你们有没有玩（王者荣耀）就像吸毒一样，戒也戒不掉，就算卸载没几天也会下载回来，你们也是这样吗？

沉迷王者荣耀难以自拔，我该如何戒掉游戏瘾？

要了解每个人自己心理及生活、学习环境存在的问题，特别是重大生活事件对成瘾者的影响，寻找其不良性格和负向情绪的根源。与网络成瘾青少年一起客观全面地分析评价游戏，让患者认识到手机是工具，不是玩具。

协助网络成瘾者恢复自身的生活规律，恢复其生物钟，转移其对游戏的注意力，引导他们寻找有益的兴趣生长点，扩大在现实生活中的人际交往面。对于严重游戏成瘾者辅以药物治疗，消除情绪障碍及睡眠障碍。

游戏成瘾的过程

根据美国心理学协会1995 年出版的《精神疾病的诊断与统计手册》（第四版）对行为成瘾的心理过程详细地描述和分析，游戏成瘾大致分为如下的三个过程：

三个阶段循环往复， 长此以往， 陷入一种难以自拔的“ 行为失控-心理自责-自我控制”的循环过程。

想戒掉王者荣耀却总是戒不掉，有什么方法可以快速戒掉？

方法如下：

第一步，卸载软件。软件在那里，你一定会花大量的时间去玩，假如没有软件你就要不停的下载，不停的去更新软件，这样就耗费大量的时间，。而不是在游戏中。

所以这时间的拖延会让你感觉不再那么爱王者荣耀。其实第一步就是时间战，就是消耗战，用你的耐心来消耗掉对王者荣耀的热爱。

第二步，关掉WIFI。网络是游戏，所必需的养分和水。如果网速差，你必定会，因为糟糕的体验而放弃游戏。所以把WIFI关掉，你必定会心疼数据，心疼流量，而不去玩王者荣耀，每个人都会有心疼的东西，当你流量的成本大于你玩游戏所带来的乐趣的时候。你就会索然无味的放弃掉这个游戏。

游戏背景

神明乘坐方舟穿越无边的宇宙，降临王者大陆。他们利用宇宙最强大的力量——方舟核心，将传奇英雄的基因注入新人类，创造了那些为人熟知的英雄。依靠方舟核心，十二座奇迹拔地而起，昭示着那个时代的荣光。

然而无上的力量滋生欲望，欲望带来战争。暗夜笼罩大陆，奇迹的光芒被掩映。为了防止战争再次降临，神明将方舟核心封印在长安大门之后，留下隐秘的暗示——解封方舟核心的线索，蕴藏在十二奇迹之中。

玩王者荣耀上瘾怎么办？老公玩王者荣耀上瘾怎么办？

王者荣耀是现在非常热门的游戏，不管是成年人还是小孩子好像都喜欢玩，而且每次玩就会入迷，很多人都中毒太深无法自拔，这也是一个让人非常头疼的问题，很多人在玩王者荣耀容易上瘾，那玩王者荣耀上瘾怎么办？老公玩王者荣耀上瘾怎么办？
1、逐步减少游戏时间
要对抗游戏上瘾以及其它上瘾的一个方法就是逐渐减少摄入量。
我们可以给自己定下一个明确的目标，比如说原来我一天可能会打4个小时的王者农药，现在我只玩3个小时，再到2个小时，1个小时，慢慢减少游戏时间，你就会发现对于游戏也没有那么大的瘾了。如果没有达成的话，可以适当的给自己一些惩罚。比如跑步，做俯卧撑等。
2、写下沉迷游戏的危害
想一想我们是如何进行戒毒，戒烟教育的。我们会观看哪些因为吸毒，吸烟导致家庭破碎，身体不健康，人生过得一塌糊涂的反面例子。对于游戏也是如此，当我们在想玩王者荣耀的时候，我们可以在脑海中想一想那些沉迷于游戏的人，那一个是有出息的？玩物丧志，想一想自己的理想，人生目标，你知道你该怎么做。
3、直接卸载
如果实在是控制不了自己的话，长痛不如短痛，直接把游戏给卸载了。我身边的朋友就有不少是这样做的，或者是把自己的高级铭文全都删除，不给自己留后路。这是一个弃坑的好办法。
4、做出保证
一个人的自制力终归是有限的，有些时候我们需要借助身边的力量来控制我们自己。我们可以向我们身边的人，可以是我们的家人，室友，同事，公开的说出我们的目标，做出不玩王者荣耀的保证。
5、经常上网易患什么疾病
经常上网谨防十大疾病，具体可以表现为以下的几个方面：
1、头痛
上网会导致三种头痛症状：紧张性头痛、慢性逐日头痛和压力性头痛。紧张性头痛并不是指紧张造成的，通常是指颈部或眼睛疲劳导致的头痛；慢性逐日头痛通常的表现是每个月有超过一半的时间会出现头痛的感觉；压力性头痛其诱发原因也不是压力导致，表现是全天性、程度较低的头痛症状。
2、社交网站抑郁症
女孩们多喜欢社交类网站，在网站上和同龄的女孩交流感情方面的问题，通常交流一番下来，情绪会更加低沉。
3、健康焦急症
互联网上的信息多而杂，有些甚至是虚假信息，尤其是一些医疗保健类，夸大、危言耸听，往往会使得一些人陷入其中，引起健康焦急症，出现恶性循环，给人心理带来压力。
4、背痛
长时间维持一种姿势坐着会导致和错误的坐姿一样的后果——腰酸背痛，引起一些颈椎疾病的发生。
5、眼疲惫
一连几个小时的盯着电脑看，眼睛当然会吃不消，轻者出现眼干、眼涩、眼睛疲劳等症状，重则导致视力下降、近视眼的发生。
6、上肢紊乱症
上肢紊乱症是一系列疾病的综合称呼，像颈部紧张综合征、肘管综合征、腕管综合征（俗称“鼠标手”）、腱鞘炎、腱炎、重复性劳损、黏液囊炎以及胸廓出口综合征等等。上网时间一长并且不注意姿势，这些病不可避免。
7、网络成瘾症
网络成瘾症有一定的渗透性，患者可能对网上的某一方面甚至单纯的上网行为上瘾，比如说聊天、网购、网络游戏等。其中网络游戏上瘾最为常见，危害也最大，很多青少年就是陷入网瘾不可自拔，影响学习和身体健康。
8、深静脉血栓
深静脉血栓指的是深静脉血管中出现血凝块，通常飞机上的乘客因为缺乏活动和身体缺水，会出现这种情况，长时间上网的人也会有类似的症状。
9、网络泄愤
网络泄愤不会影响自身的健康，但却常常会造成网络围捕和一些暴力行为的发生。
10、孟乔森综合征
孟乔森综合征心理疾病，患者通常会描述、幻想疾病的症状，并且假装自己生病，甚至会因此而主动伤害自己，来博取别人的同情。患者会假装自己被强奸、被虐待，或者生了重病，以此来吸引他人重视的目光。

