产后到底有没有必要做骨盆修复？

时间：2023-08-27 11:43:24 来源：网络

现在很流行的产后骨盆修复，有这个必要吗？

很多女性在生完孩子之后发现自己的屁股变大了，胯骨也变宽了，还有的女性在生完孩子之后总是觉得憋不住了，而且在做运动的时候会出现漏尿的情况，其实这些情况就是因为生完孩子之后骨盆松弛了，现在非常流行产后做骨盆修复，那么到底有这个必要吗？一起来了解一下。

一、产后骨盆修复有必要吗？

产后骨盆修复是很有必要的，因为骨盆是一个人上下连接的重要的枢纽，对我们其他旁边的一些部位也是有着重要的影响，如果骨盆闭合不完整的话，会让臀部看起来特别扁平而且很宽以及腿部扭曲变成了O型腿，腹肌松垮骨骼也会变得疏松，另外如果骨盆没有闭合的话，会给盆底肌造成很大的压力，使他像一个网兜子一样拖住女性身体盆腔里的子宫卵巢与，阴道等等脏器，那么骨盆没有闭合的话，就会造成女性的阴道松弛下垂以及子宫下垂等等的情况出现，有很多产妇在生完孩子之后还很容易出现漏尿等等情况,所以说产后做骨盆修复是很有必要的。

二、产后需要注意哪些动作？

1、不要跷二郎腿。产妇在生完孩子之后尽量不要跷二郎腿，因为经常跷二郎腿会使女性的骨盆以及髋关节由于长期的受压会导致酸痛，而且时间一长，骨盆也会不知不觉的倾斜，严重的话还会出现骨骼病变以及肌肉劳损等等的情况，所以在做的时候应该保持正确的坐姿。

2、尽量少穿高跟鞋。虽然说女性穿高跟鞋会让人觉得很优雅，而且会让双腿看起来特别的长，但是女性刚生完孩子之后尽量不要穿高跟鞋，因为高跟鞋会给锣鼓以及腿部膝盖增加了负担，也会使盆底的肌肉容易疲劳。

产后骨盆修复有必要吗？

答：有必要。一：为什么要做骨盆修复在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。二：耻骨联合长期分离会造成 1、盆底肌孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它

到底有没有必要做骨盆修复？产后修复到底该做啥？

相信我，完全没有必要做骨盆修复，骨盆修复就是一种智商税。产后修复最需要的是盆底肌的修复，可以通过凯格尔运动或者电疗来恢复。

很多美容院或者是私立医院的产后修复中心，他们会说如果你没有进行骨盆修复，你的骨盆就一直会有一个缝，产生耻骨分离，后来会特别疼。他们还会说，你需要在产后的修复黄金期，6个月之内进行骨盆修复。通过外力的作用让骨盆张开的10厘米缩小。但是实际上骨盆在产后的6个月会自己恢复到原来的样子。

再来说一下耻骨分离，耻骨分离和做不做骨盆修复是没有太大关系的，一般是因为怀孕子宫的压迫导致耻骨分离。如果耻骨分离比较严重的话，你需要去医院看医生。

骨盆修复现在有两种，一种是人工修复，一种是机器修复。人工修复就是人用手部的力量按压你的骨盆，暴力修复骨盆，看起来非常疼。还有一种是用机器硬挤，这种更加的可怕，因为机器没有人手的感知，而且机器的力量很大，你不仅无法修复到骨盆，还可能会因为外力作用过大产生骨盆错位，那这样的话你就真的得去看医生了。有的人感觉骨盆修复有用，其实是6个月之后，产妇的骨盆已经自行恢复了。

产后修复的项目中，产后发汗，排残奶等，这些都没有什么太大的作用，还可能会产生身体的损伤。盆底肌和腹直肌是需要在产后进行修复的。对于盆底肌松弛，一定要做的最有作用的，你是可以自己在家就能完成的凯格尔运动。如果你的盆底肌松弛比较严重，你可以寻求医生的帮助，如果不是特别严重，只要在家做凯格尔运动就好。腹直肌分离不超过三指可以采用腹部呼吸法或是臀桥来进行恢复。超过三指也需要去看医生。

产后是否有必要做骨盆修复等项目吗？这时候应该怎么做？

我觉得产后有必要做骨盆修复等项目，因为女性怀孕生子对身体会产生很大的影响，耻骨的分离让女性腰部、腹部的疼痛同时会让臀部下降，做骨盆修复可以改善这些妇科疾病。这个时候可以通过专业手法来进行身体修复，也可以在产康老师的指导下进行身体锻炼。

一、有必要做产后康复。

怀胎十月，一朝分娩。一个女性的身体里面孕育了另外一个小生命，这是生命的延续，同时也对母体造成了一定的伤害。之前，女性的健康并不被重视，人们觉得女性怀孕生子是一个女人应该担负的义务，至于之后的身体损伤则没有人在乎。这几年女性越来越重视个人发展和身体健康，生过孩子的人想要恢复如初，他们就需要做产后康复。

产康项目里面骨盆康复是非常重要的一环，有的女性在生完孩子后一咳嗽就会漏尿，尴尬异常，只有让女性身体好起来，才能在社交过程中恢复自信。