敏感的人容易多想，活的很心累怎么办？
时间：2023-02-26 20:04:25 来源：网络
敏感的人容易多想活的很心累，应该怎么办？
性格敏感的人是智商不低的人，有早熟的因素。其性格特点一是想法多，本来别人讲的事不针对他，但他会拿来给自己对号入座，弄得自己不开心还不好往岀说。二是对未知事项肯预测结果，对不利因素往往估计过高，导致预测失误频频，造成的心理阴影较大。三是在要干一件事情之前，由于性格和心理因素，对简单的东西复杂化，致使自己不能及时拍板，有时会贻误时机。四是心理素质缺少强大的一面，明明本人具备的能力有时候自己却怀疑，不能最大限度地发挥自身优势，造成潜在资源的流失，给人的感觉是活得累，这不是外因的影响，而是需要强化内因的主观能动作用。
屡遭挫折，能力低下的人性格敏感。长期受挫必然会习得性无助，也就是长期压抑之后对自我的否认和怀疑，将很大程度地限制了人的性格的舒展。往往意气风发的人都是豪爽开朗，胸襟广阔，而能力低下，缺乏自信的人则内心丰富，多思而少行。他们的失败经历束缚了行动能力，于是他们只能把需求转化为内心活动，一旦内心活动发达，则必然敏感。能力低下的人也可以完成心理整合，那就是接纳自我之后，放下所有的期待，最终变得麻木不仁，既不行动，也不思考。
性格敏感是一种心理力量的向内自我吞噬，一定是很累的。性格敏感不能和文艺创作者对于生活和自然的觉察敏感相提并论，前者是臆想出种种困境，干扰自己的正常生活，而后者则面向生活和自然，对生活自然的细节关注、感动。将敏感的性格转变为开朗乐观性格，关键在于自己。说明白了就是按照自尊、自强和自信的标准衡量要求自己。对于有能力做好的事情，一定尽最大努力，不多想这也不考虑那，一股作气的干到底，自己满意就是成功，因为你具备这方面的能力。
性格敏感的自己活得很累，到底该怎么办呢？
在我们的生活中，我们经常会遇到很多内向而敏感的人。如果你也是一个内向、过度敏感的人，那么你在日常生活中并不容易生活。高度敏感的人表面上看起来活得很开心，其实这样的人内心往往觉得很累。
高度敏感的人是什么样的？他们有什么特点？
通常过度敏感的人很容易把生活中的很多小事放大。很容易因为一些不重要的事情不开心，也容易太在意别人的看法，因为别人总是影响你的心情。总是把事情想坏，很容易悲观。
这样的人往往每天如履薄冰，情绪会被很多不重要的事情影响，导致自己经常不开心。如果一个高度敏感的人想要快乐，那么他们就应该这样做。
高度敏感的人活出一颗“疲惫的心”。如果你学会了这三种方法，你会越来越开心。
(1)让心情放松，放松神经，除了生死，世界上其他的一切都是小事。
高度敏感的人每天都生活在恐惧中，因为他们总是情绪紧张，无法放松神经。他们觉得生活中有很多小事会引起头痛，他们的注意力都集中在这些无关紧要的事情上。
因为他们高度敏感，所以总是暴躁易怒，容易想太多，容易不开心。高度敏感的人，不要被自己敏感的小情绪绑架，学会放松心情，放松神经，明白世间万物除了生死都是小事。任何不开心的事都不用太纠结，迟早会过去的。关注那些让你觉得开心的事情，忘记那些困扰你的小事，不要被小事束缚，保持一种压抑的状态。
(2)明白别人并没有真正关注你，你并没有那么重要，不要在别人面前太在意自己的错误。
高度敏感的人，其实很在意别人对自己的看法。他们常常把自己在别人面前犯错的微小瞬间放大，以为别人一定会一辈子记住自己的错误。其实他们想得太认真了。
高度敏感的人应该明白这个道理：活着就是对别人笑，然后让别人笑，明白别人没那么重视你，你也没那么重要。
和别人相处，不用那么敏感，不用在意别人说什么，也不用在意自己在别人面前有没有犯错。你不必把这些事情放在心上。
在人际交往中，难免会出现一些误解和尴尬的事情，这些都是很常见的事情。微笑没什么大不了的，即使你在交流中犯了错误，被别人误解，或者被别人开玩笑，你也不必过度解读这些信息，你需要把情绪从这些小事中抽离出来。
高度敏感的人应该放松自己的内心，不要把自己看得太重，明白别人并没有真正关注你，也不用担心沟通过程中的尴尬或尴尬时刻。
(3)高度敏感的人要学会乐观，不要总想着生活中最糟糕的事情，不要总觉得别人不喜欢你，要学会活得更轻松自信。
高度敏感的人往往是悲观的，因为他们总是容易把小事无限放大，总是习惯性地把生活想得很糟糕，总是感觉很糟糕。这样，他们不仅活得很累，而且很容易让周围的人感到累。
高度敏感的人往往会把别人对他们的评价放大，暗地里揣测大多数人不喜欢。高度敏感的人总是生活在紧张的环境中。事实上，他们应该努力学会生活得更加放松和自信。
结束语：高度敏感的人往往在自己的生活中不开心，也会导致周围的人不愿意和他们交往，因为他们总是太敏感，周围的人怕不小心伤害到他们。如果高度敏感的人不想活得那么累，那就学习上面三种方法，让自己尽快从“累”的生活中解脱出来。
自己高敏感，活得心“很累”，该如何放过自己呢？