玩王者荣耀真的有瘾吗？应该怎么戒掉？

玩王者荣耀是会上瘾的，因为你每天都全身心的投入到游戏中，长时间的沉迷，失去对其他事情的兴趣，只知道玩游戏，这是网瘾的一种表现，像王者这样，由明星代言，更是微博，网页出现，就算你最开始不玩，由于跟风，你也会选择去尝试下。开了头之后便一发不可收拾。

玩王者可以让你远离现实的烦恼，可以摆脱你失意的困境，可以让你暂时忽略一些东西，所以你选择了游戏，让你进入一个没有烦恼，没有压力的虚拟世界里，记住，这只是虚拟世界，并不是真实的世界，现实生活中的不如意还是会存在的，当你放下手机，烦恼还是会来的，所以玩游戏解决不了现实的问题，为了自身的健康和前途着想，请放弃王者荣耀回归现实吧!只有生活才是最真的，尽管生活偶尔会给你开个玩笑，但是请你相信生活还是充满美好的。

想要放弃游戏，就得给自己的人生定下目标，你得在心里告诉自己，玩王者荣耀你也不是玩得最好的，在游戏中会因为遇到大师，被骂是“小学生”，然后心里很不平衡，在游戏里开始对骂，你得麻痹自己说那是没有意义的，跟一个不认识的人对骂还不解气，图增自己的烦恼，玩王者最容易让人性格暴躁。为了你有一个好脾气还是放弃王者吧！这是一种心理暗示。

还有有一种方法就是确定生活的目标，可以是学习上的目标，生活上的小目标，情感上的目标，还有可以拼搏奋斗的目标。假如你想考研，你得确定自己每天的目标，因为考研你得考英语，思想政治理论，高等数学等公共科目由全国命题，所以你每天都得学习，还得制定周目标，相信只要你下定决心要考研，不用别人说，你会主动把游戏卸载了的。生活上的目标，假如你要一个月读一本书，增加自己的修养。在我看来，一个女生不能只有外在的美，更要有内涵，真正有内涵的女生是不会一口一个脏字的，真正文化上的修养，才能体现一个人的素质与内在美。情感上的小目标，假如你最近看上了班里的谁谁谁，想要保持自己的形象，你是不会在女上面前玩游戏的，而且你为了追对方，你得花时间去追吧，而且追到手了，为了巩固感强，不得一日三陪，陪吃饭，陪逛街，陪看电影。相信你是没时间玩游戏的。

其实游戏只是枯燥生活的调剂品，并不能成为你的主要付出对象，你得有更多有意义的事情去做，实现自己的价值。

沉迷王者荣耀，该怎样走出来呢？

一天玩七八局，每局平均半个小时，也就是说你每天大概四五个小时都在玩游戏，其实不算是重度的网瘾少年了，我看过更严重的是从早上一直玩到晚上，每天玩十几二十几盘的，所以你心态上放平和一些，要知道你不是太严重的。

而且你这个也是要看具体的情况而定的，我一开始玩王者荣耀的时候真的每天玩七八盘都不在话下，因为一直想着升级，也不知道为什么那么喜欢，每天睡醒了就开始玩游戏，对别的也不是很感兴趣，但是这样玩了小半个月之后我就没什么兴趣了。说不定你也是这种心态呢？我就是属于那种一开始对一件事物产生兴趣就会很沉迷的那种人，但是我的兴趣持续不了多久，你看看你以往对待事物是怎么样的，如果也像我这样，那就索性玩个够，我朋友也和我一样，玩了一段时间之后说不玩就不玩了，一点也没有兴趣，回归正常了。

如果你很确信你是沉迷上了这个游戏，而且已经持续了好长一段时间兴趣还不退的话，那么你就得采取一些强制性的手段，比如把游戏卸载了，要是还在上学，那么就逼着自己去图书馆，要是已经工作了，那么工作之余就逼着自己出去走走，比如晚上本来是回去玩游戏的，你就出去逛街或者跑步，适当的增加一些运动和改变所处的环境，坚持下去一般就可以摆脱了。要是再严重到自己没办法克制自己的话那就去做做心理咨询。其实你真的没有那么严重，毕竟你已经意识到了这一点，就是很好的开始。