你为什么放不下一个人？
时间：2024-01-03 17:49:19 来源：网络
放不下一个人，大多是这五种原因
在你的内心深处，有住着一个人吗？ 那个人，早已经和你分道扬镳，离开了你的生活，但是你就是没有办法放下他。他就一直那样霸道地，占据着你的心。 你有没有想过，你放不下他，到底是因为什么呢，一般来说，放不下一个人，大多是下面这五种原因。 没有好好告别，总觉得还差点什么。 曾经你很喜欢的那个人，在你们最后分开的时候，你们分的太过于仓促，你都没有好好地跟他说一声再见，没有好好地跟他告个别。这让你总是想要再见他一面，总想再看看他，再跟他说点什么，你的这种想法，让你根本就没有办法放下他。 自己付出了太多，觉得不甘心。 你用心爱过的人，你把自己最好的一切全部都给他了，结果却只换来一个分手的结局，这让你觉得非常放不下一个人的原因是什么
用情太深，太重感情。 一个把感情看得太重的人，你很难敞开心扉，去爱上一个人，但是一旦爱上，往往也就会全心全意，付出自己百分之百的真情。 而当你在一个人的身上，倾注了自己所有的爱和热情，你想的只是，你们一定会一生一世，根本就无法接受，也无法承受，有一天他会离开你的事实。 一旦那个人跟你分手了，你感觉自己整颗心都被掏空了，生活仿佛也失去了意义。 那个人虽然不在你的身边了，但是你却一直都会觉得，他还在那里，从来都不曾离去。 放不下一个人，一般都是这些原因 有所遗憾，心有不甘。 两个人能一起走到最后，是因为足够相爱，无论如何也都不愿意放手，而你和那个人走散了，未必是因为不爱，可能只是曾经太任性了。 对心里为什么放不下一个人
第一点是我们忘不掉和对方的曾经，在和对方交往的时候，你们会一起去做很自己喜欢的事情。也许你们一起出去旅游过，然后在好看的美景下还让对方给自己拍了不少的照片；也或许你们一起去吃过很多的美食，然后还总结出城市中到底哪个店里的美食更好吃。另外或许你们还一起逃课，只为了一部刚上映的电影等等。你们之间发生了太多的事情了，而这些事情被你深深的记在了自己的心中，即使你们现在已经分手了，但是你忘不掉这些事情，所以也顺带着放不下那个人。 第二点是自己的心里还有着很多的不甘心，有时放不下一个人，不是因为你还是那么喜欢着对方，而是你心中的不甘心导致的。在曾经的那段感情中，或许你付出了很多，而且你总是期待着你们之间可为什么我心里放不下他？
如果你现在正沉浸在失恋的痛苦中不可自拔，或者心里有一个一直放不下的人，即使你没有立刻行动，你的状态也一定能得到最大程度的改变。
你为什么会放不下这个人呢？有两方面的原因，第一是因为你可能在强化对他的记忆，我真的是被他伤透了心，他对我如何如何糟糕，他如何如何渣，我一定要忘了他，但是我就是忘不掉他，为什么会这样呢？
你越是不停的想让自己放下，想让自己忘记，你的思维反而会出现强烈的反弹，在你大脑里挥之不去，因为你在提醒自己不要想的时候，你的大脑其实是在对这件事儿进行强化和巩固。
同理你总是在想我要放下他，我要忘了他，结果就是你只会把他记得更深刻。该怎么解决呢？你要直面自己的情绪，压抑情绪和感受是没有用的，他会反弹的更厉害，你要做的就是承认自己现在很难过，很痛苦，承认负面情绪的存在，你也可以倾诉可以哭，当你每一次承认并宣泄情绪的时候，你身体里面的负能量就会流动出去，那你的情绪也会渐渐平复下来。
那你放不下他的第二个原因是什么呢？很多时候你放不下的并不是这个人，而是这个人带给你的需求满足，比如安全感、亲密感和归属感的满足，这个人还有你和他在一起的经历都是满足你需求的载体，是你把需求的满足都寄托在这个人身上，所以你才很难忘掉他。
但可不是只有这个人才能满足你的需求，你完全可以换一个能给你提供安全感、归属感的人和事儿做寄托，比如努力工作，比如发展爱好。现在你应该就能明白，为什么有些人失恋以后，本来想着去健身，去美容，去赚钱提升自己，然后挽回前任，结果健身的过程中慢慢喜欢上了运动，变得更漂亮，变得更优秀
