的美好;心情抑郁时，周围处处都是晦暗的。一味地思虑重重的被烦忧所绕，不如增加自己的业余爱好，以此打发烦恼、无聊的时间。

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  调节精神分裂症的心情要学会倾诉，保持良好的交际关系。朋友是患难中见真情，可以说上知心话，帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时，约上一两个知己，泡上一壶清茶，吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法;在谈论与欢笑中你会发现，原来人人都有不快的时候，自己较他人而言还是幸福的。

注意事项

• 最后，千家方国医馆专家善意提示，对于精神分裂症患者，一定要保持一颗积极的心态，如何情况严重，请及时到专业的医院进行治疗，以免错过最佳治疗时间，导致病情加重。