导语：我们在生活中，经常会遇到很多个性比较内向，性格非常敏感的人，如果你自己本身也是一个个性内向，性格过分敏感的人，那么你在日常生活里其实过得并不轻松，高度敏感的人，表面上看起来活得也挺开心的，但其实这样的人，内心常常会觉得很累。
高度敏感的人都是什么样的？他们具有什么样的特征呢？
通常情况下，过分敏感的人，都很容易把生活里的很多小事放大。很容易因为一些无关紧要的事情不开心，很容易过分在乎他人的看法，总会因为他人影响自己的心情。总爱把事情想糟糕想坏，很容易悲观。
这样的人，他们每天活着往往是如履薄冰的，他们的心情会被很多无关紧要的事情影响，导致他们经常不快乐。如果一个高度敏感的人，想要变得快乐，那么他们应该这么做。
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（1）让心情放松，让神经松弛，世界上除了生死，其他都是小事。
高度敏感的人每天都活得胆战心惊的，因为他们心情总是很紧绷，神经也没办法松弛，他们觉得生活中有很多小事让人头疼，他们的关注力都在这些无关紧要的小事上。
因为高度敏感，所以他们总是很容易暴躁，很容易想太多，很容易不开心。高度敏感的人，千万不要被自己那些敏感的小情绪绑架了，要学会让自己的心情放松，让神经松弛，明白世界上除了生死，其他都是小事，任何不开心的事都不必过分去纠结，迟早会过去的，要把注意力放在能让自己心情愉悦的事情上，忘掉那些让自己烦恼的小事情，不要被小事情绑住神经，一直陷在郁郁寡欢的情境中。
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（2）要明白别人其实没那么关注你，你没那么重要，对自己在别人面前犯错出糗，都别太在意。高度敏感的人，其实非常介意别人怎么看自己，他们常常放大了自己在别人面前犯错出糗的微小时刻，认为别人肯定会把自己犯错出糗的事情记一辈子，其实他们想得过分严重了。
高度敏感的人其实应该明白这个道理：人生在世，无非就是笑笑别人，再让别人笑笑，要明白别人其实没那么关注你，你没有那么重要。
在与他人交往相处的时候，不必那么敏感，不必在乎别人说了什么，也不必在乎自己是否在别人面前犯错出糗，这些东西都是不必往心里去的。
人和人的交际之中，难免会出现一些误解，出现一些糗事，这都是再平常不过的事情，笑一笑没有什么大不了的，哪怕在交际时犯错了，被别人误解了，或者被别人开玩笑了，都不必过分解读这些信息，要把情绪从这些小事中抽离出来。
高度敏感的人要把自己的心放宽一点，别把自己看得太重要，要明白别人其实没有那么关注你，不必去耿耿于怀交际过程中那些尴尬或出糗的小瞬间。
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（3）高度敏感的人要学着乐观一点，不要总把人生往坏处想，不要总觉得别人不喜欢你，要学着活得更舒展点，更自信些。高度敏感的人往往都很悲观，因为他们总是容易把一点点小事无限地放大，总是习惯性地把人生往坏处想，总是容易心情不好。这样他们不但自己活得很累，也容易让身边的人感到疲惫。
高度敏感的人，常常会放大别人对他们的评价，会暗自在心里揣测，以为绝大多数的人都不喜欢他们。高度敏感的人总是活得很紧张，其实他们应该努力学着活得更舒展点，更自信些。
结束语：
高度敏感的人，往往是自己活得不开心，也会导致身边的人不愿意和他们往来，因为他们总是过分敏感，身边的人也怕不小心伤害到他们，如果高度敏感的人不想活得那么心累，就要学会以上这三种方法，让自己早日从“心累”的人生里解脱出来。
性格敏感活得太累该怎么办？
性格敏感是可以改变的，你要学着把自己的心变大，没错，就是变大，不要在乎那么多人，也不用过于在意他们的感受，你能在意的只有你自己，你需要记住一点——只有你自己才是最重要的。
我以前也有过于敏感的阶段，那段时期是我人生中的第一个，也是目前为止最大的低谷。那时我总觉得，谁都在对我指指点点，好像每个人悄悄话的主角都是我一样，令我觉得自己哪里都不好。我在怀疑自己，是不是因为我不够优秀所以他们不喜欢我呢？以至于我过于在乎别人的态度，别人的行为，想要通过这些细枝末节看清我在他们心中的印象。
然后，我就上大学了，在大学中我的这些特点还在延续，只是它换了一种表现的方法，当时在我心里有个想法，只有我有利用价值，而且我对他人真诚，就能得到他人的认可，也会被更多的人喜欢，现在看来，这是多么愚蠢的想法啊。
结果显而易见，做老好人不是一个明智的选择，当你没有原则的对别人好时，别人就不会拿你当回事了。当我慢慢的不那么在乎别人的感受的时候，但是不是说不尊重别人，我只是学会了爱自己，在尊重别人的前提下考虑自己，我的人缘竟然比之前好了，可能人都是这样的，你觉得对他们真诚，他们只觉得你好欺负，什么都让你帮忙。
我把我的经历写下来，如果你和我的以前处在相似的状态，希望对你有帮助。有底线有原则有性格的真诚，对自己好，对别人也好。
