高三下期只睡四个小时可以吗？

即将步入高三,每天睡四个小时够吗?

不够。

成年人正常一天的睡眠时间是7-9小时，低于或超过这个时间都是不合理的作息。更何况高三学业繁重，更应该注意休息，养成良好的作息习惯，才有精力应对第二天的功课。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。

2021年4月2日，教育部召开新闻通气会，介绍《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。通知明确了学生睡眠时间要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

高三每天睡4个小时可以吗？

不可以，适当给自己一个好睡眠，好的睡眠才可以让头脑恢复过来，变得更清醒。长期睡眠不足会对身体造成很多危害，至少要睡6个小时，高三学习也不能一度的死学，找到合适的方法，总之不能长期这样下去，身体最重要

高三晚上睡四个小时可以吗

按身体成长需要来说四个小时是不够的，你可以延长1一2个小时左右，这样你精力更充沛，学习效率更高。免得疲劳战效率低。有条件中午再休息半个小时更好了。

高三学生每天只睡四到五个小时可以吗？

不行。7个小时最好，保持这个时间会变得有正常规律又不会睡太多。如果睡眠不足，反到使精神不好，发挥不出正常水平，记忆力变差。你要学会安排时间，掌握利弊。

高三一天睡4个小时够吗

高三学习任务重，必须要身体好。身体好除了增加补充营养外，好的睡眠必不可少。每天睡4个小时，身体不容易恢复。建议增加睡眠时间2小时左右。